う…うちでまごとすごそう-86-

日曜の朝。ゆっくり起きて朝飯を…

予定通り孫All Sters-1来襲。
残念ながら今日は一日雨の予報。
1号2号はこれ幸いと叔父さん（三男坊）の部屋に入り浸り。
ゲームマシン完備だからねぇ。

　

　

　

　

しかし、小雨の中彼らは公園へ。
元気なモノだ。

天気予報は外れて午後から薄日が射す。
地元商店街のお祭り。

　

まぁ、彼らの興味は模擬店なんだけどね。
私はN子センセの指導を守るため、一人お散歩。
隣町から宿場町まで。

　

　

夕方ママさんに連れられて孫4号もやってきた。
孫All Sters全員集合。

　

孫sはこのあとお迎えのか〜ちゃんと帰り、孫Bros.は夕飯、風呂を済ませ仕事帰りのパパの車で帰宅した。

本日の戦果。
100均と本屋。

　

Be-palや雑誌付き付録は100均クオリティってのは分かってるんだけど、一応ね。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ。ノンオイル たまねぎドレッシング。
シャウエッセン 北海道プレミアム。キャベツ目玉焼き。
ライ麦粒入り食パン。スプレッタブル。チョコミントホイップクリーム。
クリームチーズ&ピスタチオ。
すいか。
5つ星習慣。
珈琲。

こないだ仕入れたチョコミントスプレッド食いたさにトーストを2枚行ってしまった。
昼夜少し控えないと…

おやつ

　

　

桑の葉茶。
アーモンドミニクッキー糖質50%オフ（孫が食い散らかした余り）。
黒糖のサンダー（1/2：孫の食い残し）。
黒かりんとう。(余りのカロリーにびびって手ブレ)。

昼。

　

　

千キャベツ、きゅうり。ノンオイルたまねぎドレッシング。
華色そうめん。創味のつゆ 塩分控えめ30%カット。錦糸卵。オクラ。

昼は素麺大好き孫All Stersのために婆が用意したカラフル素麺。

夜。

　

千キャベツ、トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ポークソテー。ピーマンソテー。エビフライ（2本）。
ご飯。漬け物（きゅうり、野沢菜）。
味噌汁（ワカメ、豆腐、小松菜）

摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1656kcal
消費 [目標] 214kcal→[本日] 288kcal

朝の過剰分は押さえられ、かりんとう2本食っても一寸低めの摂取で終わった。

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、特に脂質の割合が多めのようです。」

丁度いいのかぁ？