ふりかけ、総菜類も塩分量に注意して食べよう！！

昨日は、２４時間たって、やっと腹痛が治まった。
昨日は、ほぼ平常。
でも、夜中に少々　粗相していた。

漢方の胃薬を継続して服用しているためもあって、今日は大丈夫と考えて朝食を食べた。
ごま豆腐、はんぺん　などを朝食に。これらは、糖質が少ないので、糖尿病には優しい。
でも、朝食後しばらくしたら、腹痛が来た。
腸の痛みで下痢。腸が動いている音もする。

やばい。

ところで、
　ふりかけ代わりに　昔からのお茶漬海苔を　ふりかけて食べたら、今の佃煮風ふりかけに比べて塩分が２倍くらい含まれている。
自分の身体は、塩分で血圧が上がるので、減塩しなくてはならない。
昔からの食べ物は、比較的塩分が多い。
最近のおかず類は、減塩になっています。

ふりかけも減塩になっています。
その代わりたっぷり　ふりかける必要がありますが・・・
塩分量に注意して食べることが必要だと感じます。