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2022年10月12日06:32
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関節の検査結果
最近、左手薬指の第２関節がズキズキと痛む私。
特に朝・・・
その後、右手の人差し指、左足の指・・・と
痛む指が増えていったため、
なんだか不安になりました。
もしやリウマチではないか？って。
はっきりさせるために、
先週、４０年ぶりに（！？）
整形外科へ行き、
血液検査をしてもらいました。
↓
2022年10月04日の日記
「整形外科へ行ってきました」
https:/
昨日、仕事帰りに
その結果を聞きに行きました。
結果は「リウマチじゃない」ってことが
判明しました。
↓
すなわち、
単なる「老化」ってことです。
ホッとしました。
医師は血液検査の結果を見ながら
「コレステロールが高いねぇ・・・」って指摘。
そこですか・・・！？
たしかに「２５９」だしね・・・
↓
そうなんです・・・
いつも高いんですぅ・・・と言うと、
「油モノをひかえるとか・・・」とアドバイスがありました。
毎回ひっかかるコレステロール
↓
2022年08月06日の日記
「健康診断の結果」
https:/
2021年07月30日の日記
「健康診断の結果」
https:/
日記を遡ったら、１１年前もそうだった。
「２５５」だったそうな。
↓
2011年05月27日の日記
「健康診断」
https:/
どうしたらいいんでしょうね・・・
（今年も放置する気持ちが強いわたし）
さて、関節の痛みは
「老化」なので、対処療法しかないそうです。
医師より「電気を当てる？」って提案されたけれど、
昨日は英会話が迫っており、時間がなかったので
断って帰りました。
そういえば、夫が腰痛で長らくここに通っていたときに
毎回電気を当てていたね。
「老化」かぁ・・・
そう思いながら昨夜のニュースを見ていたら、
「寒暖差疲労」という言葉を知りました。
↓
寒くなったら体に堪える・・・という声が。
↓
「寒暖差疲労」とは、気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることだそう。
↓
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
私の関節痛もそれが原因かもしれない！！！
自律神経を整えるには、
↓
�／搬里龍表蝓紛敍�や内臓）を温める
�∋曲發覆匹留親阿鬚垢�
��首肩の筋肉をストレッチする
�た搬里魏垢瓩訖�べ物を多くとる
�サ�則正しい生活（適度な睡眠と朝に太陽の光を浴びること）
��38〜41度の湯に首までつかり体の芯まで温め、自律神経の集まっている首を温めることです。
自律神経は首だけではなく、耳の周りにも集中しています。
また、耳をつまんで前後に回したりすることも自律神経の働きを整えるのに有効だそう。
↓
対策は３つの首を温める。
↓
ふむふむ・・・
やってみようっと。
おおっと
、ラジオ体操の時間だ！！！
私は玄関でラジオ体操を続けています。
↓
2022年09月24日の日記
「ラジオ体操のはなし」
https:/
先日、玄関前でやってたら、
向かいの民家の２階の窓を開けて
タバコを吸ってるおっちゃんと目が合ってしまいました。
キャー(≧∇≦)
恥ずかしいので、
今はエレベーター前のスペースでやってます(笑)
では、レッツ、ラジオ体操！！！
特に朝・・・
その後、右手の人差し指、左足の指・・・と
痛む指が増えていったため、
なんだか不安になりました。
もしやリウマチではないか？って。
はっきりさせるために、
先週、４０年ぶりに（！？）
整形外科へ行き、
血液検査をしてもらいました。
↓
2022年10月04日の日記
「整形外科へ行ってきました」
https:/
昨日、仕事帰りに
その結果を聞きに行きました。
結果は「リウマチじゃない」ってことが
判明しました。
↓
すなわち、
単なる「老化」ってことです。
ホッとしました。
医師は血液検査の結果を見ながら
「コレステロールが高いねぇ・・・」って指摘。
そこですか・・・！？
たしかに「２５９」だしね・・・
↓
そうなんです・・・
いつも高いんですぅ・・・と言うと、
「油モノをひかえるとか・・・」とアドバイスがありました。
毎回ひっかかるコレステロール
↓
2022年08月06日の日記
「健康診断の結果」
https:/
2021年07月30日の日記
「健康診断の結果」
https:/
日記を遡ったら、１１年前もそうだった。
「２５５」だったそうな。
↓
2011年05月27日の日記
「健康診断」
https:/
どうしたらいいんでしょうね・・・
（今年も放置する気持ちが強いわたし）
さて、関節の痛みは
「老化」なので、対処療法しかないそうです。
医師より「電気を当てる？」って提案されたけれど、
昨日は英会話が迫っており、時間がなかったので
断って帰りました。
そういえば、夫が腰痛で長らくここに通っていたときに
毎回電気を当てていたね。
「老化」かぁ・・・
そう思いながら昨夜のニュースを見ていたら、
「寒暖差疲労」という言葉を知りました。
↓
寒くなったら体に堪える・・・という声が。
↓
「寒暖差疲労」とは、気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることだそう。
↓
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
私の関節痛もそれが原因かもしれない！！！
自律神経を整えるには、
↓
�／搬里龍表蝓紛敍�や内臓）を温める
�∋曲發覆匹留親阿鬚垢�
��首肩の筋肉をストレッチする
�た搬里魏垢瓩訖�べ物を多くとる
�サ�則正しい生活（適度な睡眠と朝に太陽の光を浴びること）
��38〜41度の湯に首までつかり体の芯まで温め、自律神経の集まっている首を温めることです。
自律神経は首だけではなく、耳の周りにも集中しています。
また、耳をつまんで前後に回したりすることも自律神経の働きを整えるのに有効だそう。
↓
対策は３つの首を温める。
↓
ふむふむ・・・
やってみようっと。
おおっと
、ラジオ体操の時間だ！！！
私は玄関でラジオ体操を続けています。
↓
2022年09月24日の日記
「ラジオ体操のはなし」
https:/
先日、玄関前でやってたら、
向かいの民家の２階の窓を開けて
タバコを吸ってるおっちゃんと目が合ってしまいました。
キャー(≧∇≦)
恥ずかしいので、
今はエレベーター前のスペースでやってます(笑)
では、レッツ、ラジオ体操！！！
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