11日
出勤退勤。うどん。
帰って酢を飲み、リングフィット。シャワー浴びてプロテイン、洗い物と洗濯。
このローテ安定である。
しいて言えば、昨日はマイプロテインの特売日だったのだが、先走って10日の時点で46％クーポンを配布されていたのでそれで買ってしまったが、11日の20時からは55％オフクーポンが投げられていて、最安値はそれだったので若干損をしてしまったのがショック。
ただまぁ、新味である黒糖ミルクティーは即完売してたので、それを買えたという面だけで見たらそこまで損でもないか。。。と思いたい。そもプロテイン8�圓眷磴辰燭掘�1か月2.4�埔暖颪垢襪覆蕁�2か月で4.8�圈�3か月で7.2�圓覆里波焦�は持たない計算・・・。
いや、書きながら計算してたけど、半年くらい持つかなって思ったんだけどねこれ。もたないか。自分自身のこの生活がどこまで続くかもわからないからなんともだし、まだ家にリッチミルクがおそらく1�圓舛腓ぁ�巨峰が1.5キロくらいはあるから、+8�圓覆蕕泙�4か月以上は持つだろうし、飲まない日もあるから実際はもっと持つんじゃないかなと思うところで。しかしどこに置いておこうね。場所がないわ(
・・・
掲題の話。
一度、87�埖罎泙嚢圓辰燭里法△海蛙�日88�堊鞍召濃澆泙辰討襦�
うーん、伸び悩むなぁ。まだまだ適性の体重には程遠いし落ちそうな気もするんだけど、金曜〜月曜にかけてダイエットしてなかった分がのしかかってきているのだろうか。
あと、一番落ちた日ってサウナ行った後だから水分抜けたブーストもあったのかもしれないなぁ。あれはある意味チートだから、あんまりあてにしないほうが良かったのかもしれない。
それでも、始めた当初から2�垳困剖瓩た�字で1か月を迎えられそうなので、ここからまた１か月でじわじわ落ちてくれると助かるんだけどなー。丁度1か月後が目標の日だから、しっかり落としたいというか。これだけ食べないでいるのだから、落ちて欲しい。落ちてくれないとモチベが下がってしまうから結果に繋がって欲しい・・・
最近リングフィットも、アドベンチャーでプレイするとダメージ重視のスキル構成にしちゃうけど、実際にやりたい、鍛えたい部分との乖離もあったりしてね。やたらスクワットばかりで、胸筋おろそかになってたりして。その辺全身をイイ感じに使えるセットリストでプレイ出来たらいいのになぁとは思う今日この頃。
もしかしてダメージ出ないスキル構成と回復技でとにかく粘る戦闘を繰り返すことのほうが重要だったり・・・？
無理してアドベンチャーやる必要もなくて、自分でセットリスト組んでやってもいいんだけど、アドベンチャーのほうがやってて楽しいしね。楽しく運動、エクササイズ！がテーマのゲームだから、最効率でやらんでもいいんだろう。汗かいて、適度に動けばOKみたいな？
しかしあすけんのカロリー表記もおおざっぱなので、実際はカロリーオーバーしてないか不安になったりもする。11月頭からあすけんに切り替えたけど、なんか伸びない原因ってそれなんじゃ・・・とか。食べてるもの大幅には変えてないけどさ。
いやー、筋トレ・ダイエットはメンタルとの戦いとはいうけどほんとそうね。ひもじいと心もすさむし。結果出ないんじゃ悲しくもなるし。
しかし、三十路になったからには何か続けて結果を出したいと思う次第。当面は目標体重迄落とすことを目標に頑張りたい！
仕事も頑張って結果だしたほうがいいんだろうけどね・・・異動どうなったよホント・・・昨日は引き継ぎの為に来るはずだった人、連絡もなしに来なかったし、異動亡くなったからその必要もなくなったって解釈でOKなのか・・・？わからん・・・
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