う…ウチから出ない

朝イチで任務完了！
（いや、義務感ではなく、ストイックなマゾヒズムに耽溺してる傾向あり）
今日はだらけたネーチャンが便所のサンダルみたいにペダル踵掛け、下死点爪先上がり膝延びきり、スマホ突っつきながらピッチ30位でがっくんがっくんエアロ漕いでた。
効果なかろうが怪我しようが知ったこっちゃないが…
早く退いてくれんかな。

しかし、こう言う人たち、普段ママチャリなんかだとサドル下げて猿というか、カトちゃんのおまわりさんみたいに膝曲げっぱなしで乗るくせにどうしてエアロだと膝伸び切っちゃうような乗り方するかなぁ？

時間もったいないのでクロストレーナー15分追加。
お陰さんで良いトレーニングになったわ。
さて、麦茶にしようか、炭酸水が良いか。

　

結局麦茶。
なんか今日は戦意喪失しちゃったなぁ…
アフターヌーン珈琲して、溜まった録画見ようッと。

　

安物で古いエスプレッソマシン、圧が掛かるのに時間がかかる…
でも、こないだ100均で見つけたデミカップ、可愛くてお気に入り。