高血圧の方へ　（今日のＴＶ番組でやってた）

※この内容は、今日の１９時からＴＢＳで放送された、ＴＨＥ　名医の太鼓判という番組を見ての

俺の考えなので　本当に正しいかは分かりませんのでご承知ください。


えと、今日ＴＶで高血圧に効く食べ物で　納豆を食べるといいと言ってた。　母親が高血圧だから

興味があって見たけど、凄い為になった。　普段何気なく、ご飯の上に乗せて食べるという感覚の

納豆。実は、炊き立てのご飯の上に乗せて食べるのは良くないみたい。ご飯の温度が、８０度

くらいで　ナットウキナーゼという物が無くなってしまうと医師は言ってた。だから、なるべくご飯の

温度を４０〜５０度くらいなら良いとも。　それと、納豆を容器に入れて２０分放置して食べると

良いとも言ってたー。あと、納豆はご飯にかけるのではなく　そのまま食べたほうが　ナットウキナーゼの
効力があるってさ。一番良い、レシピが　酢納豆だって＾＾　納豆１パックに、小さじ２杯の酢を

入れて食べるといいって言ってたから　明日から実践してみようと思う。　食べ方は、納豆をよく

かき混ぜて　ネバネバを出して　豆が見えるか見えないかくらい混ぜたほうがいいみたいだよ！

俺は、ちょっと昔から両親に　納豆は毎日食べてほしいと言ってたけど　俺の家では、小さい頃から

納豆を食べてるから　あんな美味しい物で、健康になるなら食べるでしょ。＾＾

しかも、安いし♪　母親の内科の受信日までに、続けてみて改善されたら　これを続けようと思う。