Dive Bomber Push Ups Exercise。

つま先と腕で体重を支えながら、重心を移動させる感じですね。
ローラーを回すより、こっちの方がナチュラルに絞れます。

絞るだけでなく、自律神経の刺激にもなるので、ストレス解消にも持ってこいです。

経過観察において、リハビリの先生に勧められたんですけれど、腰使いのリハビリにもなるねとキャッキャッウフフと盛り上がりました。笑。