mixiユーザー(id:1640816)
2009年06月02日23:04
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犬神流ダイエット �� 「フレンチカンカン」
多くが挫折してしまった“ビリーズ・ブートキャンプ”。
その次がWiiFitで、最近がコアリズム。
私も見よう見まねでやってみたが、なかなかキツイのでオススメではある。
しかし、私の周囲はハラより脚を細くしたい、何かいい方法はないか?と必死の形相で詰め寄ってくる。
「こないだ教えてもらった即身仏ダイエットのようなやつじゃなくて、ちゃんとフツーに出来るやつを教えて!!」
註)即身仏ダイエットとは、私が考案した仏教系ダイエット。生きながらミイラになる過程を健康的なダイエットに取り入れたもので、漆入りお茶(脱水効果がある)、木の実だけの食事など、思ったよりキツイ。
一週間で十キロは痩せられたという結果が出た。
そこで、今回は脚をメインにしぼるということで、フレンチカンカンをあげてみた。
脚の裏がほとんど真上を向くように高く蹴り上げられる、このダンスは、私も実際にやってみたが、コアリズムなんてメじゃないくらい、とんでもなくキツイ。
バレエダンサー並に柔らかくなければ不可能だろうけれども、見よう見まねで自分なりに追い掛けてみれば、脚を使う分、それなりの効果を得られるであろう。
始める前は何でもそうだけれども、必ずストレッチを入念に行うこと。
いきなり始めるのは肉離れやアキレス断裂などの大けがの元になるので、ほんとうにストレッチは大切だ。
論より証拠、まずは一人になれる部屋で、思う存分我流のフレンチカンカンを踊ってみるといい。
私は一時間踊ってみたが、汗びっしょりになってしまって、七百グラムと少し減量出来たので、自信を持ってオススメしたい。
その次がWiiFitで、最近がコアリズム。
私も見よう見まねでやってみたが、なかなかキツイのでオススメではある。
しかし、私の周囲はハラより脚を細くしたい、何かいい方法はないか?と必死の形相で詰め寄ってくる。
「こないだ教えてもらった即身仏ダイエットのようなやつじゃなくて、ちゃんとフツーに出来るやつを教えて!!」
註)即身仏ダイエットとは、私が考案した仏教系ダイエット。生きながらミイラになる過程を健康的なダイエットに取り入れたもので、漆入りお茶(脱水効果がある)、木の実だけの食事など、思ったよりキツイ。
一週間で十キロは痩せられたという結果が出た。
そこで、今回は脚をメインにしぼるということで、フレンチカンカンをあげてみた。
脚の裏がほとんど真上を向くように高く蹴り上げられる、このダンスは、私も実際にやってみたが、コアリズムなんてメじゃないくらい、とんでもなくキツイ。
バレエダンサー並に柔らかくなければ不可能だろうけれども、見よう見まねで自分なりに追い掛けてみれば、脚を使う分、それなりの効果を得られるであろう。
始める前は何でもそうだけれども、必ずストレッチを入念に行うこと。
いきなり始めるのは肉離れやアキレス断裂などの大けがの元になるので、ほんとうにストレッチは大切だ。
論より証拠、まずは一人になれる部屋で、思う存分我流のフレンチカンカンを踊ってみるといい。
私は一時間踊ってみたが、汗びっしょりになってしまって、七百グラムと少し減量出来たので、自信を持ってオススメしたい。
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