嘘か本当か知らないが、とりあえずRT:
既に、日本人男性の健康寿命（70.42歳）を越えている、仙人は、結果オーライを旨としているが、よいということならなんでも取り入れて即実行する。既に実行していることと重複すればなおよいということになる。
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20代でも脳年齢が50歳!? 脳にダメージを与える10個の悪習慣・・・・・WooRis
皆さんは脳に良い事をしていますか？ 脳は身体の中で一番の司令官で、脳が命令を起こさなければ、私達は身体を動かしたり感動したり生きていく事はできません。
実は最近では、早いと20代で脳の委縮やダメージーを受けている人が多いのです。簡単に言うと、年齢が20代でも脳の年齢が50歳になってしまっている人が、急激に増加しているのです。
更に恐ろしい事に、一度委縮した脳は二度と元に戻る事はありません。これからお伝えする脳にダメージを与える生活習慣は、誰もが少しは当てはまるのではないでしょうか？
アメリカの情報サイト『Balance』から、脳にダメージを与える10個の習慣を御紹介します。身体を大切にするだけでなく、脳の事を意識して大切にしましょう。
■脳を破壊する10個の習慣
（1）朝食をぬかす
朝食を抜かす事で低血糖になります。これは、退化を引き起こしている脳に対して栄養が不十分となり、脳にダメージを与えます。
（2）食べ過ぎ
食べすぎると、脳の動脈硬化を引き起こしてしまいます。そして、精神的にも弱くなっていきます。
（3）タバコを吸う
タバコを吸う事で脳萎縮を引き起こして、アルツハイマー病に至る可能性が高くなります。
（4）大量の糖分摂取
大量の砂糖を摂取すると、脳が栄養失調の状態になります。つまり、タンパク質や栄養素の吸収が中断される事で、脳の発達を妨げる可能性が高くなります。
（5）大気汚染
脳は体内の中でも一番、酸素を必要とする臓器です。汚染された空気を吸う事で脳への酸素供給が減少し、脳の効率低下をもたらします。
（6）睡眠不足
脳は常に動いているので、睡眠をとっている間は脳が唯一休息をとれる時です。しかし、睡眠不足が続く事で、脳細胞が破壊されていきます。
（7）頭まで布団をかぶって眠る
頭を布団でカバーして眠ると、二酸化炭素の濃度を増加させ酸素不足となるため、脳損傷の影響に繋がります。
（8）病気の時に頭を使う事
病気や風邪の時に勉強や仕事などで脳を使ってしまうと、能率が悪くなるだけでなく、脳損傷につながる可能性があります。
（9）刺激不足
考える事は脳にとって必要不可欠です。考えなければ脳は刺激されずに、どんどんと委縮されていきます。考える習慣をつけましょう。
（10）あまり人と会話をしない
知的な会話は脳の効率をよくしてくれます。会話をしていないと、脳は老化してしまうのです。
既に、日本人男性の健康寿命（70.42歳）を越えている、仙人は、結果オーライを旨としているが、よいということならなんでも取り入れて即実行する。既に実行していることと重複すればなおよいということになる。
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20代でも脳年齢が50歳!? 脳にダメージを与える10個の悪習慣・・・・・WooRis
皆さんは脳に良い事をしていますか？ 脳は身体の中で一番の司令官で、脳が命令を起こさなければ、私達は身体を動かしたり感動したり生きていく事はできません。
実は最近では、早いと20代で脳の委縮やダメージーを受けている人が多いのです。簡単に言うと、年齢が20代でも脳の年齢が50歳になってしまっている人が、急激に増加しているのです。
更に恐ろしい事に、一度委縮した脳は二度と元に戻る事はありません。これからお伝えする脳にダメージを与える生活習慣は、誰もが少しは当てはまるのではないでしょうか？
アメリカの情報サイト『Balance』から、脳にダメージを与える10個の習慣を御紹介します。身体を大切にするだけでなく、脳の事を意識して大切にしましょう。
■脳を破壊する10個の習慣
（1）朝食をぬかす
朝食を抜かす事で低血糖になります。これは、退化を引き起こしている脳に対して栄養が不十分となり、脳にダメージを与えます。
（2）食べ過ぎ
食べすぎると、脳の動脈硬化を引き起こしてしまいます。そして、精神的にも弱くなっていきます。
（3）タバコを吸う
タバコを吸う事で脳萎縮を引き起こして、アルツハイマー病に至る可能性が高くなります。
（4）大量の糖分摂取
大量の砂糖を摂取すると、脳が栄養失調の状態になります。つまり、タンパク質や栄養素の吸収が中断される事で、脳の発達を妨げる可能性が高くなります。
（5）大気汚染
脳は体内の中でも一番、酸素を必要とする臓器です。汚染された空気を吸う事で脳への酸素供給が減少し、脳の効率低下をもたらします。
（6）睡眠不足
脳は常に動いているので、睡眠をとっている間は脳が唯一休息をとれる時です。しかし、睡眠不足が続く事で、脳細胞が破壊されていきます。
（7）頭まで布団をかぶって眠る
頭を布団でカバーして眠ると、二酸化炭素の濃度を増加させ酸素不足となるため、脳損傷の影響に繋がります。
（8）病気の時に頭を使う事
病気や風邪の時に勉強や仕事などで脳を使ってしまうと、能率が悪くなるだけでなく、脳損傷につながる可能性があります。
（9）刺激不足
考える事は脳にとって必要不可欠です。考えなければ脳は刺激されずに、どんどんと委縮されていきます。考える習慣をつけましょう。
（10）あまり人と会話をしない
知的な会話は脳の効率をよくしてくれます。会話をしていないと、脳は老化してしまうのです。
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コメント(3)
>>[1]
＞この記事はかなり批判されていますね。当分の取り過ぎについては、すでに言われていますが、説明が違います。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12105858737
文章を書くときは、特に他人の意見を批判する時には、自分の言葉で、自分の意見を、ちゃんと推敲して、述べてください。
さて、栄養成分の「とりすぎ」（偏食の過食）は、なんであれ、いけません。
必要な栄養成分の量は、長さや幅の違う板で造った、枡のようなもので考えればわかりやすい。
糖分（炭水化物）・タンパク質・脂肪の量は、三大栄養素といわれるほどですから、たくさん必要ですから、幅の広い・長い板で造る必要があります。
ところが、50種類とも70種類ともいわれる、微量栄養素の必要量は、一日に茶匙で3杯ほどとも言われており、幅のせばい・みじかい板で造る必要があります。
ビタミンは、2000種類ほどあるとも言われているのに、それぞれの必要量や役割・効果、たりない時の害について、すべてが解明されている訳ではありません。
しかも、それぞれについて、一日に必要な量が違いますから、違う枡が必要になってくるし、とりすぎると必要量をのこして排出するし、排出する時に、（幅のせまい・みじかい分のところから）必要な栄養成分も一緒に排出するという、不都合なこともおこります。
それは、糖尿病で説明するとわかりやすい。つまり、糖分をとりすぎると症状を酷くするし、糖分が足りなくなると卒倒することになるほどです。
その上、必要な量は、各自の体重や運動量（生活習慣）、季節、妊娠や病状などによって違いが生じてきますから、一律に、00グラムなどと、表現すると間違いを生じます。
その証拠が、カロリー栄養学の失敗です。
つまり、必要な量のカロリーをとっても、偏食の過食では、健康にもなれず、減量もできないので、世界中で肥満が続出しています（大混乱しています）。
だから、「（4）大量の糖分摂取 」という表現は、誤解を生じやすいが、間違いではありません（→表現は大まかでもよい）。
＞この記事はかなり批判されていますね。当分の取り過ぎについては、すでに言われていますが、説明が違います。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12105858737
文章を書くときは、特に他人の意見を批判する時には、自分の言葉で、自分の意見を、ちゃんと推敲して、述べてください。
さて、栄養成分の「とりすぎ」（偏食の過食）は、なんであれ、いけません。
必要な栄養成分の量は、長さや幅の違う板で造った、枡のようなもので考えればわかりやすい。
糖分（炭水化物）・タンパク質・脂肪の量は、三大栄養素といわれるほどですから、たくさん必要ですから、幅の広い・長い板で造る必要があります。
ところが、50種類とも70種類ともいわれる、微量栄養素の必要量は、一日に茶匙で3杯ほどとも言われており、幅のせばい・みじかい板で造る必要があります。
ビタミンは、2000種類ほどあるとも言われているのに、それぞれの必要量や役割・効果、たりない時の害について、すべてが解明されている訳ではありません。
しかも、それぞれについて、一日に必要な量が違いますから、違う枡が必要になってくるし、とりすぎると必要量をのこして排出するし、排出する時に、（幅のせまい・みじかい分のところから）必要な栄養成分も一緒に排出するという、不都合なこともおこります。
それは、糖尿病で説明するとわかりやすい。つまり、糖分をとりすぎると症状を酷くするし、糖分が足りなくなると卒倒することになるほどです。
その上、必要な量は、各自の体重や運動量（生活習慣）、季節、妊娠や病状などによって違いが生じてきますから、一律に、00グラムなどと、表現すると間違いを生じます。
その証拠が、カロリー栄養学の失敗です。
つまり、必要な量のカロリーをとっても、偏食の過食では、健康にもなれず、減量もできないので、世界中で肥満が続出しています（大混乱しています）。
だから、「（4）大量の糖分摂取 」という表現は、誤解を生じやすいが、間違いではありません（→表現は大まかでもよい）。
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