キレイになる！コミュのおへそを立てよう！

ログインして参加する

おへそを立てよう！

mixiユーザー 2006年07月06日 14:09

雨が多いけど、雨が上がるとずいぶん暑くなりましたね。
みなさん、オシャレしてますか？

夏服をキレイに着こなすコツは、おへそを立てる（入れると言うか前に突き出すような感じ）ことです。
おへそが落ちると、背筋が丸くなりキレイに見えませんよ。

東洋医学の丹田（おへそから握り拳１つ分下）を意識して（少しだけ力が入ってる感じ）おへそを立てると、カラダの力が抜けた状態でキレイな姿勢になります。
よく、背筋を伸ばしなさい、とか、胸を張りなさいと言われてますが、背筋を伸ばすことを意識すると逆に肩に力が入って姿勢が崩れてしまいます。きっとその姿勢を長く続けることができないでしょ？
脱力すると、筋が弛みます。すなわち、筋が伸びた状態になるのです。だから、背筋が自然に伸びてキレイな姿勢になります。
わかりますか？

続けると、歪みも改善されるので、脚も二の腕もキレイになります。

ピュア式呼吸 http://finekobe.com/xoops/ （フォーラム⇒ピュア式呼吸）を正しく行うと、自然に丹田を意識出来るようになります。

コメント(0)

最初
全て
最新の40件

1

最初
全て
最新の40件

1

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

キレイになる！更新情報

キレイになる！のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

キレイになる！

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ