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痩せたい人この指とまれ！コミュの満腹でなく満足を！?

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満腹でなく満足を！?

mixiユーザー 2006年07月05日 12:45

お久し振りです。

毎日毎日、何かとやることが探せば山ほどあるもので・・・

と言い訳はこれぐらいにして、

＜痩せたい人この指とまれ！ワンポイントアドバイス＞

みなさんは、今までダイエットと言えば

カロリーを減らす。

そのために、口寂しくならないように、ノンカロリー食
　
や、低カロリー食を色々工夫したり、購入したりして

食べていたと思います。

しかし、それでは長続きせず、しばらくしたら食べ過ぎて

しまい、また元の食事かそれ以上になってしまい自信をな

くしてしまうのです。

これを防ぐには、低カロリー食などでとりあえず満腹にするの

ではなく、栄養素的にも量的にも満足できるものでなくては

なりません。

でないと、何度も繰り返して時間の無駄になってしまうからで

す。

つづく。

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