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痩せたい人この指とまれ！コミュの継続は力なり。

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継続は力なり。

mixiユーザー 2006年09月18日 08:40

大変ご無沙汰しております。

皆さん体重計を計る事は続けているでしょうか？

続けている方でも、痩せる人痩せない人が出てきていると思いますが、その違いは焦るか焦らないか。
諦めるか、諦めないか。

人の体は、ダイエットをしていても体重が目標体重へずっと減り続ける事はめったにありません。
減り続けるとしたらそれは一時的なもので大抵はリバウンドしてまた元の体重かそれ以上になってしまうでしょう。

長いスパンで考えて、増えたり減ったりしながら全体的に見ると減ってきていると言うのがベストだと思います。
できれば体重の増減の幅は少ないに越した事はありません。
体重が急に減ったり増えたりすると動揺してしまいますから。
ダイエット経験者ならお分りになると思いますが、体重が急に増えると今までの努力が泡と消えたように思われ落胆されるのです。急に痩せた時でも、人間、欲が出てまだまだ痩せれると思い更に無理なダイエットをしがちなのです。

キーワードは、焦らない、冷静さを保つ、体重計を毎日決まった時間に計り、それを意識する。
後大切なのは、バランスの取れた食事、痩せすぎた時は必ずブレーキを掛ける。などなどです。

質問や悩みがあればカキコして下さいね♪
では、また(^o^)／~~~

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