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痩せたい人この指とまれ！コミュの痩せるためにすべきこと。

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痩せるためにすべきこと。

mixiユーザー 2006年07月27日 09:30

まず、無い人は体重計を購入。体重計はアナログ式のものか、0．2キロ単位以下で表示されるデジタル式のものをおすすめします。

なぜかと言うと、なるべく正確に体重の増減を把握できた方がやる気も出ますし、変な期待や想像をしなくて済みむからです。

次に毎日目に付くところに、書くスペースのあるカレンダーを用意します。いつも使っているもので構いません。

カレンダーには毎日の体重を記入していくのと、毎月の目標体重と焦らず確実に少しづつ痩せていくという自分との約束を記入しましょう！

焦ったり、無理な目標はリバウンドに繋がりますから止めましょう！

コメント(2)

[2] mixiユーザー 09月17日 07:16

あずささん＞

あ〜ありがとうございます！！
返事が一ヶ月も過ぎてしまいました！！

すっかり、メルマガ状態になっておりましたのでついつい貴重なご意見を見逃していました。

あずきさん、体重を計りカレンダーに書いて意識する事により潜在意識に働きかけるのですよ。

意外と潜在意識にはパワーがあるものです。
お試しあれ。

一番の敵は焦る気持ちです。

では、これからもよろしく♪

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