☆ダイエット成功談ONLY☆コミュの【１日単位の成功談集】昨日これだけ運動しました＋本日の体重増減報告★２０１４

食事制限だけで痩せると、たるんだりゆるんだり・・・
なんだかキレイに痩せてる感じがしない。

人間は動物だから運動は不可欠でしょ！
我らは運動を取り入れて痩せるんだ！

という人のための体重増減報告トピ♡
今日した運動を書き込んで、皆で報告し合いましょう♪

そしてみんなの昨日した運動報告を１日単位のダイエット成功談として、
ダイエットの参考にしてみましょう♡

増えた人も書き込みOK！
逆にこれをしたら増えちゃうんだという参考になりますよね♬
運動を頑張っている人同士励まし合いましょう♡

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■体重前日比（必須）
■身長（必須）
■年齢（書き込める人は書いてね♡）
■◯◯kg→◯◯kgになった！（書き込める人は書いてね♡）
■体脂肪前日比（書き込める人は書いてね♡）

■昨日した運動

例：腹筋１００回、ジョギング２０分etc・・・

■目標まで，あと◯◯kg　◯◯%

■コメントと反省

食事制限も組み合わせてあれば、その他気をつけている事など
反省など
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コメント(254)

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[236] mixiユーザー 12月18日 00:14

>>[235] こんばんは☆トピ違い＆主旨違いで本当に申し訳ありません。いつもMINTさんが召し上がっています「ヤクルト」ヤクルトレディとありますが…何か違うヤクルトなんでしょうか？普段私は売り場にあるヤクルト飲んでて…何か違い(効果)があるのかな…と。避ければ私もレディに頼んで見ようと思いまして。突然の質問大変申し訳ありません。

[238] mixiユーザー 12月18日 01:28

>>[237] すみません(>_<)わざわざありがとうございます(>_<)お腹は快調でしょうか？食事内容も運動も共に素晴らしい成果を挙げてらして(^^)見習う事多くて…いつも励みです(^^)私も健康目指して頑張ります(*''*)ありがとうございました(*^^*)

[254] mixiユーザー 01月01日 08:05

>>[253]
ずっと(私自身は書き込みせず回覧ばかりでしたが)MINTさんの書き込みを毎晩見るのが楽しみでもあり、また刺激にも学ぶ事も多かったです
的確な食事や確かな運動…そして何よりMINTさん自身の信念にも似た心のあり方、実行力…どれを１つ取っても学ぶ事多数でした。真似するだけではなく私自身も見習う事だけではなく、心の心構えを引き継げるように頑張りたいです
トピ違いになり申し訳ありませんでした。この場をお借りしてお礼させて頂く書き込みしました。
健康的な減量、そして維持。本当に素晴らしかったです
ありがとうございました。

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