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【運動系】ウォーキングダイエットでスルスル痩せる！実況中継 No.6

mixiユーザー 2013年04月09日 20:36

みんなでウォーキング報告ダイエットをしましょう。
他のダイエットとへいようされてやられる方も大歓迎
やる方は毎回報告が第一条件！！

距離
時間
体重経過
その日の水分補給量
体重変化またはサイズ変化記入
モチベーション、アドバイス、インフォメーションなどのコメント

参加方法
�体重書くのは恥ずかしいと思うので始めた次の日の朝に計った体重と前の日の体重の差をちゃんと書いてください☆

例）前の日よりー０．３キロやせてたら、
コミュに１日目ー０．３キロでした！と書いて。
またその次の日にー０．３キロやせてたら
今度は２日目でー０．６キロでした！
って毎日たして書いてく感じでお願いね♪
って感じで別に毎日じゃなくていいから書いていきましょう♪

�あとは(続けるﾎﾟｲﾝﾄを書いたり基本的自由にかいてね♪

�目標や自己紹介もよかったら書いてね！
上記を記入の上皆さんで協力し励ましあい、情報交換などをしてもっとも理想とされるウォーキングダイエットをはじめましょう

◉ウザイ業者コメント削除メンテ済み。基本商品名とリンクは全面禁止、見つけた方は即通報して下さい。

☆過去記事☆

みんな歩き倒してやせまくり充実の過去スレ読んでみて！

神トピ必読☆【大量痩せ･成功報告】ウォーキングで無理なくダイエット成功談 No.1 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=19220889&comm_id=927571

ウォーキングダイエットでスルスル痩せる！実況中継 No.5(１０００コメ)
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ウォーキングダイエットでスルスル痩せる！実況中継 No.4 (１０００コメ)
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ウォーキングダイエットでスルスル痩せる！実況中継 No.3 (１０００コメ)
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ウォーキングダイエットでスルスル痩せる！実況中継 No.2 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=43706837&comm_id=927571

ウォーキングダイエットでスルスル痩せる！実況中継 No.1 (１０００コメ)
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コメント(99)

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[65] mixiユーザー 01月19日 11:04

マイミクの家までウォーキングしてます^_^

[66] mixiユーザー 01月27日 11:23

ウォーキングもいいけど、のんびりゆるゆるジョギングのほうが、筋肉負荷やリズム運動刺激によるセロトニン分泌の関係で効果が高いですよ！　ジョギングでノリノリ音楽のリズムで走れば、イライラ・もやもや等のメンタル改善にも効果大ですよ！

[69] mixiユーザー 04月03日 20:53

>>[68]さん
私は週に３日ほど、40分くらい歩いてますが、背中と腰周りが三週間で、少しですが引き締まってきましたよ！
今週からは40分のうち15分は軽くジョギングしてます。
お互いがんばりましょう！

[71] mixiユーザー 04月08日 13:10

４月１日→5771歩
２日→12276歩
３日→11433歩
４日→8145歩
５日→14443歩
６日→4482歩
７日→3283歩
８日→13439歩

[79] mixiユーザー 04月15日 00:29

私は約４時間の肉体労働の帰りに１時間位重いリュックしょって早歩きで歩いて帰ってます。
だいたい週３～４日で１日平均10000歩位です。
２月から始めて６㎏落ちました。
夏までに後６㎏頑張ります。

[82] mixiユーザー 04月17日 14:28

筋トレしてウォーキング６㎞♪

[89] mixiユーザー 04月24日 19:51

仕事して、筋トレしてウォーキング６㎞♪

[92] mixiユーザー 04月27日 07:19

先週は仕事帰りに４日間50分10000歩ずつ歩けた。レコーディングダイエットもやって、１週間でマイナス①㎏良いペース♪

[93] mixiユーザー 06月01日 05:28

生活環境の変化により数年で8kg増えてしまいました。ジム契約をするものの少し遠いのもあり家から出るのが億劫で続かず…
思い切ってドレッドミル？を買いましたので本日から歩いてダイエットをやってみようと思います。

一ヶ月2-3kg減らしを目標に半年で10kg程痩せることができれば！

[95] mixiユーザー 06月16日 13:51

武術でダイエット

http://video.fc2.com/content.php?kobj_up_id=20160215UrQdHHWm&PHPSESSID=d4eb4d87bb4f315a25eb64f72663cfc4&guid=on

[96] mixiユーザー 08月16日 19:38

過去ですが食べたら歩くダイエットをしてました。結果13kg痩せました。歩く時は3時間くらい歩いてました。

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