☆ダイエット成功談ONLY☆コミュの夕食抜きダイエットNo.13

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　今回は＜私も参加します！！＞
とか､参加表明だけじゃなくてちゃんと下記のように､
体重変化の報告の方をコマメにお願いします！！
そうじゃないとトピック成り立たないので><。｡｡
　　
参加表明だけの書き込みや、無意味な発言は消去します！！！
初めて書き込みなさる方も１回夕食ﾇｷやった次の日に体重変化とともに記入して下さい！！！
そうじゃないと他のｺﾐｭと同じになります…
誰も
〔私も参加します〕
という書き込みを見てタメになる人っていないので！！！

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【２０１２年中に何キロ落とせるか！？夕食抜きダイエットマラソン】

を１年間実施します＾▽＾笑っ

前回ではおよそ２ヶ月で１４kgの報告がありました♪
夜食べたりたべなかったりのかたでも最低２～５kgは平均しておちていくスーパー即効性のあるダイエットですよ～!＾▽＾

夜たべないのは有名モデルの常識なんだって知ってました！？別に一生夜抜きするわけじゃありません、ｵﾊﾞﾊﾝになればいくらでも夜たべていいんだから人生で若くてｷﾚｲな時期にｽﾘﾑでいればたくさんHAPPYなことができるでしょ？しかも長い人生その時期は限られてる！！今ｽﾘﾑでいないで歳とってからﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨでもその魅力は半減だよ～↓ｲﾏしかない！って気合でがんばっていこ～♪＾▽＾
そのかわりお昼や朝はグルメに高カロでﾃﾞﾘｼｬｽなものを心ゆくまで堪能できるｾﾚﾌﾞなﾀﾞｲｴｯﾄ♪

ここは昼以降ﾇｷのﾄﾋﾟｯク

とにかく早く結果をだしたい人のための

■１４：００以降食べない■ﾀﾞｲｴｯﾄなんです。

１４時以降なにか食べる方は参加ご遠慮ねがいまーす＾▽＾！！

★★★★★★★★★★★IMPORTANT POINT!!!★★★★★★★★

１６時～１８時以降たべないﾀﾞｲｴｯﾄは別ﾄﾋﾟｯｸで、
■１６時～１８時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄ２０１２☆■
に移動おねがいね～☆

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

１４時
１３時

以降食べないのそれぞれ２ﾊﾟﾀｰﾝです！！
自分のリズムをきめて守るとズコズコ減ります！！
もうびっくりするくらい♪
そして睡眠がながいほどやせます！
食べないでそのまま長く寝ることにポイントがあるんで
睡眠はたっぷりととってください！！

☆お約束(ルール)！！！！！☆

夜抜きやる！って自分で決心した子だけ書き込みokだよ～！！
夜抜きに不安あったりする子はほかのﾄﾋﾟｯｸのﾀﾞｲｴｯﾄやればいいのよ！みんなのｼﾞｬﾏしちゃだめ～！笑でも書き込みみてくれればわかるけどﾏｯﾁﾞ効果は抜群だよぉ～☆＾＾☆

もちろん特別な日やリフレッシュのひはたっぷり(朝)夕食を楽しんで下さい♪ラフな感じでやるのでどしどし参加してね☆

?１日２食組＝朝、昼のみ
?１日１食組＝昼のみ

の２ﾊﾟﾀｰﾝの参加で自分は??どっちをやるのかを書き込んでくださいね＾▽＾
参加者は随時OKなのでみんなでがんばりましょう！！
あと多分朝昼ﾅﾆ食べてるの？とか参加者からの質問とかは、答えてあげられる子がちゃっかり答えてあげてね♪

参加方法
＊体重書くのは恥ずかしいと思うので始めた次の日の朝に計った体重と前の日の体重の差をちゃんと書いてください☆

例）前の日よりー０．３キロやせてたら、
コミュに１日目ー０．３キロでした！と書いて。
またその次の日にー０．３キロやせてたら
今度は２日目でー０．６キロでした！
って毎日たして書いてく感じでお願いね♪
って感じで別に毎日じゃなくていいから書いていきましょう♪

＊あとは夕食抜きについて一言かいたり、続けるﾎﾟｲﾝﾄを書いたり基本的自由にかいてね♪

＊目標や自己紹介もよかったら書いてね！

☆過去記事☆

実際にみんながドッカーンと痩せた報告がライブで事細かに報告されてるよ！

夕食抜きダイエットNo.1 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=13882661&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.2 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=25941502&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.3 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=11619698&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.4 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=31614915&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.5 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=33649329&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.6 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=35842990&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.7 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=38725473&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.8 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=41685957&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.9 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=43683474&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.10 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=37508299&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.11 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=50737765&comm_id=927571

夕食抜きダイエットNo.12 (１０００コメ)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=56025266&comm_id=927571

コメント(93)

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[54] mixiユーザー 05月22日 10:00

参加します!!
昨年のこの時期より10キロ増Σ(ノд<)

自分に甘アマでこんなことに(|| ゜Д゜)
昨日もまた夜中に暴食…

今晩からは夜は酵素に置き換え！
食べてしまったら即効このトピに書くので皆さんで責めて下さい！

本気で今日から頑張ります！

来年の結婚式にむけて！

[56] mixiユーザー 05月22日 11:30

夜食べないなんて絶対無理。ぼくの場合、夜の食べる量が一番多い。

[57] mixiユーザー 05月22日 11:36

��谷多息造��造��造造造��造坦造��辰��袖��箪臓贈造��造俗造�ﾂ消�孫巽臓蔵��谷造�ﾂ紳�造��造谷�ﾃ�造測属狸��多造造臓贈

[58] mixiユーザー 05月22日 18:13

さー、今からが戦いだぁー(|| ゜Д゜)

皆さんに質問です。
朝をグレープフルーツジュース
昼は普通通り
夜を酵素

にしてみようと思います。
半月で5キロ減りますか？

[59] mixiユーザー 05月22日 18:19

>>[58] 私もダイエットしてます！！夜は炭水化物を抜いてます！

[60] mixiユーザー 05月22日 18:27

>>[58]
減りますよ！
ただ、現在美容体重以上であればですが…。

[61] mixiユーザー 05月22日 18:28

>>[58]
追記
酵素は、できれば朝の空腹時がオススメです！
デトックス効果があるので♪

[62] mixiユーザー 05月22日 18:35

>>[61]
ありがとうございます!!
頑張ってみます！

酵素は朝がいいんですね！
試してみます♪(*^^*)

夜何も食べないと朝吸収してしまうとおもうんてすが何かオススメなものありますか？

[63] mixiユーザー 05月22日 18:47

>>[59]
そうなんですね！
一緒に頑張りましょうね♪
はるちゃんさんはいつまでに何キロ痩せたいなどの目標はありますか？

[64] mixiユーザー 05月22日 18:49

>>[62]
私、基本夜食べないです。
1日の摂取カロリーが制限できるし。
三食きちんとと思わず、別に二食きちんとと思えばいいんじゃないかなーというスタイルです。
お付き合いの時は、夜も食べますよ。
でも、次の日フルーツや野菜を、たっぷり摂って、できるだけ早く出すようにしてます！

[65] mixiユーザー 05月22日 18:54

>>[64]
そうなんですね！
ありがとうございます!!

野菜や果物とったら排出されるんですか(*´∀｀)
明後日、外食予定なのを断ろうか悩んでいたんですが、その気持ちでいってきます♪(*´ω｀*)

[66] mixiユーザー 05月22日 18:57

>>[65]
気楽に！長く！で私もやって10キロ減量できました！
食べたい時は、食べてますが、食べなくていい気分の時は、食べないように体と相談してます！
楽しんできてくださいね！

[67] mixiユーザー 05月22日 19:09

>>[66]
身体が太りすぎて自分が気持ち悪いてす…
頑張って5キロ痩せて39キロまではもどします！

[68] mixiユーザー 05月22日 19:11

>>[67]
40キロ切りですか！
体壊さない程度にいい女になってください！
私もあと少しで目標達成なので、夏に向けてラストスパートです！！

[69] mixiユーザー 05月22日 19:38

>>[67] え？40キロ切りですか？！細すぎません？？

[70] mixiユーザー 05月22日 19:39

>>[68]
身長が小さいのでそれくらいご調度良い感じみたいです！
今は周りに太ったねといわれているので…

水着がきれいに着れるように頑張ります！

[71] mixiユーザー 05月22日 19:45

>>[69]
身長が小さいのでそれくらいで調度いいみたいです！(*^^*)

[72] mixiユーザー 05月22日 19:49

>>[71] 本当にですか！？私は158しかないですよ！(T_T)

[73] mixiユーザー 06月02日 20:59

明日からやします！！
もうすぐ夏なのにヤバイ(。>д<)
このままじゃ水着着られへん…(;o;)
頑張ります！！

[75] mixiユーザー 06月05日 22:28

皆さんに質問なんですが、夕飯抜きやってると体調悪くなりませんか…？翌日力が入らなかったり怠かったり…。
私だけでしょうか…？

[76] mixiユーザー 08月29日 21:02

２週間やって2キロ痩せました

[77] mixiユーザー 08月30日 06:48

２月１９日からほぼ夜抜き

昨日の健康診断の数値だと
１２キロ減りました。

平均週５でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも５月下旬からしてますが。

[78] mixiユーザー 09月04日 20:02

置き換えダイエットのシルクって
どうなのですか？
ツレの事なのですが、1日1食で、シルクしか飲んでないのですが、体調不良を起こさないかとても心配なのですが？

[80] mixiユーザー 09月09日 11:21

朝ホットﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘(無脂肪)
バナナ1本

昼勤務先の保育園の給食

15時保育園での手作りおやつ

夜豆乳200cc(青汁入り)(ｺﾗｰｹﾞﾝ&ﾌﾟﾗｾﾝﾀ入り)
ダイエット用クッキー4枚(98㌍)

8月頭から初め、1ヶ月で3キロ減りました。

保育園の給食はもちろん手作りで、うちの園は野菜や魚中心のヘルシー給食です。栄養満点♪
給食は残さずお腹一杯食べます(*^-^*)
完全に夕食抜きは私には無理でした↓

身長159
体重52,8

現在49,8 あと2キロ～3キロ減らしたいです。

[85] mixiユーザー 05月31日 01:27

横入り失礼します。
私の昔からの知人が、もう夕食を食べない生活を10年位やってますが、、、
お世辞にも、体型的には全く変わらないです。

私は夕食を適度に取って、40キロ位落としました。

んで、わかった事は、
体重＝体型
では無いことですね。

今は体も軽くなったので、あと少しある無駄な肉を燃やす有酸素運動をやってます。

栄養が無い物ばかり食べてたら、絶対痩せないです(笑)
栄養が足りない体は、筋肉をエネルギーにしちゃうから、筋肉が落ちてしまい、体重が落ちても筋肉が落ちてれば意味無いって思います。

[87] mixiユーザー 07月14日 23:53

介護やってます。今日から始めました。帰ってくるのが遅いので夜抜きはちょうどいいです。

[88] mixiユーザー 07月15日 02:36

すみません、追記です。体重が朝と夜で－1.6でした。水分は水が主で、お通じもよく出たし、汗かくからかな？と思います。運動と体重測定も朝と夜でやりたいと思います。夜抜くと、朝がスッキリ起きれるし、体が軽い。1日、脚のだるさもなかったです。黒酢飲み始めたのも効果出てるのかな？頑張ります