☆ダイエット成功談ONLY☆コミュの夕食抜きダイエットNo.12

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　今回は＜私も参加します！！＞
とか､参加表明だけじゃなくてちゃんと下記のように､
体重変化の報告の方をコマメにお願いします！！
そうじゃないとﾄﾋﾟｯク成り立たないので><。｡｡
　　
参加表明だけの書き込みや、無意味な発言は消去します！！！
初めて書き込みなさる方も１回夕食ﾇｷやった次の日に体重変化とともに記入して下さい！！！
そうじゃないと他のｺﾐｭと同じになります…
誰も
〔私も参加します〕
という書き込みを見てタメになる人っていないので！！！

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みんな！！

【LADYは夜たべません！】パート３ですよっ♪

これをｽﾛｰｶﾞﾝに今日からみんなで励まし合いながら

【２００８年中に何キロ落とせるか!?(朝+)夕食ﾇｷダイエットマラソン】

を１年間実施します＾▽＾笑っ

前回ではおよそ２ヶ月で１４�の報告がありました♪
夜食べたりたべなかったりのかたでも最低２～５�は平均しておちていくスーパー即効性のあるﾀﾞｲｴｯﾄですよ～!＾▽＾

夜たべないのは山田優とか有名モデルの常識なんだって知ってました！？別に一生夜抜きするわけじゃありません、ｵﾊﾞﾊﾝになればいくらでも夜たべていいんだから人生で若くてｷﾚｲな時期にｽﾘﾑでいればたくさんHAPPYなことができるでしょ？しかも長い人生その時期は限られてる！！今ｽﾘﾑでいないで歳とってからﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨでもその魅力は半減だよ～↓ｲﾏしかない！って気合でがんばっていこ～♪＾▽＾
そのかわりお昼や朝はグルメに高カロでﾃﾞﾘｼｬｽなものを心ゆくまで堪能できるｾﾚﾌﾞなﾀﾞｲｴｯﾄ♪

ここは昼以降ﾇｷのﾄﾋﾟｯク

とにかく早く結果をだしたい人のための

■１４：００以降食べない■ﾀﾞｲｴｯﾄなんです。

１４時以降なにか食べる方は参加ご遠慮ねがいまーす＾▽＾！！

★★★★★★★★★★★IMPORTANT POINT!!!★★★★★★★★

１６時～１８時以降たべないﾀﾞｲｴｯﾄは別ﾄﾋﾟｯｸで、
■１６時～１８時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄ２００８☆■
に移動おねがいね～☆

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

１４時
１３時

以降食べないのそれぞれ２ﾊﾟﾀｰﾝです！！
自分のリズムをきめて守るとズコズコ減ります！！
もうびっくりするくらい♪
そして睡眠がながいほどやせます！
食べないでそのまま長く寝ることにポイントがあるんで
睡眠はたっぷりととってください！！

☆お約束(ルール)！！！！！☆

夜抜きやる！って自分で決心した子だけ書き込みokだよ～！！
夜抜きに不安あったりする子はほかのﾄﾋﾟｯｸのﾀﾞｲｴｯﾄやればいいのよ！みんなのｼﾞｬﾏしちゃだめ～！笑でも書き込みみてくれればわかるけどﾏｯﾁﾞ効果は抜群だよぉ～☆＾＾☆

もちろん特別な日やリフレッシュのひはたっぷり(朝)夕食を楽しんで下さい♪ラフな感じでやるのでどしどし参加してね☆

�１日２食組＝朝、昼のみ
�１日１食組＝昼のみ

の２ﾊﾟﾀｰﾝの参加で自分は��どっちをやるのかを書き込んでくださいね＾▽＾
参加者は随時OKなのでみんなでがんばりましょう！！
あと多分朝昼ﾅﾆ食べてるの？とか参加者からの質問とかは、答えてあげられる子がちゃっかり答えてあげてね♪

参加方法
�体重書くのは恥ずかしいと思うので始めた次の日の朝に計った体重と前の日の体重の差をちゃんと書いてください☆

例）前の日よりー０．３キロやせてたら、
コミュに１日目ー０．３キロでした！と書いて。
またその次の日にー０．３キロやせてたら
今度は２日目でー０．６キロでした！
って毎日たして書いてく感じでお願いね♪
って感じで別に毎日じゃなくていいから書いていきましょう♪

�あとは(朝+)夕食ﾇｷについて一言かいたり、続けるﾎﾟｲﾝﾄを書いたり基本的自由にかいてね♪

�目標や自己紹介もよかったら書いてね！