体がかたい人コミュの【1,000円★アクティブヨガ～入門～】☆★☆★パワーヨガをフィットネスクラブ向けにアレンジ☆★☆★どなたでも、みんなで一緒に！全身のトレーニング、代謝アップ、柔軟性アップ

【アクティブヨガ】
ヨガは老若男女、いつからでも始められ、いくつまででも出来る心身を鍛錬するメソッドです。その中で今回おこなうアクティブヨガはパワーヨガをフィットネスクラブ向けにアレンジした初心者から中級者向けのクラスです。スタンディングポーズなど下半身強化から行い、全身の筋力を効率良くトレーニングすることでコア(体幹)を鍛えていきバランス力も養います。代謝アップしてダイエットにも効果的です。また様々なヨガ特有のユニークなポーズにおいて体の機能性に気付き柔軟性を高めていきます。
まだ眠っている自身のパワーを呼び覚ましていきましょう！

お申込みはFacebookイベントページ
（https://www.facebook.com/events/1413751475526844/）
もしくはmixiでメッセージください

日時：11月30日（土曜日）13時00分～13時50分（※更衣室等は時間前からご利用いただけます）

定員： 25名

レッスン料金：お一人様1,000円（税込）
※料金は当日直接いただきます。その他ヨガマットをレンタルされる方はレンタル代200円を申し受けます

場所：スタジオtsukurite Ast（渋谷駅徒歩５分　渋谷新南口徒歩１分）
住所：〒150-0002 渋谷区渋谷3-28-7　青ビル9F　　http://f-tsukurite.jp/
TEL ：03-6427-7392

持ち物：動きやすい格好、タオル、ドリンクなど
※レッスンは裸足で行います。更衣室あり。シャワー設備はございません

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