ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

新中川ウォーキング・ジョギングコミュの梅雨明けしましたね。熱中症に注意

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

梅雨明けしましたね。熱中症に注意

mixiユーザー 2006年08月01日 00:19

東京も梅雨明けしましたね。

熱中症は梅雨明け直後が最も危険らしいですね。
また、短時間で重症になることもあるということですので
危険性を認識してしっかり対策をして運動しましょー。

熱中症の起こりやすい気象
・前日から急に気温が上がった日
・梅雨明けをしたばかりのとき
・湿度が高い日

熱中症のおこりやすい環境
・アスファルトなどの人工面で覆われているところや
　草が生えていない裸地、砂の上など
・いつもと違う環境
　(涼しいところから暑いところへなど)
・運動を始めたばかりのころ、休み明け
・運動が連日続いた時の最終日前後

熱中症の予防法
・自分に合ったペースで運動
・なるべく涼しい時間に
・休憩と水分補給の時間をこまめにとる
・軽装で、晴れていたら帽子をかぶる
・ケガをしているときや体調が悪いときは控える
・違和感を感じたらすぐ休憩する

（熱中症のホームページ
http://www.heat.gr.jp/
を参考にさせていただきました。）

コメント(0)

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

新中川ウォーキング・ジョギング 更新情報

新中川ウォーキング・ジョギングのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

新中川ウォーキング・ジョギング

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ