☆炭水化物抜きダイエット☆コミュの結果報告～

炭水化物抜きダイエットを始めて今日で１ヶ月に
なりました。
結果は～・・・マイナス１・２キロくらい

まあ、プラスではないから一応成功といっていいのか？

文字通り、米・パン・麺など抜いた食生活をして
ました。
最初は主食がないなんて・・なに食べよ・・など
結構きつかったんですが、だんだん慣れてくるんですね。
やり始めた頃は豆腐を主食代わりにしてたんですが、
実家から大根をたくさんもらえるということで、後半から
大根を主食にしました。
簡単でお腹いっぱい、お勧めですよ↓

大根をスライサーですって→塩でもんで→水荒い。
ぎゅっと絞って→お好みのものをかけて食べる

私の場合、ドレッシングや焼肉のたれをかけて食べて
ました

結構イケます

ダイエットにはなかなか厳しい年末年始がやってきますが、
炭水化物抜きはまだまだ続けようと思ってます。
並行してやろうとこないだ注文した「豆乳クッキーダイエット」
なるクッキーが今日届きました。
安心の「効果がなかったら全額返金いたします」商品です

来週から始めようと思ってますんでまた報告します。

コメント(63)

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[25] mixiユーザー 07月19日 10:18

炭水化物抜きを初めて３ヶ月でー４キロです。
朝・ソイジョイ
昼・ゆで卵２個とチーズ２個と野菜
夜・ゆでキャベツに豆腐と豚肉のせてポン酢で食べる＋おかず１品、をほぼ毎日

でも週２回は夜に外食と週１はご褒美に甘いものを与えてるのでルーズなダイエットです(^_^;)
でもこの方が長く続けられそうです。
あと３キロ頑張ります

[27] mixiユーザー 07月23日 00:46

このダイエット始めて、半年経ちました。
ト－タル12kg落ちたけどここ２ヶ月は停滞期なのか１kg位しか落ちません

また一から、始めないと落ちないのかなぁ～？
どうしたら停滞期を抜けられますかね～？後３kg、頑張りたい！

[28] mixiユーザー 07月24日 13:39

昨日から初めて－0.5ｷﾛです

ビール超飲んだのに

今日もガンバりましゅ

[30] mixiユーザー 08月15日 12:18

まだ１日目です

食料買いに出たら結構炭水化物じゃないもの選ぶのってむずかしい

これは痩せれるかも

[32] mixiユーザー 09月08日 19:51

夜だけ炭水化物抜いて10日目

－2?s落ちました

豆腐を食べると満腹感あってオススメですよ

[33] mixiユーザー 09月10日 13:38

炭水化物抜きダイエット一週間目です

２キロ落ちました

朝牛乳・バナナ
昼普通におかずご飯少し
夜湯豆腐
オクラ納豆

晩はマッスルトレイナーと言う靴片足２キロある靴を履いて、ウォーキング３０分してます。

炭水化物は1日９０ｇは必ずとらないといけないみたいです。
炭水化物を完全に抜いてしまうと、今度は便秘になって逆に痩せにくくなります。

[35] mixiユーザー 10月07日 22:11

しばらくは続いたんですが、ふと気が緩み、豚丼食べてしまいました

しかし旨かった…

また気を引き締めて炭水化物摂取減らしたいです！！

野菜たくさん味噌汁生活に戻します

主に白菜、ネギ、玉ねぎとかなりシンプルですが、溶き卵を仕上げに入れると旨味がぐっと増えるのでオススメですよ～

[36] mixiユーザー 11月08日 14:49

炭水化物断食二ヶ月

体重より
サイズダウンて感じかな

[37] mixiユーザー 11月15日 17:49

4月～炭水化物を抜いて-8キロやせました

ギチギチに炭水化物を抜くとストレスになるので外食時は好きなものを食べるようにし、甘いものはケーキ系ではなくプリン、シュークリームを週2くらい食べてます。

ここ1、2ヶ月は体重が落ちにくくなってきましたが夢の40キロ代まであと少し。
冬はひたすら鍋食べて月１キロづつほど落として行きたいと思います

[40] mixiユーザー 07月31日 22:29

炭水化物ダイエットをされている方が多いみたいですが、これから数ヶ月先にリバウンドするか、もしくは摂食障害になって欝になってメンタル崩壊して心身ともにボロボロになると思います。

今はそのダイエットを信じて続けられているようで、いくらここで書いても伝わらないとは思いますが、これから行き詰ったときに、拙著ではありますが、こちらの私のブログ記事を読んで頂けると、多少は良い方向にことが進むのではないかと思います。

炭水化物抜きは,死のダイエット！？
http://ameblo.jp/fr-01/entry-10534387076.html

実際、炭水化物抜きで失敗して欝になってしまい、私のところに相談メールを送られる方がとても多いです。ボロボロになる前に、軌道修正できたらいいですね。

炭水化物抜きダイエットとか、ホント麻薬と同じですわ・・・

[42] mixiユーザー 08月22日 09:25

炭水化物、糖分を控えてます。
(気まぐれで食べたり食べなかったり。食べても数口)

他は、しっかり食べてます

１７０ｃｍ、５７→５４Ｋｇ
３ヶ月で３キロ減です。

仕事で帰りが遅いので、食事は配食サービス(セブンミール)に頼ってます

栄養士さんが監修している、おかずのみ、野菜沢山のヘルシーなお弁当なので、私は何も考えなくてもバランス良く食べられます

割り切るとこは、割り切って、体も心も、ストレスなく管理していきたいです

[44] mixiユーザー 11月30日 23:28

昔にダイエットして以来

夜炭水化物を食べなくなって４年位経ちました

甘いものがやめれずに今は全く効果ナシですけど・・・

[45] mixiユーザー 02月28日 14:13

先日、所さんの番組で炭水化物抜きダイエット（２週間実施）の実験をやってたんですが、男性が６～７キロ減るのに対し女性は１～２キロくらいしか減りませんでした。

専門家曰く、炭水化物抜きダイエットは内臓脂肪がグングン減るダイエットで皮下脂肪の多い女性には向かないダイエットだそうです。
女性には向かない！と断言してました。

なんだか・・・ショックです・・・

[46] mixiユーザー 03月24日 00:54

23日目で4キロ減。目標まで残り6キロ減。頑張ります。
これまで一粒の米も摂らずにいます。
本格的にラーメンブログを立ち上げてますが、すっかりお休みしてます。

[47] mixiユーザー 06月13日 21:10

初めて一ヶ月くらいですが…。効果が出過ぎてﾔﾊﾞｲですw(ﾟoﾟ)w

体重は3Kg程しか落ちてないけど見た目がすごい痩せました！

会う人ほとんど痩せた？と聞いて来るほどです。

普段食べる量が多過ぎただけな気がするけど結果的に満足です♪

徐々に炭水化物もいれつつﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように食生活を戻して行こうと思います！

[48] mixiユーザー 06月17日 22:30

開始から110日経過。
-7kg。
蕎麦やパスタ、週1くらいでライスを頂いてますが、少しずつ減っています

[49] mixiユーザー 06月19日 07:49

夜だけ炭水化物抜きにして、１ヶ月で3kg程減。

夕食の量が減ったら、朝ちゃんと食べられるようになったので、なんだか健康増進な感じです。

[52] mixiユーザー 07月13日 08:25

３月の所さんの番組見てからスタート。
４ヶ月でマイナス１６キロ。

効果は高い。

牛肉ダメとは知らず…鶏肉６日のうち、１日は牛肉でした。
勉強になりました。

[57] mixiユーザー 02月10日 22:59

１月の始めは58きろ。

それから３食、野菜スープを食べるようにしました。

たまにご飯を２口くらい食べるときもあります。

今現在、53.8きろ。

我慢しないことは大事です。
食べたいときは食べる。

でも食べ過ぎたあとはまたセーブしたら大丈夫だと思います。
来月までには50きろ目標に頑張ります

[59] mixiユーザー 04月14日 00:54

開始、約１カ月でマイナス３kgです。
最初は頑張ってやっていましたが、２週間後くらいから、ちょこちょこと外食したり、甘いものを少し食べたりしたので、後半は停滞しました^^;
真面目にやればもっと減ったかもと反省しています。
これからも気を引き締めて続けたいと思います。

[63] mixiユーザー 10月06日 16:57

はじめて書き込みします。

10月1日から炭水化物抜きとレコーディングをはじめて、
6日目で1.8Kg減りました。

もともと肥満体型のため減りやすいだけかもしれませんが、
すごく嬉しいのでしばらくは続けられそうです。

標準体型まであと17Kg。頑張ります。

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