薬膳とｽﾄﾚｽｹｱｰコミュの食物の作用

ここで少しどんな食べ物が何に良いか、少しだけ載せますね。
生薬は生薬と書きます。

聴力を増強あるいは改善する物
蓮の実・山芋・クワイ・蒲菜・芥子菜・蜂蜜・等

明目（視力を増強あるいは改善する物）
山芋・クコ・豚レバー・羊レバー・鴨肉・青魚・アワビ・貝類・等

生髪（頭髪の成長を促進する）
胡麻・ニラの種子・クルミ・等

潤髪（髪を潤し、美髪にする）
アワビ

烏須髪（白髪・黄髪になった頭髪を回復させる）
黒胡麻・クルミ・大麦

健歯（歯を堅固にし、白くする）
花山椒・蒲菜・レタス・等

軽身（肥満防止の効果）
ナツメ・椰子・龍目肉（生薬）・蓮の葉・燕麦・等

肥身（痩せすぎの人が体質改善し適度な体にする）
小麦・うるち米・クルミ・ぶどう・蓮根・山芋・黒胡麻・等

増智（益智・健脳の働きが有る）
精米・蕎麦・ほうれん草・百合根・山芋・黒木耳・黒胡麻・クルミ・ぶどう・ライチ・龍目肉（生薬）ナツメ・イカ・緑茶・等

益志（士気を高める力を具える）
百合根・山芋

安神（精神の安定・睡眠を促進する）
蓮の実・酢棗仁（生薬）・百合根・梅・ライチ・龍目肉（生薬）・山芋・牡蠣・イシモチ

増神（精神を増強し、疲労倦怠を減少させる）
緑茶・蕎麦・クルミ・等

増力（健康増進・走力を増加させる）
蕎麦・大麦・桑の実・はしばみ・等

増筋骨（筋骨・肌肉・及び体力を包括する体質を強健にする）
栗・クルミ・鰻・食塩

耐飢餓（飢餓に耐える方向にさせ、食欲を誘う時間を遅らせる働き）
蕎麦・松の実・ヒシの実・椎茸・ぶどう・等

能食（食欲・消化等の能力を増強させる）
葱・生姜・ニンニク・ニラ・胡椒・人参（生薬）大根・等

壮陽（性機能を調整して、陽漏・早泄（夢精や早漏の事）等を回復させる）
胡桃・栗・ナタ豆・ほうれん草・櫻桃・韮・花山椒・羊肉・雀肉・鹿肉・燕の巣・海老・なまこ・鰻・蚕のサナギ（生薬）等

種子（妊娠能力を助け、安胎作用を具える）
檸檬・葡萄・雀肉・鹿肉・鯉・スズキ・ナマコ・等

ここに記したのはホンの１例です。
同じ食物が様々な効能を併用して持っています。。
上手く食事に取り入れてみてくださいね♪

コメント(4)

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[3] mixiユーザー 07月11日 21:39

＞ボンママさん
お役にたてば嬉しいです♪

＞豚々（tomtom）さん
はい（笑）

[4] mixiユーザー 07月11日 21:49

消化が悪い時に食べたら良い物。
大根・サンザシ・茶葉・神曲（生薬）麦芽・砂肝・薄荷葉、

これから暑くて食欲が落ちて、胸焼けする時に良いです。

後は夏に体に熱がこもってしまって辛い時。
ニガウリ・百合根・西瓜・茄子・檸檬等を食べると体の中に
こもった熱を取り除きますよ♪
緑豆や小豆も良いです。

暑さ対策に必要な物少し書き足しました。

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