薬膳とｽﾄﾚｽｹｱｰコミュの昔ながらの食材を活用して風邪予防

昔ながらの食材を活用して風邪予防

mixiユーザー 2009年11月17日 19:06

日本には昔から有る良い食材があります。

梅干と緑茶、納豆に山芋に生姜♪

この食材の効能は凄いですよ。。
この時期の風邪の予防には、毎朝梅干１個と緑茶で効果が♪

夜には、栄養を取りたい時に、納豆入り玉子焼きを
納豆と長ネギ、それに摩り下ろした生姜をちょこっと入れる、、
殺菌効果、滋養強壮で、とても体に良いですよ
納豆を夜に食べると血液サラサラになり、血栓予防などにも！

昔からる生姜湯も体を温める作用があり、喉の殺菌にも♪

是非やってみて下さい。

日本に昔からある当たり前の食品ですが、とてもよい食材ですよ

インフルエンザやその他のウイルスが多いこの時期、
体に良い食材を食べて乗り切りましょう

• イイネ！
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