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コメント(192)
【何故古代ヨガの先人は身体感覚の減退を重視したか】
ヨガの学びは８種類の教科に分かれています。
体を動かす一般的なヨガは、その中の１つにすぎません。
アサナは身体感覚を目覚めさせ、肉体とあなた自身のつながりを明確にしてくれます。
しかし、ヨガの８支則の中には逆に五感をゼロにまで持っていくプラティヤハラという科目が存在します。
体の感覚をゼロにまで落とすことは、身体感覚を高めるアサナとはまるで逆です。
古代ヨガの人々はなぜそのようなプロセスをヨガの学びとして定めたのでしょうか？
人が身体感覚を高めるのは、体の中にある不純物を発見するためです。
からだの動きの悪い所に不純物はたまりやすくなるのですが、それを発見するには様々な体の動きを通すことが適切なのです。
これが、ヨガで様々な体のパーツを動かすための様々なポーズが存在する理由なのです。
しかし、不純物は肉体ではなくエネルギーに属する不純な生命力です。
それは肉体の感覚では対処できません。
肉体と生命力は相互につながりは持っていますが、存在する領域が異なるのです。
そこで、古代ヨガの達人は生命エネルギーの領域に意識を合わせるためには身体感覚をゼロにすることがもっとも適切な方法であることを発見しました。
事実、肉体的な感覚、五感を通してこの世界を感じている私たちの心は、そのつながりを断ち切ることで意識の世界に自分の存在がシフトする経験をします。
物質世界から心の世界への転換は、私たちの感覚のスイッチを入れ替えることで可能となります。
そして、私たちは自分たちの意識の中に存在する無数の不純物を発見し、除去する能力を１００%発揮できるようになるのです。
ヨガによると、前世で生み出した心の苦しみも未だ私たちの中に存在し、今の人生で生み出した苦しみも解消されない限り来世でも残るといいます。
これらを解決することで多くの人に何がもたらされるか、想像してみてください。
もしかしたら、地上に蓄積された多くの恨みや悲しみ、そして怒りなど様々な新たな苦しみを生み出す原因を葬ることができるかもしれません。
１月２４日の心のヨガワークショップは、このプラティヤハラという大きな可能性を持つ技能を学習します。
会場は銀座４丁目です。東銀座の駅からすっごく近いので便利です。
お申し込みは社団法人日本カルチャー協会からお願いいたします。
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
ヨガの学びは８種類の教科に分かれています。
体を動かす一般的なヨガは、その中の１つにすぎません。
アサナは身体感覚を目覚めさせ、肉体とあなた自身のつながりを明確にしてくれます。
しかし、ヨガの８支則の中には逆に五感をゼロにまで持っていくプラティヤハラという科目が存在します。
体の感覚をゼロにまで落とすことは、身体感覚を高めるアサナとはまるで逆です。
古代ヨガの人々はなぜそのようなプロセスをヨガの学びとして定めたのでしょうか？
人が身体感覚を高めるのは、体の中にある不純物を発見するためです。
からだの動きの悪い所に不純物はたまりやすくなるのですが、それを発見するには様々な体の動きを通すことが適切なのです。
これが、ヨガで様々な体のパーツを動かすための様々なポーズが存在する理由なのです。
しかし、不純物は肉体ではなくエネルギーに属する不純な生命力です。
それは肉体の感覚では対処できません。
肉体と生命力は相互につながりは持っていますが、存在する領域が異なるのです。
そこで、古代ヨガの達人は生命エネルギーの領域に意識を合わせるためには身体感覚をゼロにすることがもっとも適切な方法であることを発見しました。
事実、肉体的な感覚、五感を通してこの世界を感じている私たちの心は、そのつながりを断ち切ることで意識の世界に自分の存在がシフトする経験をします。
物質世界から心の世界への転換は、私たちの感覚のスイッチを入れ替えることで可能となります。
そして、私たちは自分たちの意識の中に存在する無数の不純物を発見し、除去する能力を１００%発揮できるようになるのです。
ヨガによると、前世で生み出した心の苦しみも未だ私たちの中に存在し、今の人生で生み出した苦しみも解消されない限り来世でも残るといいます。
これらを解決することで多くの人に何がもたらされるか、想像してみてください。
もしかしたら、地上に蓄積された多くの恨みや悲しみ、そして怒りなど様々な新たな苦しみを生み出す原因を葬ることができるかもしれません。
１月２４日の心のヨガワークショップは、このプラティヤハラという大きな可能性を持つ技能を学習します。
会場は銀座４丁目です。東銀座の駅からすっごく近いので便利です。
お申し込みは社団法人日本カルチャー協会からお願いいたします。
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
【ヨガ本来の目的とは『心の動きを止めること』です】
ヨガとは体の動きをコントロールすることではありません。
本来は、心の動きを止めるための学習カリキュラムで、元々、体のポーズはありませんでした。
今日本でい広まっているヨガは体の使い方を指導するものが主流ですが、これらはアメリカのハリウッドセレブが健康法や美容法として生活に取り入れているところから広まったブームです。
ヨガのブームは日本で3回目だそうですが、昔はもう少し瞑想的なものであったそうです。
私がヨガを始めた28年前は、そんな感じです。
では、なぜ心の動きを止めることが古代ヨガでは重要と考えられたのでしょうか？
それは、心の苦しみを終わらせる唯一の方法が、心の動きを止めることだったからです。
心を観察することで、古代ヨガの達人は苦しみは心の動きにすぎず、心を理解し、その性質を理解し、自分の意思でコントロールすることで苦しみを止めることができることを発見しました。
2月7日午前11時からのワークショップでは、実際にこの古代ヨーガの達人が発見した事実をあなた自身の心で体験していただきます。
会場は銀座4丁目で、東銀座駅、銀座駅、銀座1丁目駅などが利用できる便利な立地で、ワークショップ後に銀座界隈で食事やショッピングを楽しむこともできます。
お問い合わせ＆お申し込みは、カルチャー協会へお願いします。
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
ヨガとは体の動きをコントロールすることではありません。
本来は、心の動きを止めるための学習カリキュラムで、元々、体のポーズはありませんでした。
今日本でい広まっているヨガは体の使い方を指導するものが主流ですが、これらはアメリカのハリウッドセレブが健康法や美容法として生活に取り入れているところから広まったブームです。
ヨガのブームは日本で3回目だそうですが、昔はもう少し瞑想的なものであったそうです。
私がヨガを始めた28年前は、そんな感じです。
では、なぜ心の動きを止めることが古代ヨガでは重要と考えられたのでしょうか？
それは、心の苦しみを終わらせる唯一の方法が、心の動きを止めることだったからです。
心を観察することで、古代ヨガの達人は苦しみは心の動きにすぎず、心を理解し、その性質を理解し、自分の意思でコントロールすることで苦しみを止めることができることを発見しました。
2月7日午前11時からのワークショップでは、実際にこの古代ヨーガの達人が発見した事実をあなた自身の心で体験していただきます。
会場は銀座4丁目で、東銀座駅、銀座駅、銀座1丁目駅などが利用できる便利な立地で、ワークショップ後に銀座界隈で食事やショッピングを楽しむこともできます。
お問い合わせ＆お申し込みは、カルチャー協会へお願いします。
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
【ヨガ本来の目的とは『心の動きを止めること』です】
ヨガとは体の動きをコントロールすることではありません。
本来は、心の動きを止めるための学習カリキュラムで、元々、体のポーズはありませんでした。
今日本でい広まっているヨガは体の使い方を指導するものが主流ですが、これらはアメリカのハリウッドセレブが健康法や美容法として生活に取り入れているところから広まったブームです。
ヨガのブームは日本で3回目だそうですが、昔はもう少し瞑想的なものであったそうです。
私がヨガを始めた28年前は、そんな感じです。
では、なぜ心の動きを止めることが古代ヨガでは重要と考えられたのでしょうか？
それは、心の苦しみを終わらせる唯一の方法が、心の動きを止めることだったからです。
心を観察することで、古代ヨガの達人は苦しみは心の動きにすぎず、心を理解し、その性質を理解し、自分の意思でコントロールすることで苦しみを止めることができることを発見しました。
2月14日午前11時からのワークショップでは、実際にこの古代ヨーガの達人が発見した事実をあなた自身の心で体験していただきます。
会場は銀座4丁目で、東銀座駅、銀座駅、銀座1丁目駅などが利用できる便利な立地で、ワークショップ後に銀座界隈で食事やショッピングを楽しむこともできます。
お問い合わせ＆お申し込みは、カルチャー協会へお願いします。
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
ヨガとは体の動きをコントロールすることではありません。
本来は、心の動きを止めるための学習カリキュラムで、元々、体のポーズはありませんでした。
今日本でい広まっているヨガは体の使い方を指導するものが主流ですが、これらはアメリカのハリウッドセレブが健康法や美容法として生活に取り入れているところから広まったブームです。
ヨガのブームは日本で3回目だそうですが、昔はもう少し瞑想的なものであったそうです。
私がヨガを始めた28年前は、そんな感じです。
では、なぜ心の動きを止めることが古代ヨガでは重要と考えられたのでしょうか？
それは、心の苦しみを終わらせる唯一の方法が、心の動きを止めることだったからです。
心を観察することで、古代ヨガの達人は苦しみは心の動きにすぎず、心を理解し、その性質を理解し、自分の意思でコントロールすることで苦しみを止めることができることを発見しました。
2月14日午前11時からのワークショップでは、実際にこの古代ヨーガの達人が発見した事実をあなた自身の心で体験していただきます。
会場は銀座4丁目で、東銀座駅、銀座駅、銀座1丁目駅などが利用できる便利な立地で、ワークショップ後に銀座界隈で食事やショッピングを楽しむこともできます。
お問い合わせ＆お申し込みは、カルチャー協会へお願いします。
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
【神様を信じていなくても、神様効果がなぜか得られる不思議】
私は神様を信じていません。
神様とは、何らかの自然界の力の象徴で、それを擬人化したものではないかと思います。
もちろん、神を信じてその救いを求めることも人の選択肢だと思いますので否定はしません。
それによって救われる人もいると思います。
さて、話は変わりますが、無神論者の私がある時、神様の絵から出ているエネルギーがそれぞれ違うことを発見しました。
はて、これは奇妙だと。
もしかしたら、神秘図形と同じように神様の絵も何らかの影響力を人のプラーナに与えるかもしれない。
そう思って実験した結果、それぞれの種類がそれなりに違って、自分に最適な神様を選べばプラーナの流れが整うことを観察の結果、結論としました。
では、マントラはどうかというと、これもまた然り。
実は、シヴァナンダヨガのティーチャーコースではヨガの名前とマントラを授けるというイベントがあって、私は興味ないからパスしていたんですけどね。
でも、このテクニックを身につけたらウン十万出してTTC（ティーチャートレーニングコースの略称）に参加しなくても、神様パワーを手軽にゲットできるわけです。
信じていなくても。
ここからはぶっちゃけですが、信じていなくても利用できるなら、利用するのが私のスタイルです。
効果があれば、イワシの頭でもへちまのヘタでも、何でも使えばいいと思っています。
神様の絵をじっと見るだけでも、マントラを1〜2分唱えるだけでも体のプラーナの流れがよくなって、コリが無くなり、ゆがみが消えるなら使うべきです。
なお、ジャパ瞑想という先述したシヴァナンダヨガの創始者、スワミ・シバナンダが最高のヨガと評したやり方は、マントラで不純物、つまりストレスとかトラウマ、不安を浄化する方法です。
なんでこれが最高のヨガなのか、ぜひ体験してください。
2月21日午前11時からは、これを誰でもわかりやすくできるようにお伝えしたいと思います。
会場は銀座4丁目で、東銀座駅、銀座駅、銀座1丁目駅などが利用できる便利な立地で、ワークショップ後に銀座界隈で食事やショッピングを楽しむこともできます。
お問い合わせ＆お申し込みは、カルチャー協会へお願いします。
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
私は神様を信じていません。
神様とは、何らかの自然界の力の象徴で、それを擬人化したものではないかと思います。
もちろん、神を信じてその救いを求めることも人の選択肢だと思いますので否定はしません。
それによって救われる人もいると思います。
さて、話は変わりますが、無神論者の私がある時、神様の絵から出ているエネルギーがそれぞれ違うことを発見しました。
はて、これは奇妙だと。
もしかしたら、神秘図形と同じように神様の絵も何らかの影響力を人のプラーナに与えるかもしれない。
そう思って実験した結果、それぞれの種類がそれなりに違って、自分に最適な神様を選べばプラーナの流れが整うことを観察の結果、結論としました。
では、マントラはどうかというと、これもまた然り。
実は、シヴァナンダヨガのティーチャーコースではヨガの名前とマントラを授けるというイベントがあって、私は興味ないからパスしていたんですけどね。
でも、このテクニックを身につけたらウン十万出してTTC（ティーチャートレーニングコースの略称）に参加しなくても、神様パワーを手軽にゲットできるわけです。
信じていなくても。
ここからはぶっちゃけですが、信じていなくても利用できるなら、利用するのが私のスタイルです。
効果があれば、イワシの頭でもへちまのヘタでも、何でも使えばいいと思っています。
神様の絵をじっと見るだけでも、マントラを1〜2分唱えるだけでも体のプラーナの流れがよくなって、コリが無くなり、ゆがみが消えるなら使うべきです。
なお、ジャパ瞑想という先述したシヴァナンダヨガの創始者、スワミ・シバナンダが最高のヨガと評したやり方は、マントラで不純物、つまりストレスとかトラウマ、不安を浄化する方法です。
なんでこれが最高のヨガなのか、ぜひ体験してください。
2月21日午前11時からは、これを誰でもわかりやすくできるようにお伝えしたいと思います。
会場は銀座4丁目で、東銀座駅、銀座駅、銀座1丁目駅などが利用できる便利な立地で、ワークショップ後に銀座界隈で食事やショッピングを楽しむこともできます。
お問い合わせ＆お申し込みは、カルチャー協会へお願いします。
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
【ヨガ＆ボイトレワークショップ】
こんにちは。アンサンブル・レゾナンスのchachaです。
3月の『ヨガ＆ボイトレワークショップ♪』のご案内です。
ヨガのゆったりとした動きと深い呼吸で固まった体をほぐし、十分に体を温め心身共にリラックス。声が出やすい状態へと持っていきます。プログラム終了後は肩や首のコリもほぐれてストレス解消。うきうきふわふわ楽しい気持ちになって帰れますよ。
ヨガのみ、ボイトレのみの受講も大歓迎です。
♪日 ：2015年3月8日（日）
♪時間 ：ヨガ11：00〜12：30（着替え、入れ替え時間含む）
：ボイトレ12：30〜15：00
※音階を付けた歌唱のためのボイトレです。
♪場所 ：絵空箱 稽古場 （江戸川橋 徒歩５分）
http://esorabako.com/access.html]
♪参加料：ヨガ＆ボイトレ両方⇒3600円
： どちらか一つ⇒2000円
：ボイトレ見学⇒500円
※当日ワークショップ開始前にお支払い下さい。
♪定員 ：ヨガ5名程度
：ボイトレ5名限定
♪参加資格 どなたでも
※同業者の方のボイトレ受講はご遠慮頂いています。見学は可。
♪お申し込み方法：chachaまでメッセ又は 主催者までメール(matatabi.er@gmail.com）でお申し込み下さい。その際希望される講座（両方又はヨガかボイトレ）をお知らせください。
お申し込み承りの返信をもって確約とさせて頂きます。ご質問も承ります。
【キャンセルについて】
ご予約後、やむを得ずキャンセルされる場合は早めにご連絡下さい。当日キャンセルは受講料全額お支払い頂きますので、ご了承下さい。宜しくお願いします。
☆☆定員に満たない場合は時間短縮、欠講、または会場を変更する場合がございます。ご了承ください。。
〜〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜〜
【ヨガ】担当 藤原留香（IHTA認定ヨガインストラクター 俳優 演出家）
https://www.facebook.com/ruka.fujiwara.94
《用意する物》飲み物 タオル（汗ふき用とレッスン用の少し長めのもの）ヨガマット（代用品でも可。バスタオルなど）動きやすい服装（スカート不可）
♪初心者の方、体の硬い方でも安心して参加できる優しい動きのヨガです。ゆったりリラックスしたい方、ジムやヨガスタジオはちょっと敷居が高いな〜、と思う方、ちょっとだけ体験してみたい方、皆さま大歓迎です。ぜひ、いらして下さい♪
【ボイトレ】担当 加藤玲子（歌手 俳優 IHTA認定ヨガインストラクター ）
https://www.facebook.com/miauen.chacha
♪ 5名程度のグループレッスンで、参加者の皆で刺激しあい学んでいきます。お一人の持ち時間は短いですが、他の人の声を聞くことで、自身の声との違いが確認でき個人レッスンではわからないコツを得ることが出来ます。
《こんな人におすすめ》
・地声と裏声の切り替えが出来ない。ひっくり返ってしまう。
・音域を広げたい。
・声量がほしい。・どうやって声をだしたらいいかわからない。
♪ボイトレのみで、歌唱レッスンはありません。初心者歓迎。
♪お一人20〜30分ずつ順番に声を聞かせて頂きます。
♪他の人の声を聞くことも勉強になります。なるべく最初から最後まで受講して頂きたいですが、時間が合わない場合は遅刻、早退していただいても結構です。
♪ご自身の時のみ録音OK。録画はお断りいたします。
♪飲み物をご用意ください。
私がウィーンで勉強してきた発声法の秘密をみなさんと共有できたらと思います。 気持ちよく声が出せる方法を一緒に探していきましょう！！！
主催：アンサンブル・レゾナンス
https://www.facebook.com/ensemble.resonance
こんにちは。アンサンブル・レゾナンスのchachaです。
3月の『ヨガ＆ボイトレワークショップ♪』のご案内です。
ヨガのゆったりとした動きと深い呼吸で固まった体をほぐし、十分に体を温め心身共にリラックス。声が出やすい状態へと持っていきます。プログラム終了後は肩や首のコリもほぐれてストレス解消。うきうきふわふわ楽しい気持ちになって帰れますよ。
ヨガのみ、ボイトレのみの受講も大歓迎です。
♪日 ：2015年3月8日（日）
♪時間 ：ヨガ11：00〜12：30（着替え、入れ替え時間含む）
：ボイトレ12：30〜15：00
※音階を付けた歌唱のためのボイトレです。
♪場所 ：絵空箱 稽古場 （江戸川橋 徒歩５分）
http://esorabako.com/access.html]
♪参加料：ヨガ＆ボイトレ両方⇒3600円
： どちらか一つ⇒2000円
：ボイトレ見学⇒500円
※当日ワークショップ開始前にお支払い下さい。
♪定員 ：ヨガ5名程度
：ボイトレ5名限定
♪参加資格 どなたでも
※同業者の方のボイトレ受講はご遠慮頂いています。見学は可。
♪お申し込み方法：chachaまでメッセ又は 主催者までメール(matatabi.er@gmail.com）でお申し込み下さい。その際希望される講座（両方又はヨガかボイトレ）をお知らせください。
お申し込み承りの返信をもって確約とさせて頂きます。ご質問も承ります。
【キャンセルについて】
ご予約後、やむを得ずキャンセルされる場合は早めにご連絡下さい。当日キャンセルは受講料全額お支払い頂きますので、ご了承下さい。宜しくお願いします。
☆☆定員に満たない場合は時間短縮、欠講、または会場を変更する場合がございます。ご了承ください。。
〜〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜☆〜♪〜〜
【ヨガ】担当 藤原留香（IHTA認定ヨガインストラクター 俳優 演出家）
https://www.facebook.com/ruka.fujiwara.94
《用意する物》飲み物 タオル（汗ふき用とレッスン用の少し長めのもの）ヨガマット（代用品でも可。バスタオルなど）動きやすい服装（スカート不可）
♪初心者の方、体の硬い方でも安心して参加できる優しい動きのヨガです。ゆったりリラックスしたい方、ジムやヨガスタジオはちょっと敷居が高いな〜、と思う方、ちょっとだけ体験してみたい方、皆さま大歓迎です。ぜひ、いらして下さい♪
【ボイトレ】担当 加藤玲子（歌手 俳優 IHTA認定ヨガインストラクター ）
https://www.facebook.com/miauen.chacha
♪ 5名程度のグループレッスンで、参加者の皆で刺激しあい学んでいきます。お一人の持ち時間は短いですが、他の人の声を聞くことで、自身の声との違いが確認でき個人レッスンではわからないコツを得ることが出来ます。
《こんな人におすすめ》
・地声と裏声の切り替えが出来ない。ひっくり返ってしまう。
・音域を広げたい。
・声量がほしい。・どうやって声をだしたらいいかわからない。
♪ボイトレのみで、歌唱レッスンはありません。初心者歓迎。
♪お一人20〜30分ずつ順番に声を聞かせて頂きます。
♪他の人の声を聞くことも勉強になります。なるべく最初から最後まで受講して頂きたいですが、時間が合わない場合は遅刻、早退していただいても結構です。
♪ご自身の時のみ録音OK。録画はお断りいたします。
♪飲み物をご用意ください。
私がウィーンで勉強してきた発声法の秘密をみなさんと共有できたらと思います。 気持ちよく声が出せる方法を一緒に探していきましょう！！！
主催：アンサンブル・レゾナンス
https://www.facebook.com/ensemble.resonance
ヨガの神秘図形、ヤントラをご存知ですか？
ヤントラは、様々な神様のシンボルでもあり、独特の感覚を持っています。
自分にあったヤントラを使い瞑想することで、自分のプラーナの質を向上させることができます。
【内容】
・自分にあったヤントラを見つける方法
・ヤントラと肉体的な変化
・ヤントラを使ったダラナ（集中）のトレーニング
・ヤントラを使った瞑想法
ぜひご参加ください、楽しいですよ。
会場：中央区銀座４−１１−２−４F
日時：3月7日午前11時から90分
費用：3000円
お申し込み方法は一般社団法人日本カルチャー協会へ
http://www.jcai.jp/shop/day_chair.php?sid=127&dcid=250
なお、締め切りは火曜日ですが、それ以降のお申し込みは協会に電話かメールでお願いします。
5/4（月）〜ＧＷ最大！？のヨガウェア大セール販売会！最大70％OFF 東京・祐天寺店にて開催！
http://www.yoga-gene.com/workshop/15749.html
運動不足を解消したくてジムやヨガスタジオに通う時って･･･
オシャレなウェアが欲しい！と形から入る方も多いのではないでしょうか？
そこでＧＷ開催のお得なヨガウェア大セール販売会をご紹介します！
【開催日程】
日時：2015年5月4日（月・祝）、5日（火・祝）、6日（水・祝） 10:00〜16:00
場所：オハナスマイル ヨガスタジオ祐天寺店
http://www.ohanasmile.jp/yutenji.html#content
【ヨガ デ バザール】
■ヨガウェア大セール 20％〜70％OFF
■ヨガマット試踏み会 (6ブランド30アイテムが集結！全品10％OFF)
最近のヨガウェアは着心地だけでなく、普段着としても着れるほどおしゃれなものが多いです。
速乾性のある素材、パット入りタンクトップやストレッチ性のあるボトムスは、ヨガ以外のスポーツ、ランニングやボクササイズなどでも大活躍間違いなしです！！
またヨガ専用のアイテム、ヨガマットは柔らかさや滑りにくさを実際に踏んで確かめてからお買い求めいただける『試踏み会』も開催中です。
気に入ったヨガマットは10％オフでお買い求めもいただけます！
ぜひＧＷ中はお得にヨガウェアをゲットしに、スタジオまで遊びに来てください☆
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子連れOK！すっきりヨガ☆サンデー 北本
テーマ：レッスン
こんにちは(*^_^*)ダンスとヨガのママイントラ、トモエです☆
お子様連れで参加できる、ヨガクラスのご案内です(o^^o)
・体を動かして心も体もすっきりしたい！
・のんびり続けられる趣味を持ちたい！
・ヨガをやってみたい！
・子供と一緒に参加したい！
こんな思いがある方、たくさんいらっしゃいますよね〜(*^_^*)
特にお子様が小さいママさんは、お子様から離れるのが難しい事が多いですし、でもママもたまには体を動かしたいことでしょうし…(>_<)
そこで、すっきりヨガ☆サンデークラスを開催致します(*^◯^*)
ヨガをやりたい方はもちろん、運動不足を気にかけている方、シェイプアップを目指したい方、趣味を持ちたい方、どなた様もた大歓迎です！そして何よりお子様を一緒にお連れ頂けます(o^^o)！
お子様はママの周りやお友達と遊んだりして気ままに過ごして頂き、騒いでも走り回ってもOKですよ(*^◯^*)
ママはお子様の安全を見守りつつ、アクティブなヨガで体を動かしましょう☆
レッスン後にはハーブティーとささやかなお菓子をお出ししますので、ヨガの後のすっきりタイムをご参加の皆さんとシェアしましょう(o^^o)
(*^^*)すっきりヨガサンデー(*^^*)
6月21日(日) 10:00〜11:00
北本市野外活動センター
多目的ホール
参加費:1000円
定員20名(先着順)
持ち物:
ヨガマット、動きやすい服装、
飲み物、お子様をお連れの方はおもちゃやお菓子など。
ご参加ご希望の方はお名前、お子様をお連れの方は人数もご連絡下さいませ。
《お申込み&問い合わせ》
betweenbook-tonton1979@ezweb.ne.jp
080-5431-1344
トモエ
皆様のご参加心よりお待ちしております☀︎
テーマ：レッスン
こんにちは(*^_^*)ダンスとヨガのママイントラ、トモエです☆
お子様連れで参加できる、ヨガクラスのご案内です(o^^o)
・体を動かして心も体もすっきりしたい！
・のんびり続けられる趣味を持ちたい！
・ヨガをやってみたい！
・子供と一緒に参加したい！
こんな思いがある方、たくさんいらっしゃいますよね〜(*^_^*)
特にお子様が小さいママさんは、お子様から離れるのが難しい事が多いですし、でもママもたまには体を動かしたいことでしょうし…(>_<)
そこで、すっきりヨガ☆サンデークラスを開催致します(*^◯^*)
ヨガをやりたい方はもちろん、運動不足を気にかけている方、シェイプアップを目指したい方、趣味を持ちたい方、どなた様もた大歓迎です！そして何よりお子様を一緒にお連れ頂けます(o^^o)！
お子様はママの周りやお友達と遊んだりして気ままに過ごして頂き、騒いでも走り回ってもOKですよ(*^◯^*)
ママはお子様の安全を見守りつつ、アクティブなヨガで体を動かしましょう☆
レッスン後にはハーブティーとささやかなお菓子をお出ししますので、ヨガの後のすっきりタイムをご参加の皆さんとシェアしましょう(o^^o)
(*^^*)すっきりヨガサンデー(*^^*)
6月21日(日) 10:00〜11:00
北本市野外活動センター
多目的ホール
参加費:1000円
定員20名(先着順)
持ち物:
ヨガマット、動きやすい服装、
飲み物、お子様をお連れの方はおもちゃやお菓子など。
ご参加ご希望の方はお名前、お子様をお連れの方は人数もご連絡下さいませ。
《お申込み&問い合わせ》
betweenbook-tonton1979@ezweb.ne.jp
080-5431-1344
トモエ
皆様のご参加心よりお待ちしております☀︎
【骨盤調整はヨガでもできる！】
整体やカイロより効果的な、筋肉のアンバランスを回復することで骨盤のゆがみを調整してしまうテクニックです。
１、筋肉のリラックスによる骨盤のコリを解消！
２．意識の集中による身体感覚の向上！
この2つをマスターするだけで、自分で骨盤のゆがみを解消できます！
【指導者】
Sensei Nao：学習院大学卒。マフィンや25ansなど有名雑誌で紹介された整体師であり、全米ヨガアライアンス200RYT、シヴァナンダヨガ教師、Budokon Yogaインストラクター。
整体以外にタイマッサージや各種療法をマスターし、結局いろいろな療法の欠点を克服するヨガの技法を伝授しています。
【講座日時】
6月14日午後1時 無料説明会 午後1時30分から2レッスン（それぞれ内容は別です）
講座1．意識のリラックスと集中による骨盤調整
講座2．身体感覚の向上といろいろな違和感（ヨガでいう不純物）の除去
【会場】
西早稲田駅徒歩10秒 元気館 サークル室
【費用と持ち物】
各レッスン2500円
※講座1に出ていない人は講座2には参加できません。
ヨガマットや柔らかな服
【お申し込み】
メッセージをお願いいたします。
【骨盤調整はヨガでもできる！】
整体やカイロより効果的な、筋肉のアンバランスを回復することで骨盤のゆがみを調整してしまうテクニックです。
１、筋肉のリラックスによる骨盤のコリを解消！
２．意識の集中による身体感覚の向上！
この2つをマスターするだけで、自分で骨盤のゆがみを解消できます！
【指導者】
Sensei Nao：学習院大学卒。マフィンや25ansなど有名雑誌で紹介された整体師であり、全米ヨガアライアンス200RYT、シヴァナンダヨガ教師、Budokon Yogaインストラクター。
整体以外にタイマッサージや各種療法をマスターし、結局いろいろな療法の欠点を克服するヨガの技法を伝授しています。
【講座日時】
6月28日午後1時10分 無料説明会 午後1時30分から2レッスン（それぞれ内容は別です）
講座1．エネルギーの流れによるボディコンディショニング
講座2．体のバランスを回復する本当に力のあるパワーストーンの選び方とブレスレッドの作成。
【会場】
西早稲田駅徒歩10秒 元気館 ２F和室
【費用と持ち物】
各レッスン2500円
※講座1に出ていない人は講座2には参加できません。
ヨガマットや柔らかな服
【お申し込み】
メッセージをお願いいたします。
【骨盤調整はヨガでもできる！】
整体やカイロより効果的な、筋肉のアンバランスを回復することで骨盤のゆがみを調整してしまうテクニックです。
１、プラーナの流れを改善する単純で効果的なテクニックによる身体調整
２．不純物を90分で除去できる能力の獲得
この2つをマスターするだけで、自分で骨盤のゆがみを解消できます！
【指導者】
Sensei Nao：学習院大学卒。マフィンや25ansなど有名雑誌で紹介された整体師であり、全米ヨガアライアンス200RYT、シヴァナンダヨガ教師、Budokon Yogaインストラクター。
整体以外にタイマッサージや各種療法をマスターし、結局いろいろな療法の欠点を克服するヨガの技法を伝授しています。
【講座日時】
7月26日午後1時10分 無料説明会 午後1時30分から2レッスン（それぞれ内容は別です）
講座1．エネルギーの流れによるボディコンディショニング
講座2．不純物を体から取り除くテクニック。
【会場】
西早稲田駅徒歩10秒 元気館 ２F和室
【費用と持ち物】
各レッスン2500円
※講座1に出ていない人は講座2には参加できません。
ヨガマットや柔らかな服
【お申し込み】
メッセージをお願いいたします。
【イベント開催します。〜受付中〜】
9月11日金曜 タイプ別ヨガ 1DAYレッスン受付中
※お申し込みは下記リンクよりお願いします。
http://peatix.com/event/109974
「自分の力ではどうにもできないから、１から健康と食についてアドバイスが欲しい。」
「5年後が不安。今後のために今から健康対策とアンチエイジング対策を始めたい。」
「食生活が乱れていて心もカラダもボロボロ。現状をとにかくリセットしたい！」
「体質改善をして、美しい肌とボディを手に入れたい。」
「とにかく自分を変えたい。でも意志が弱く、何も続かなくて困っている。」
という方はいらっしゃいませんか？
人それぞれ悩みやコンプレックスは違うことでしょう。
しかし世間には多くの健康法やダイエットスクールであふれており、一体何を信じ、何を選べばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？ダイエットスクールに至っては数十万以上かかり、ハードルが高いというイメージかもしれません。
また、やみくもに自己流な健康法や過酷なダイエットを始めても、自分の体質に合っていないと、長続きしないばかりか、最悪のケースでは体調を崩したり、偏った知識のまま誤った食生活や運動を続けてしまい取り返しのつかないことにもなりかねません。
私達はそんな「何を選べばいいのかわからない」あなたのために、個人の体質に合わせててつくる世界にたった一つのオリジナル・プログラムを構築しています。
陰陽五行やアーユルヴェーダを融合させた毎日の密着型食事アドバイスに加え、ヨガの本場であるアメリカで経験を積んだプロのインストラクターによる、個人の体質別のヨガを取り入れた独自のプライベートコーチングを行っています。
「美しく痩せたい」「肌のトラブルを改善したい」「若さを保ちたい」「体のバランスを整えたい」など、一人一人のあらゆるリクエストに対し、柔軟に対応可能です。
今回、多くのリクエストをいただいて、60DAYS.を1日で体感できる、１DAYプレミアムイベントを開催することになりました。
ヨガや食事のアプローチにより自分のコンプレックスを改善出来る今までにないイベントです。
レッスンはあなたの体質を知るための「タイプ別診断」によって、「自分はどんな体質なのか？」を知ることから始まります。
あなたの「かなえたいこと」や、あなたの状態、体質によって、一人ひとり食べるべきものや対策は全く違います。
「無理せずに内から健康になり、綺麗になれる方法が知りたい。」という方は勿論、ダイエットや体内バランスを調えたい、リセットしたいという方は是非この機会に自分を変えに来てくださいね。
◇日時 9/11金曜日 19:00 START
◇場所 浅草会場
詳細:予約完了後に個別でお知らせします。
つくばXP線:浅草駅 徒歩 5分位
日比谷線:入谷駅 徒歩 8分位
JR山手・京浜東北線:鶯谷駅 徒歩 10分程度
◆Price 4500円
◆先着７名様 （先着限定7名様までの参加受付ですので、お申し込みはお早めにどうぞ。）
◆持ち物: フェイスタオル
◆受付期限 9月9日まで
◇イベント内容◇
•「あなたはどんなタイプ？」タイプ診断･プチセミナー
•タイプ別ヨガレッスン
•ヘッドマッサージ
•デトックスティータイム
•希望者のみ交流会
期待できる効果
･デトックス･美肌効果
･ダイエット効果
･アンチエイジング効果
◇インストラクター:小林くみん
アメリカNYを中心に活躍してきたブロードウェイミュージカルの元ダンサー。
NYで米国ヨガインストラクターの資格を取得。
NYのヨガ、ダンススタジオ、カイロプラクティック医院などヨガコーチングにおいて多くの実績を持つ。
米国ヨガインストラクター
マクロビオティックセラピスト
薬膳マイスター
ご質問はpeatixにてメッセージでお願いします。
◇60DAYS.とは？
「60日間で本来の自分を取り戻す」ことを目的とした、新しい1:1のプライベートコーチングプログラムブランド。
◇キャンセルポリシー
キャンセル・ご返金は原則としてできないものといたします。
http://peatix.com/event/109974
9月11日金曜 タイプ別ヨガ 1DAYレッスン受付中
※お申し込みは下記リンクよりお願いします。
http://peatix.com/event/109974
「自分の力ではどうにもできないから、１から健康と食についてアドバイスが欲しい。」
「5年後が不安。今後のために今から健康対策とアンチエイジング対策を始めたい。」
「食生活が乱れていて心もカラダもボロボロ。現状をとにかくリセットしたい！」
「体質改善をして、美しい肌とボディを手に入れたい。」
「とにかく自分を変えたい。でも意志が弱く、何も続かなくて困っている。」
という方はいらっしゃいませんか？
人それぞれ悩みやコンプレックスは違うことでしょう。
しかし世間には多くの健康法やダイエットスクールであふれており、一体何を信じ、何を選べばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？ダイエットスクールに至っては数十万以上かかり、ハードルが高いというイメージかもしれません。
また、やみくもに自己流な健康法や過酷なダイエットを始めても、自分の体質に合っていないと、長続きしないばかりか、最悪のケースでは体調を崩したり、偏った知識のまま誤った食生活や運動を続けてしまい取り返しのつかないことにもなりかねません。
私達はそんな「何を選べばいいのかわからない」あなたのために、個人の体質に合わせててつくる世界にたった一つのオリジナル・プログラムを構築しています。
陰陽五行やアーユルヴェーダを融合させた毎日の密着型食事アドバイスに加え、ヨガの本場であるアメリカで経験を積んだプロのインストラクターによる、個人の体質別のヨガを取り入れた独自のプライベートコーチングを行っています。
「美しく痩せたい」「肌のトラブルを改善したい」「若さを保ちたい」「体のバランスを整えたい」など、一人一人のあらゆるリクエストに対し、柔軟に対応可能です。
今回、多くのリクエストをいただいて、60DAYS.を1日で体感できる、１DAYプレミアムイベントを開催することになりました。
ヨガや食事のアプローチにより自分のコンプレックスを改善出来る今までにないイベントです。
レッスンはあなたの体質を知るための「タイプ別診断」によって、「自分はどんな体質なのか？」を知ることから始まります。
あなたの「かなえたいこと」や、あなたの状態、体質によって、一人ひとり食べるべきものや対策は全く違います。
「無理せずに内から健康になり、綺麗になれる方法が知りたい。」という方は勿論、ダイエットや体内バランスを調えたい、リセットしたいという方は是非この機会に自分を変えに来てくださいね。
◇日時 9/11金曜日 19:00 START
◇場所 浅草会場
詳細:予約完了後に個別でお知らせします。
つくばXP線:浅草駅 徒歩 5分位
日比谷線:入谷駅 徒歩 8分位
JR山手・京浜東北線:鶯谷駅 徒歩 10分程度
◆Price 4500円
◆先着７名様 （先着限定7名様までの参加受付ですので、お申し込みはお早めにどうぞ。）
◆持ち物: フェイスタオル
◆受付期限 9月9日まで
◇イベント内容◇
•「あなたはどんなタイプ？」タイプ診断･プチセミナー
•タイプ別ヨガレッスン
•ヘッドマッサージ
•デトックスティータイム
•希望者のみ交流会
期待できる効果
･デトックス･美肌効果
･ダイエット効果
･アンチエイジング効果
◇インストラクター:小林くみん
アメリカNYを中心に活躍してきたブロードウェイミュージカルの元ダンサー。
NYで米国ヨガインストラクターの資格を取得。
NYのヨガ、ダンススタジオ、カイロプラクティック医院などヨガコーチングにおいて多くの実績を持つ。
米国ヨガインストラクター
マクロビオティックセラピスト
薬膳マイスター
ご質問はpeatixにてメッセージでお願いします。
◇60DAYS.とは？
「60日間で本来の自分を取り戻す」ことを目的とした、新しい1:1のプライベートコーチングプログラムブランド。
◇キャンセルポリシー
キャンセル・ご返金は原則としてできないものといたします。
http://peatix.com/event/109974
ヨガの八支則の内、アサナとプラナヤマは学ぶ機会はあっても、プラティヤハラ、ダラナ、ディヤナを学ぶ機会がないという方にお勧めのワークショップです。
心のヨガワークショップを１２月２７日午後１時から２レッスン開催します。
心とは何か、それをどうすれば自分の意志にしたがわせられるのか、自力でどうやって癒すのか、そのような疑問を持つ人のための学びの機会です。
会場は、和光市本部
和光市駅から徒歩７分です。
費用は１レッスンあたり２５００円です。
１日２レッスン、別の内容を学べます。
心のエゴ、不純物、もしくは心の傷といわれるものを無害化できるテクニックを中心に学びます。
これは、ヨガのプラティヤハラやダラナ、ディヤナを学びたい現代人向けのカリキュラムとなっています。
詳細はawakeyoga.orgまで。
心のヨガワークショップを１２月２７日午後１時から２レッスン開催します。
心とは何か、それをどうすれば自分の意志にしたがわせられるのか、自力でどうやって癒すのか、そのような疑問を持つ人のための学びの機会です。
会場は、和光市本部
和光市駅から徒歩７分です。
費用は１レッスンあたり２５００円です。
１日２レッスン、別の内容を学べます。
心のエゴ、不純物、もしくは心の傷といわれるものを無害化できるテクニックを中心に学びます。
これは、ヨガのプラティヤハラやダラナ、ディヤナを学びたい現代人向けのカリキュラムとなっています。
詳細はawakeyoga.orgまで。
心と体は表裏一体だとよく言われますが、その人の内面性（性格）は驚くほどカラダに表れます。
どんなに言葉ではごまかそうとしても、カラダは嘘をつけないもの。
今回のワークショップを通して、
まずは、自分がどのタイプかを知ることで、いかに他人とは違ったものの見方（偏った観測）をしているのかを知り
『伸ばすべき良いところ』も『見直すべき悪いところ』にも気づくことが出来ます。
また、周囲の人たちがどのタイプのボディーフィギュアかを見極められる知識があれば・・・
恋人、上司、部下、家族、友人、営業、クライアントなど。
あらゆる場面において活かすことのできる『対人コミュニケーションスキル』としても役立つことでしょう。
【ボディー・フィギュア（体癖）とは】
『身体の形（体型、骨格、重心、腰椎のゆがみ）』と個人の持つ『生理的・心理的感受性（性格、行動規範、価値観など）』が相互に作用し合っているその傾向を元にして、１０種のタイプ別に分類したもの。
■■■開催スケジュール■■■
・in湘南 ３月１３日（日）１１：００〜１３：３０
・in東京 ３月２２日（火）２０：００〜２２：３０
・in湘南 ４月 ３日（日）１１：００〜１３：３０
・in東京 ４月２２日（金）２０：００〜２２：３０
・in湘南 ５月１４日（土）１５：３０〜１８：００
・in東京 ５月２９日（日）１１：００〜１３：３０
（※６月以降は調整中）
■参加費
三千円
※ワークショップ終了後、同会場にて懇親会を予定しています。
■定員
各２０名
■FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/753568754777443/
どんなに言葉ではごまかそうとしても、カラダは嘘をつけないもの。
今回のワークショップを通して、
まずは、自分がどのタイプかを知ることで、いかに他人とは違ったものの見方（偏った観測）をしているのかを知り
『伸ばすべき良いところ』も『見直すべき悪いところ』にも気づくことが出来ます。
また、周囲の人たちがどのタイプのボディーフィギュアかを見極められる知識があれば・・・
恋人、上司、部下、家族、友人、営業、クライアントなど。
あらゆる場面において活かすことのできる『対人コミュニケーションスキル』としても役立つことでしょう。
【ボディー・フィギュア（体癖）とは】
『身体の形（体型、骨格、重心、腰椎のゆがみ）』と個人の持つ『生理的・心理的感受性（性格、行動規範、価値観など）』が相互に作用し合っているその傾向を元にして、１０種のタイプ別に分類したもの。
■■■開催スケジュール■■■
・in湘南 ３月１３日（日）１１：００〜１３：３０
・in東京 ３月２２日（火）２０：００〜２２：３０
・in湘南 ４月 ３日（日）１１：００〜１３：３０
・in東京 ４月２２日（金）２０：００〜２２：３０
・in湘南 ５月１４日（土）１５：３０〜１８：００
・in東京 ５月２９日（日）１１：００〜１３：３０
（※６月以降は調整中）
■参加費
三千円
※ワークショップ終了後、同会場にて懇親会を予定しています。
■定員
各２０名
■FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/753568754777443/
キャンドルnightヨガ♡
キャンドルの炎の灯り、
アロマの香り漂うスタジオの中で
ゆったりとしたヨガをしていきます。
お仕事のあと
疲れた身体と心を癒し
ほんの少しでもいいから
『自分を向き合える時間』を作ってほしい。
そんな思いを込めてこの時間をご用意しました。
こんな方にオススメです♡
■癒されたい、リラックスしたい方
■毎日お仕事や家事で忙しくされてる方
■日々時間に追われてる方
■心を落ちつかせたい方
■自分の時間を楽しみたい方
■キャンドルヨガを体験してみたい方
■ヨガ未経験、初心者の方
■しなやかボディを作りたい方
プラーナチャクラヨガ
は
柔軟性よりも安全性を重視し、
呼吸を大切にした身体に優しいヨガです。
ヨガの基本からお伝えしますので初心者の方、
柔軟に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
レッスンは週の真ん中、水曜日の夜
皆さまのお仕事が終わられる時間にスタートします。
水曜日の夜、このヨガを企画した理由としましては、、、
私が会社員だった時、
一番疲れてテンションが下がるってしまうのが水曜日でした。
『あーまだ残り二日もあるのかー』って(笑)
だからそんな日に少しでもリラックスして頂きたいと思い
今回このレッスンを企画しました(*^^*)
詳細は下記ご確認ください。
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
日時
3/9(水曜日)
3/16(水曜日)
18:50〜受付
19:10〜20:10 60分レッスン
会場
桜 garden 名駅店（MEIEKI SQUARE）
愛知県名古屋市西区那古野１丁目１５−１８
http://sakura.garden/stores/post-3455/
国際センター駅２番出口 徒歩1分
名古屋駅 徒歩10分
新しくできたばかりのコワーキングスペースで
とても綺麗なスペースです♡
参加人数 先着５名様
参加費 2,000円
(お支払いは現金のみになります。ご了承ください。)
持ち物 お水、動きやすい服装、タオル
※マットはこちらでご用意します。
その他
・このクラスは女性限定になります。
・キャンドルは本物のアロマキャンドルとLEDキャンドルを使います。
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
【お申込方法】
以下、メールアドレスよりご連絡ください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1456123988USIvCHaK
(↑パソコンから)
https://www.secure-cloud.jp/sf/sp/1456123988USIvCHaK
(↑スマホから)
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
皆様にお会いできることを
心よりお待ち申し上げております。
４月から
土日に朝ヨガをします
下高井戸のレンタルスタジオにて
日曜日は、20名の大きなスタジオ
7時30分から8時45分まで
ちょー簡単、ピラティスとヨガのマットサイエンスをおこないます。
目的(変更)
下高井戸問わず、どんな方でも。
このスタジオレッスンでは、助け合いながら
みなで楽しい、ヨガとピラティスレッスンを
作ろうです。
年齢や障がい、性別問いません
ただし、
一応、階段が介助一人、腰を添える程度
視覚、聴覚障害者の方々に身体触っても良い方
連れ添い人同伴OK
高齢の方々もOK
疾患に対しての体調に関しては自己責任でお願いします 血圧計は用意します
こちらでは責任負いかねます。
介護施設で16年働いていたので介助は可能です
歳が、体力が心配と悩んでいる人は若い方、体力ある方のエネルギーもらいましょう。
じぶんのペースで、
マットの中ではここにいる自分だけを見つめましょう。
このポーズ無理だと思ったら、簡単なポーズ紹介しますが、それでも難しいようでしたら、マットの中で、見学しても大丈夫です。
仕事行く人、休みの人、これから運動する人
ヨガとピラティス知りたい人対象です
スタジオは敷地が高い、金額がと悩んでいる人
ウェルカムです。
ただし、小学生までお子様は親同伴
お父さま、お母様の責任でお願い致します
レッスンの金額は500円マットはあります。
運動着できてください。飲み物持参。
近くに西友があります。
第5日曜日のみ、ヨガセラピー的な、介護予防的、物忘れ的予防的なのがプログラム入ります
場所が借りれること祈ります
よろしくお願い致します
土曜日の詳細は後ほど。
土日に朝ヨガをします
下高井戸のレンタルスタジオにて
日曜日は、20名の大きなスタジオ
7時30分から8時45分まで
ちょー簡単、ピラティスとヨガのマットサイエンスをおこないます。
目的(変更)
下高井戸問わず、どんな方でも。
このスタジオレッスンでは、助け合いながら
みなで楽しい、ヨガとピラティスレッスンを
作ろうです。
年齢や障がい、性別問いません
ただし、
一応、階段が介助一人、腰を添える程度
視覚、聴覚障害者の方々に身体触っても良い方
連れ添い人同伴OK
高齢の方々もOK
疾患に対しての体調に関しては自己責任でお願いします 血圧計は用意します
こちらでは責任負いかねます。
介護施設で16年働いていたので介助は可能です
歳が、体力が心配と悩んでいる人は若い方、体力ある方のエネルギーもらいましょう。
じぶんのペースで、
マットの中ではここにいる自分だけを見つめましょう。
このポーズ無理だと思ったら、簡単なポーズ紹介しますが、それでも難しいようでしたら、マットの中で、見学しても大丈夫です。
仕事行く人、休みの人、これから運動する人
ヨガとピラティス知りたい人対象です
スタジオは敷地が高い、金額がと悩んでいる人
ウェルカムです。
ただし、小学生までお子様は親同伴
お父さま、お母様の責任でお願い致します
レッスンの金額は500円マットはあります。
運動着できてください。飲み物持参。
近くに西友があります。
第5日曜日のみ、ヨガセラピー的な、介護予防的、物忘れ的予防的なのがプログラム入ります
場所が借りれること祈ります
よろしくお願い致します
土曜日の詳細は後ほど。
以下の日程で、出張ヨーガ講習会を開催いたします。
参加希望の方は、お早めにメールでご連絡ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
※横浜・東京・大阪・仙台・札幌の方は、教室もありますので、そちらにもぜひお越しください。詳細はメールでお問い合わせください。
※現在講習会がない地方への出張も、要望があれば検討しますので、お気軽にご連絡ください。
☆日時：２０１６年５月２２日（日）１３：３０〜１６：３０
☆場所：高知県民文化ホール 第９多目的室（和室）
とさでん県庁前駅から徒歩３分
http://kkb-hall.jp/access.html
☆日時：２０１６年６月５日（日）１３：３０〜１６：３０ （無料）
☆場所：くまもと県民交流館パレア １０階 和室
市電水道町電停から徒歩２分
http://www.parea.pref.kumamoto.jp/about03.html
☆日時：２０１６年６月１２日（日）１３：３０〜１６：３０
☆場所：レンタルスペースヨカラボ
地下鉄空港線天神駅から徒歩３分 小財金網舞鶴ビル４Ｆ
http://yokalab.jp/space/#toppage
☆詳細-----------------------------------------------------------------------------------
☆参加費：３０００円（熊本講習会のみ無料）
☆内容：クンダリニー・ヨーガ、ハタ・ヨーガ、ラージャ・ヨーガなどの各種行法実践と講義。
初心者の方でも問題ありません。お気軽にご参加ください。
☆予定しているメニュー：アーサナ（気を調える体操）
気功（気を充実させる内気功）
プラーナ―ヤーマ（各種の呼吸法）
ムドラー（覚醒の技法）
マントラ
瞑想
講義
☆持ち物：動きやすい服装
ヨガマット、または大きめのバスタオルなど（床に横になるときに下に敷けるもの）。
※高知および熊本講習会は、畳の部屋なので、ヨガマット等はあってもなくても大丈夫です。
☆申込先：メールか電話でお申し込みください。
プラーナを感じたことがないヨギやヨギーニにお勧めの講座＠銀座です。午後6時から開始となっています。
プラーナ焼きの流れを経験的に理解できて、しかも自分でそれをコントロールすることができる自分の隠された能力が、短時間で開発され、しかも実際に生活で使えるテクニックばかりです。
プラーナの感覚を使えば、瞑想のとても上達が早く、ヨガの高級の技法もマスターしやすくなるでしょう。
また、不純物といわれるものを除去するシンプルな方法でもあり、マインドをコントロールすることで体に明らかな変化が起きることも確認することができます。
《学べる内容》
１．プラーナを感る
２．体をゆがめる原因となる邪気を理解する
３．世界で最もシンプルな自己ヒーリング
４．ヨガの根幹であるプラーナの流れるナディを理解し、コントロールする能力
５．カイロプラクティクや生態の検査法で体のゆがみを理解する
６．背骨や骨盤、そして仙骨のゆがみを瞬間的に直す技術
７．無痛のリンパ節の解放や膝のずれを解消する技術
参加費用：４０００円
レッスンはおよそ２時間ほどです。
お申し込みはメッセージでお気軽に。参加者に詳細な情報をお伝えします。
プラーナ焼きの流れを経験的に理解できて、しかも自分でそれをコントロールすることができる自分の隠された能力が、短時間で開発され、しかも実際に生活で使えるテクニックばかりです。
プラーナの感覚を使えば、瞑想のとても上達が早く、ヨガの高級の技法もマスターしやすくなるでしょう。
また、不純物といわれるものを除去するシンプルな方法でもあり、マインドをコントロールすることで体に明らかな変化が起きることも確認することができます。
《学べる内容》
１．プラーナを感る
２．体をゆがめる原因となる邪気を理解する
３．世界で最もシンプルな自己ヒーリング
４．ヨガの根幹であるプラーナの流れるナディを理解し、コントロールする能力
５．カイロプラクティクや生態の検査法で体のゆがみを理解する
６．背骨や骨盤、そして仙骨のゆがみを瞬間的に直す技術
７．無痛のリンパ節の解放や膝のずれを解消する技術
参加費用：４０００円
レッスンはおよそ２時間ほどです。
お申し込みはメッセージでお気軽に。参加者に詳細な情報をお伝えします。
【生命力をコントロールする技術を学びませんか？】
ヨガではプラーナ、東洋医学では気という生命エネルギーをコントロールして、自分の体と心の関係を解き明かします。
ヨガでは不純物、東洋医学では邪気といわれるものが体にたまりますが、それらを流し、除去するための方法を実際に効果を確認しながら学習ことができます。
短時間で、かなり濃密な時間を他の人たち共有してみませんか。一生、自分や周りの人のために役立つ技術を学ぶことはとても有益な経験となるでしょう。
《学べる内容とその効果（初級講座）》
・気の感覚と離れた距離でも感じ取る能力
・気の鍼を使い、体にたまった邪気を流して身体的な回復、痛みの除去を学ぶ
・内臓から発する邪気を経絡で緩和する
・顔やヒップのリフトアップ
・自分に合ったパワーストーンを見分ける技術と、その必要量を調べる知識
・自分に最適のパワーストーンブレスレッドを作る
・パワーストーンのエネルギーを水に転写する能力
・邪気を見つけ、それを取り除く
これらの技術を身につけた後、さらにエネルギーとしての体（アストラルボディ）へ働きかける中級講座に進むことも、さらに初級の学びを深めてインターンインストラクターへなることも可能です。
持ち物：ハサミ ペットボトル（中身は水分であればなんでもかまいません）
参加費用：7500円
日時：6月29日 13:00〜16:30
会場：東京都中央区内（参加者に通知
ヨガではプラーナ、東洋医学では気という生命エネルギーをコントロールして、自分の体と心の関係を解き明かします。
ヨガでは不純物、東洋医学では邪気といわれるものが体にたまりますが、それらを流し、除去するための方法を実際に効果を確認しながら学習ことができます。
短時間で、かなり濃密な時間を他の人たち共有してみませんか。一生、自分や周りの人のために役立つ技術を学ぶことはとても有益な経験となるでしょう。
《学べる内容とその効果（初級講座）》
・気の感覚と離れた距離でも感じ取る能力
・気の鍼を使い、体にたまった邪気を流して身体的な回復、痛みの除去を学ぶ
・内臓から発する邪気を経絡で緩和する
・顔やヒップのリフトアップ
・自分に合ったパワーストーンを見分ける技術と、その必要量を調べる知識
・自分に最適のパワーストーンブレスレッドを作る
・パワーストーンのエネルギーを水に転写する能力
・邪気を見つけ、それを取り除く
これらの技術を身につけた後、さらにエネルギーとしての体（アストラルボディ）へ働きかける中級講座に進むことも、さらに初級の学びを深めてインターンインストラクターへなることも可能です。
持ち物：ハサミ ペットボトル（中身は水分であればなんでもかまいません）
参加費用：7500円
日時：6月29日 13:00〜16:30
会場：東京都中央区内（参加者に通知
この講座で学べる気功整体は一般的なイメージのそれとは違い、気の流れをコントロールすることで触れることなく体のゆがみやその原因となっている精神的なストレスをリリースするテクニックです。
気を感じ、それを「与える」ではなく経絡の流れを本来の状態に回復させるだけで、瞬間的に体のコンディションを変えてくれます。他人への施術だけではなく、手軽なセルフケアとしてもオススメです。
気の能力を目覚めさせ、実際に使えるようになるまでおよそ1時間と言う短時間、さらに様々なテクニックを学べます。
《学べる内容》
＊お試し受講＊
気を感じる
体をゆがめる原因となる邪気を理解する
世界で最もシンプルな自己ヒーリング
東洋医学の根幹である経絡の流れを理解し、コントロールする能力
カイロプラクティクや整体の検査法で体のゆがみを理解する
背骨や骨盤、そして仙骨のゆがみを瞬間的に直す技術
無痛のリンパ節の解放や膝のずれを解消する技術
＊初級講座＊
お試し受講の内容も含みます。
気の感覚と離れた距離でも感じ取る能力
気の鍼を使い、体にたまった邪気を流して身体的な回復、痛みの除去を学ぶ
内臓から発する邪気を経絡で緩和する
顔やヒップのリフトアップ
自分に合ったパワーストーンを見分ける技術と、その必要量を調べる知識
自分に最適のパワーストーンブレスレッドを作る
パワーストーンのエネルギーを水に転写する能力
邪気を見つけ、それを取り除く
これらの技術を身につけた後、さらにエネルギーとしての体（アストラルボディ）へ働きかける中級講座に進むことも、さらに初級の学びを深めてインターンインストラクターへなることも可能です。
持ち物：ハサミ ペットボトル（中身は水分であればなんでもかまいません）
受講料
お試し受講 90分 3,000円
初級講座 4時間 12,000円
（別途 会場費1,000円）
場所
東京・銀座
（詳細はお申し込み後にお知らせします）
時間 午後１時開始
講座には2歳の子供も同席します。
ご了承下さい。
気を感じ、それを「与える」ではなく経絡の流れを本来の状態に回復させるだけで、瞬間的に体のコンディションを変えてくれます。他人への施術だけではなく、手軽なセルフケアとしてもオススメです。
気の能力を目覚めさせ、実際に使えるようになるまでおよそ1時間と言う短時間、さらに様々なテクニックを学べます。
《学べる内容》
＊お試し受講＊
気を感じる
体をゆがめる原因となる邪気を理解する
世界で最もシンプルな自己ヒーリング
東洋医学の根幹である経絡の流れを理解し、コントロールする能力
カイロプラクティクや整体の検査法で体のゆがみを理解する
背骨や骨盤、そして仙骨のゆがみを瞬間的に直す技術
無痛のリンパ節の解放や膝のずれを解消する技術
＊初級講座＊
お試し受講の内容も含みます。
気の感覚と離れた距離でも感じ取る能力
気の鍼を使い、体にたまった邪気を流して身体的な回復、痛みの除去を学ぶ
内臓から発する邪気を経絡で緩和する
顔やヒップのリフトアップ
自分に合ったパワーストーンを見分ける技術と、その必要量を調べる知識
自分に最適のパワーストーンブレスレッドを作る
パワーストーンのエネルギーを水に転写する能力
邪気を見つけ、それを取り除く
これらの技術を身につけた後、さらにエネルギーとしての体（アストラルボディ）へ働きかける中級講座に進むことも、さらに初級の学びを深めてインターンインストラクターへなることも可能です。
持ち物：ハサミ ペットボトル（中身は水分であればなんでもかまいません）
受講料
お試し受講 90分 3,000円
初級講座 4時間 12,000円
（別途 会場費1,000円）
場所
東京・銀座
（詳細はお申し込み後にお知らせします）
時間 午後１時開始
講座には2歳の子供も同席します。
ご了承下さい。
以下の日程で、出張ヨーガ講習会を開催いたします。
参加希望の方は、お早めにメールでご連絡ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
※横浜・東京・大阪・仙台・札幌の方は、教室もありますので、そちらにもぜひお越しください。詳細はメールでお問い合わせください。
※現在講習会がない地方への出張も、要望があれば検討しますので、お気軽にご連絡ください。
☆日時：８月７日（日）１３：３０〜１６：３０
☆場所：国際通り・那覇市文化てんぶす館 レッスンルーム
ゆいレール牧志駅より徒歩６分http://www.tenbusu.jp/shisetsu_riyou/access/index.html
☆日時：８月２８日（日）１２：３０〜１５：３０
☆場所：愛媛県松山市・Ｌスタジオ
伊予鉄城南線勝山町駅から徒歩３分
http://www.chaikuro.net/rentalspace/l_studio.php?catid=16
☆詳細-----------------------------------------------------------------------------------
☆参加費：３０００円
☆内容：クンダリニー・ヨーガ、ハタ・ヨーガ、ラージャ・ヨーガなどの各種行法実践と講義。
初心者の方でも問題ありません。お気軽にご参加ください。
☆予定しているメニュー：アーサナ（気を調える体操）
気功（気を充実させる内気功）
プラーナ―ヤーマ（各種の呼吸法）
ムドラー（覚醒の技法）
マントラ
瞑想
講義
☆持ち物：動きやすい服装
ヨガマット、または大きめのバスタオルなど（床に横になるときに下に敷けるもの）。
☆申込先：メールか電話でお申し込みください。
★無料インドヨガ体験(お盆休み特別)★
お盆休みに特別キャンペーンを行う予定です。
日付 ：8月13日(土)〜21(日)
時間 ：10:30〜11:30; 14:30〜15:30; 16:00〜17:00
場所 ：愛知県インドヨガスタジオ金山
対象者：初心者、高齢者、性別問わず誰でも参加できます。
内容：
1)インドヨガの紹介について説明、理論など
2)呼吸法と体操、
3)ヨガ式リラックスマッサージ(10分)
眼の疲れ、首・肩こり、腰痛、心身の疲れなど改善
予約制度です。予約を先着順で受け付ける。
早めになくなるので、早い者勝ちですからお急ぎ下さい！
場所、地図などについてホームページを見てください。
www.indoyogi.com
アクセス：愛知県金山駅の北口から1分歩き
お盆休みに特別キャンペーンを行う予定です。
日付 ：8月13日(土)〜21(日)
時間 ：10:30〜11:30; 14:30〜15:30; 16:00〜17:00
場所 ：愛知県インドヨガスタジオ金山
対象者：初心者、高齢者、性別問わず誰でも参加できます。
内容：
1)インドヨガの紹介について説明、理論など
2)呼吸法と体操、
3)ヨガ式リラックスマッサージ(10分)
眼の疲れ、首・肩こり、腰痛、心身の疲れなど改善
予約制度です。予約を先着順で受け付ける。
早めになくなるので、早い者勝ちですからお急ぎ下さい！
場所、地図などについてホームページを見てください。
www.indoyogi.com
アクセス：愛知県金山駅の北口から1分歩き
究極のリラックス・ヨガ《シャバアサナを極める》
ヨガのポーズで最も簡単なのに、最も奥深いといわれているシャバアサナ、日本では屍のポーズとして知られています。
このポーズは、体を休めるだけのポーズではなく、肉体、精神、そして、プラーナと3つのレベルでのリラックスを「能動的」に行うことによって、深い迷走状態にあなたをいざなってくれます。
もし、あなたがヨガにフィジカルな効果以上のものを求めているのなら、『究極のリラックス・ヨガ』は、具体的な技術を学び、確実に成果を獲得できる新感覚プログラムです。
１．自分の体の緊張のメカニズムを知る
鯨飲があるから結果がある、それならば、体の緊張、特に無意識に起きている緊張を探し出し、それを「自分の意志」で解消できるようになるにはどうすればいいか？そのためには体の緊張、またはコリといわれる現象がなぜ起きるのか知らなければなりません。この学びは、通説を覆す経験的な理解をあなたにもたらすでしょう。
２．精神的な緊張と、プラーナの関係を知る
ヨガでは生命力をプラーナと呼んでいます。実は、ヨガの本質的なトレーニングでこのプラーナを知ることは必要不可欠な学びです。実は、簡単なチェック方法で、このプラーナと精神的なストレスの関係を私たちはは知ることができます。プラーナは、ヨガの重要なカギなのです。
３．心と体の技術を統合して、シャバアサナを最高の状態に！
心と体を利ラックさせるテクニックを学んだら、次はそれらを組み合わせて、短時間で深い瞑想状態へ入っていきます。これらのテクニックは、本来ならば長い時間をかけて達成できる境地を、短時間で達成させることができるものです。
４．基本的なアサナ（ポーズ）への応用
ヨガのポーズは、体と対話をするのにとても良いものばかりです。これはどのような流派のポーズにも応用できますが、基本的な旗ヨガのポーズを使って、リラックスのテクニックを使い、体に潜む無意識の緊張を発見して解消していきます。
【まずは無料体験説明会にご参加ください！】
おそらく、多くの人にとってリラックスとは、ポテチを食べながらテレビを見るとか、お風呂でのんびりするという程度の認識しかないでしょう。一般的な概念とは一線を画すヨガならではのリラックスを達成するための第１段階として、無料の説明会へのご参加をお勧めします。
【ワークショップ】
究極リラックス・ヨガのワークショップは、４時間ほどかかります。それぞれの技術は私がアメリカに３０回以上赴き学んできたことの集大成です。それをかなり濃縮してお伝えするので密度の濃い学びを経験できるでしょう。一生使えて、しかも、日々使い続けることでさらに短時間で、そして、深い領域へ臨むことを可能とします。
費用：１２,０００‐
持ち物：アイマスクがあると便利です。ヨガマットとラグは無料でレンタルしています。
開催：土曜日と日曜日 無料説明会は午後１２時開始 ワークショップは午後12時30開始です。（注：月間スケジュールは随時お知らせします）
お申込み：ワークショップへの参加は４名様までです。無料体験説明会は８名様まで可能です。
ヨガのポーズで最も簡単なのに、最も奥深いといわれているシャバアサナ、日本では屍のポーズとして知られています。
このポーズは、体を休めるだけのポーズではなく、肉体、精神、そして、プラーナと3つのレベルでのリラックスを「能動的」に行うことによって、深い迷走状態にあなたをいざなってくれます。
もし、あなたがヨガにフィジカルな効果以上のものを求めているのなら、『究極のリラックス・ヨガ』は、具体的な技術を学び、確実に成果を獲得できる新感覚プログラムです。
１．自分の体の緊張のメカニズムを知る
鯨飲があるから結果がある、それならば、体の緊張、特に無意識に起きている緊張を探し出し、それを「自分の意志」で解消できるようになるにはどうすればいいか？そのためには体の緊張、またはコリといわれる現象がなぜ起きるのか知らなければなりません。この学びは、通説を覆す経験的な理解をあなたにもたらすでしょう。
２．精神的な緊張と、プラーナの関係を知る
ヨガでは生命力をプラーナと呼んでいます。実は、ヨガの本質的なトレーニングでこのプラーナを知ることは必要不可欠な学びです。実は、簡単なチェック方法で、このプラーナと精神的なストレスの関係を私たちはは知ることができます。プラーナは、ヨガの重要なカギなのです。
３．心と体の技術を統合して、シャバアサナを最高の状態に！
心と体を利ラックさせるテクニックを学んだら、次はそれらを組み合わせて、短時間で深い瞑想状態へ入っていきます。これらのテクニックは、本来ならば長い時間をかけて達成できる境地を、短時間で達成させることができるものです。
４．基本的なアサナ（ポーズ）への応用
ヨガのポーズは、体と対話をするのにとても良いものばかりです。これはどのような流派のポーズにも応用できますが、基本的な旗ヨガのポーズを使って、リラックスのテクニックを使い、体に潜む無意識の緊張を発見して解消していきます。
【まずは無料体験説明会にご参加ください！】
おそらく、多くの人にとってリラックスとは、ポテチを食べながらテレビを見るとか、お風呂でのんびりするという程度の認識しかないでしょう。一般的な概念とは一線を画すヨガならではのリラックスを達成するための第１段階として、無料の説明会へのご参加をお勧めします。
【ワークショップ】
究極リラックス・ヨガのワークショップは、４時間ほどかかります。それぞれの技術は私がアメリカに３０回以上赴き学んできたことの集大成です。それをかなり濃縮してお伝えするので密度の濃い学びを経験できるでしょう。一生使えて、しかも、日々使い続けることでさらに短時間で、そして、深い領域へ臨むことを可能とします。
費用：１２,０００‐
持ち物：アイマスクがあると便利です。ヨガマットとラグは無料でレンタルしています。
開催：土曜日と日曜日 無料説明会は午後１２時開始 ワークショップは午後12時30開始です。（注：月間スケジュールは随時お知らせします）
お申込み：ワークショップへの参加は４名様までです。無料体験説明会は８名様まで可能です。
【紅葉と倍音瞑想パークヨガ＠代々木公園】
●日時：１０月２日（日）
１０：００〜１２：００
●集合場所：原宿駅
「表参道口前」ニューデイズ辺りに
１０時集合で代々木公園に移動します♪
●定員：若干名 ※雨天中止
●参加費 ２０００円
●持参するもの：ヨガの出来る格好、お水、
タオル、ヨガマット（無ければバスタオル）。
※ピクニックシートや虫よけもあると便利♪
●予約受付
【お電話】→０３（３４８１）９９１９
【メール】→住所・氏名・携帯番号を
明記し、件名に【１０・２パークヨガ希望】と書いて
snipehead2005@yahoo.co.jp
までお申込みください。
●当日キャンセルはおやめください。
●保険料などは含まれません。
トラブルなどは自己責任でお願いします。
【ワークショップ内容】
伝統的古典インドヨーガを通してヨガの
本質を深く知るワークショップを開催します☆彡
ヨガ哲学、呼吸法、アーサナの練習のほか、
倍音発声によるチャクラヒーリング、倍音を
使った瞑想など、ゆったりと身体をほぐして
心と体に心地よいヨガを体験しましょう☆彡
最近はヨガイベントなどでも認知度が高まっている
オーストラリアの先住民アボリジニがヒーリングの
儀式で使用していた世界最古の管楽器
ディジュリドゥでの瞑想体験もあります。
ヨガ初心者大歓迎♪
ご予約お待ちしております☆彡
●日時：１０月２日（日）
１０：００〜１２：００
●集合場所：原宿駅
「表参道口前」ニューデイズ辺りに
１０時集合で代々木公園に移動します♪
●定員：若干名 ※雨天中止
●参加費 ２０００円
●持参するもの：ヨガの出来る格好、お水、
タオル、ヨガマット（無ければバスタオル）。
※ピクニックシートや虫よけもあると便利♪
●予約受付
【お電話】→０３（３４８１）９９１９
【メール】→住所・氏名・携帯番号を
明記し、件名に【１０・２パークヨガ希望】と書いて
snipehead2005@yahoo.co.jp
までお申込みください。
●当日キャンセルはおやめください。
●保険料などは含まれません。
トラブルなどは自己責任でお願いします。
【ワークショップ内容】
伝統的古典インドヨーガを通してヨガの
本質を深く知るワークショップを開催します☆彡
ヨガ哲学、呼吸法、アーサナの練習のほか、
倍音発声によるチャクラヒーリング、倍音を
使った瞑想など、ゆったりと身体をほぐして
心と体に心地よいヨガを体験しましょう☆彡
最近はヨガイベントなどでも認知度が高まっている
オーストラリアの先住民アボリジニがヒーリングの
儀式で使用していた世界最古の管楽器
ディジュリドゥでの瞑想体験もあります。
ヨガ初心者大歓迎♪
ご予約お待ちしております☆彡
ヨギーニの皆様 ❣関東初❣
下記の日程で横浜のロイヤルウイングにて、『ビューティーヨガクルーズ』特別イベントが開催されることになりました
もちろん❣ヨガの後は、スーパーフードなどの美食料理をご用意しております( ´ ▽ ` )
高級感溢れる船の上でいつもと違うヨガ、そして美食を堪能してみませんか？？
【開催日】
2016年11月5日（土）
ランチクルーズ（12：00〜13：50）
※サンデッキにてヨガレッスンを開催致します。雨天時は、室内でヨガレッスンを開催致します。
【場所】
ロイヤルウイング
＜横浜港大さん橋国際客船ターミナル＞
【参加費】
お一人様 10,000円（税込）
（ヨガレッスン1時間・美味健麗コース）
【定員】
40名
※先着順になります。ご了承下さいませ。
【講師】
TOMOKO
【当日のスケジュール流れ】
9:50 集合
10:15 乗船開始
10:30〜11:30 ヨガレッスン
11:30〜 移動・お着替え
12:00〜 食事説明（料理長より）
12:30〜 食事開始
13:50〜 着岸
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット
飲み物
【予約方法】
ロイヤルウイングへお電話でのご予約になります。
＜メールでのご予約ご希望の場合＞
beauty_fairy_magic14@ yahoo.co.jp
までご予約下さい。
お名前・お電話番号・何でお知りになられたか記載して頂き、ご連絡をお願い致します。
【ご予約締切日】
2016年10月31日（土）締切
宜しくお願い致します
伝統的古典インドヨーガをベースにした
倍音と瞑想に特化したヨガクラス☆彡
ディジュリドゥやチベット倍音声明、様々な
呼吸法によりチャクラを活性化させ、
瞑想の質を高める事を目的としたクラスです。
【チャクラヨガ@池袋】
Studio 桜魁
毎週木曜日 18:00〜19:30（90分）
東京都豊島区池袋2-20-6 2F
JR池袋駅 西口 徒歩７分
C1出口から 徒歩２分
※雨の日はC1出口まで歩けばすぐ♪
※トイレと着替えスペースあり。
※シャワー室はございません。
※少人数制でレンタルスペースのためキャンセル不可。
【初回お試しレッスン】
料金：３０００円→２０００円
※ワークショップは除く。
※料金は当日手渡しでＯＫです。
持参するもの：ヨガの出来る格好、お水、
タオル、ヨガマット。
※ヨガマットのない方は３００円でレンタル可。
※チケット購入の方はマット貸出無料。
二回目以降の方
【ドロップ・イン】一回券：３０００円（マットレンタル代別）
【月謝制レッスン】入会金３０００円→０円キャンペーン中！
スタートチケット 【３回券】８０００円（１ヶ月有効）
レギュラーチケット【６回券】１５０００円（２ヶ月有効）
アドバンスチケット【１０回券】２００００円（３ヶ月有効）
■完全予約制のため希望者は
（必須）氏名：
（必須）携帯番号：
（任意）ヨガ歴：
（任意）持病や気になること：
などを明記のうえ、件名に
【ヨガレッスン参加希望】と書いて
snipehead2005@yahoo.co.jp
までお申込みください。
お電話での予約も可能→0334819919
ヨガ講師 黒戌仁 オフィシャルサイト
http://ameblo.jp/gaokun013/entry-12206323281.html
初めての方、体の硬い方、肩こりの酷い方、
老若男女問わずお気軽にご参加ください♪
お陰さまで大盛況いただいております☆彡
カラーセラピスト、レイキマスター、ダンサー、
バッチフラワーセラピスト、芸人、などなど
様々なスペシャリストも自身の浄化のために
参加するチャクラヨガレッスンにあなたもぜひ！
倍音と瞑想に特化したヨガクラス☆彡
ディジュリドゥやチベット倍音声明、様々な
呼吸法によりチャクラを活性化させ、
瞑想の質を高める事を目的としたクラスです。
【チャクラヨガ@池袋】
Studio 桜魁
毎週木曜日 18:00〜19:30（90分）
東京都豊島区池袋2-20-6 2F
JR池袋駅 西口 徒歩７分
C1出口から 徒歩２分
※雨の日はC1出口まで歩けばすぐ♪
※トイレと着替えスペースあり。
※シャワー室はございません。
※少人数制でレンタルスペースのためキャンセル不可。
【初回お試しレッスン】
料金：３０００円→２０００円
※ワークショップは除く。
※料金は当日手渡しでＯＫです。
持参するもの：ヨガの出来る格好、お水、
タオル、ヨガマット。
※ヨガマットのない方は３００円でレンタル可。
※チケット購入の方はマット貸出無料。
二回目以降の方
【ドロップ・イン】一回券：３０００円（マットレンタル代別）
【月謝制レッスン】入会金３０００円→０円キャンペーン中！
スタートチケット 【３回券】８０００円（１ヶ月有効）
レギュラーチケット【６回券】１５０００円（２ヶ月有効）
アドバンスチケット【１０回券】２００００円（３ヶ月有効）
■完全予約制のため希望者は
（必須）氏名：
（必須）携帯番号：
（任意）ヨガ歴：
（任意）持病や気になること：
などを明記のうえ、件名に
【ヨガレッスン参加希望】と書いて
snipehead2005@yahoo.co.jp
までお申込みください。
お電話での予約も可能→0334819919
ヨガ講師 黒戌仁 オフィシャルサイト
http://ameblo.jp/gaokun013/entry-12206323281.html
初めての方、体の硬い方、肩こりの酷い方、
老若男女問わずお気軽にご参加ください♪
お陰さまで大盛況いただいております☆彡
カラーセラピスト、レイキマスター、ダンサー、
バッチフラワーセラピスト、芸人、などなど
様々なスペシャリストも自身の浄化のために
参加するチャクラヨガレッスンにあなたもぜひ！
ヨガの８支則の一つ『プラティヤハラ』はプラナヤマと双璧をなすヨガの重要なテクニックです。今回は、その技術の初心者向けの講座を開催します。日本ではあまり習う機会がないものなので、ぜひご参加ください。
『何が学べるか』
今回は、身体感覚、つまり五感をできるだけ感覚を減らして、プラーナの感覚をより感じられ、自分自身の内面を深く掘り下げるためのテクニックを学びます。
人は五感を通してこの世界と結びついていますが、その感覚を減らすことで、五感で感じる世界から、プラーナで感じる世界へとあなたの世界観を変換する為のツールです。
これによって、深い瞑想状態の達成や自分自身のエゴとそれを超えた自分自身の本質を感じやすくなります。
指導は、ヨガ歴２９年のベテランで、クンダリーニヨガやシヴァナンダヨガ、Budokon Yogaなどを学び指導しています。特に、ヨガのアサナ（体の動き）だけではなくプラナヤマやプラティヤハラ、ダラナ、ディヤナなどをわかりやすく指導しています。
日時１１月２６日午後１時から９０分
会場：和光市新倉１-１６-１３ awakeyoga
有楽町線・副都心線・東武東上線和光市駅より徒歩６分
費用：２０００円
ヨガマットは無料で貸し出しています。服装は、運動はしませんのでスカートでなければ大丈夫です。
参加のお申し込みは、メッセージでお願いいたします。
なお、詳細についてのお問い合わせにはご返答しかねます。見学不可です。
『何が学べるか』
今回は、身体感覚、つまり五感をできるだけ感覚を減らして、プラーナの感覚をより感じられ、自分自身の内面を深く掘り下げるためのテクニックを学びます。
人は五感を通してこの世界と結びついていますが、その感覚を減らすことで、五感で感じる世界から、プラーナで感じる世界へとあなたの世界観を変換する為のツールです。
これによって、深い瞑想状態の達成や自分自身のエゴとそれを超えた自分自身の本質を感じやすくなります。
指導は、ヨガ歴２９年のベテランで、クンダリーニヨガやシヴァナンダヨガ、Budokon Yogaなどを学び指導しています。特に、ヨガのアサナ（体の動き）だけではなくプラナヤマやプラティヤハラ、ダラナ、ディヤナなどをわかりやすく指導しています。
日時１１月２６日午後１時から９０分
会場：和光市新倉１-１６-１３ awakeyoga
有楽町線・副都心線・東武東上線和光市駅より徒歩６分
費用：２０００円
ヨガマットは無料で貸し出しています。服装は、運動はしませんのでスカートでなければ大丈夫です。
参加のお申し込みは、メッセージでお願いいたします。
なお、詳細についてのお問い合わせにはご返答しかねます。見学不可です。
BLESSPILATES
Reformerリフォーマー認定コース
https://coubic.com/blesssteps/395484
〖ピラティスマシン リフォーマー〗
ピラティスのマシンと言えば、まずはリフォーマー！！最も代表的なマシンであり、ピラティスメソッドの産みの親—ジョセフ・ピラティス氏が開発したマシンで最も万能なマシンと言われています。
その構造はとてもシンプル。木のフレームに、可動性のキャリッジと言われるベッド部分、キャシッジの下に並ぶスプリング（バネ）、足をのせるフットバー、長いループが繋がった2つのストラップ。
この単純な構造にも関わらず、ピラティス氏は、この上で身体のすべての箇所へ働きかけることを可能にしました。脚から体幹へ。体幹から上肢へ。上肢から体幹を通じて下肢へ。身体の局所的な部分のトレーニングから、全身のコーディネーションを求めるものまで、立位・坐位・背臥位・腹臥位・側臥位様々なポディションでエクササイズは行われることで怪我や疾患で通常のトレーニングを行うことが難しい状態の方から、ダンサーやスポーツ選手まで。すべての人に様々なトレーニング方法を提供できます。
ピラティス氏が考案したリフォーマーでのエクササイズは50種類以上と言われています。身体の局所的な動きを繊細にトレーニングするものから全身を使い筋力・柔軟性・コーディネーション・バランスすべての身体能力が求められるようなダイナミックな動きまで多岐に渡ります。現在では世界中のピラティスインストラクターがさらなるアレンジを加えそのエクササイズバリエーションの広がりは止まることなく続いています。
【リフォーマーの特性】
スプリング
ジムのマシンで言えば重り（ウェイト）に相当するものが、ピラティスのマシンではスプリング（バネ）になり、スプリングは負荷にも支えにもなります。リフォーマーでは強さが異なる4種類のスプリングが計5〜6本あり、エクササイズやその方の強さや目的に応じてその使用するスプリングの数と種類を調整し負荷・支えを決めていきます。スプリングの特性である伸び縮みによって強さが変わる性質を生かし、筋肉の収縮に応じて序々に負荷をかけることができます。このため、筋線維のみならず腱や靭帯に対して急激で過度な負担をかけずに動くことができます。
Reformerリフォーマー認定コース
https://coubic.com/blesssteps/395484
〖ピラティスマシン リフォーマー〗
ピラティスのマシンと言えば、まずはリフォーマー！！最も代表的なマシンであり、ピラティスメソッドの産みの親—ジョセフ・ピラティス氏が開発したマシンで最も万能なマシンと言われています。
その構造はとてもシンプル。木のフレームに、可動性のキャリッジと言われるベッド部分、キャシッジの下に並ぶスプリング（バネ）、足をのせるフットバー、長いループが繋がった2つのストラップ。
この単純な構造にも関わらず、ピラティス氏は、この上で身体のすべての箇所へ働きかけることを可能にしました。脚から体幹へ。体幹から上肢へ。上肢から体幹を通じて下肢へ。身体の局所的な部分のトレーニングから、全身のコーディネーションを求めるものまで、立位・坐位・背臥位・腹臥位・側臥位様々なポディションでエクササイズは行われることで怪我や疾患で通常のトレーニングを行うことが難しい状態の方から、ダンサーやスポーツ選手まで。すべての人に様々なトレーニング方法を提供できます。
ピラティス氏が考案したリフォーマーでのエクササイズは50種類以上と言われています。身体の局所的な動きを繊細にトレーニングするものから全身を使い筋力・柔軟性・コーディネーション・バランスすべての身体能力が求められるようなダイナミックな動きまで多岐に渡ります。現在では世界中のピラティスインストラクターがさらなるアレンジを加えそのエクササイズバリエーションの広がりは止まることなく続いています。
【リフォーマーの特性】
スプリング
ジムのマシンで言えば重り（ウェイト）に相当するものが、ピラティスのマシンではスプリング（バネ）になり、スプリングは負荷にも支えにもなります。リフォーマーでは強さが異なる4種類のスプリングが計5〜6本あり、エクササイズやその方の強さや目的に応じてその使用するスプリングの数と種類を調整し負荷・支えを決めていきます。スプリングの特性である伸び縮みによって強さが変わる性質を生かし、筋肉の収縮に応じて序々に負荷をかけることができます。このため、筋線維のみならず腱や靭帯に対して急激で過度な負担をかけずに動くことができます。
3月30,31日 COBRA師直伝レベル2イニシエーション ヒーラーグループ
銀河、星団 恒星系+アセンデッドマスター系 13光線 国際合同遠隔ヒーリング（無料）http://cqclabojapan.doorblog.jp/archives/53158730.html
実施時間 23時から30分
（※私は30日アンドロメダ銀河、クートフーミ大師
31日はアンドロメダ、セント・ジャーメイン大師を担当します）
COBRA師直伝 イニシエーションレベル2の １３光線
アセンデッドマスターと星のレイによる国際的な遠隔ヒーリングのお知らせ
レイ・イニシエーションの光線
霊的なヒーリングをもたらすエネルギー光線１３種類
うちの七つは星からの光線で、各星系との繋がりをもたらす。
残りの六つはマスター光線で、アセンデッド・マスターからの光線をもたらす。
◆各銀河種族とそれぞれが表しているもの:
プレアデス - 親しい個人関係の回復。自己愛にもよい。
シリウス - 内面の喜びをもたらす
オリオン - 抑えつけられた影の部分を自分に統合する
アンドロメダ - よい物質環境をもたらす
リラ - 創造性をもたらす
アンタレス - 覚醒をもたらす。二元性をワンネスに変える
セントラル・サン - 使命に目覚めさせる、自由意志の強化
◆アセンデッド・マスターが表すもの
サナンダ - 愛情
クートフーミ - 知恵と高い意識レベルをもたらす 精神と肉体のヒーリング
アシュター - テレパシー能力を高める
セント・ジャーメイン - 内面の変化と具現化
セラピスベイ - 天使の領域
デュワールクール - エーテル・ボディの浄化 活性化
Youtube上で視聴すると、チャットに参加できます。
世界中のライトワーカーとつながってください！
「このヒーリングを受ける」と心のなかで意思表示すれば、13種類全てのレイを
30分間 無料で受けられます。
かなり強力なエネルギーを体感出来ます。
コブラの13種類の光線（レイ）を使うレベル２の資格保持者である、日本、マレーシア、中国、台湾、香港など世界中のヒーラーたちが光の担い手となり、これらの崇高なヒーリング光線（レイ）を全ての人に提供します。
この貴重な機会を利用して、下記の国際黄金時代グループのYoutubeから参加できます。
https://www.youtube.com/channel/UCzD7ocOiSH9oCPNtyZWXkuw
アセンデッドマスターについて
彼らは地球上の転生システムにおいて全てのレベルにおける困難なチャレンジを完了し、この監獄地球の支配マトリックスを脱出した存在です。
なので彼らは地球の解放を加速させるための宇宙的な知識を我々に授けてくれます。
彼らの以前の生涯や人生経験に基づいて、惑星解放を支援するための高い理想を掲げ、地球の全ての生命に完全な献身をしています。
光のアセンデッドマスターと繋がることはとても大切なことです。
心と内的な意思決定によって彼らとのコミュニケーション回路を開きます。
地球の状況とそれに対するあなたの考え方を彼らに説明することも可能です。
これにより地球の解放のプロセスが加速し、イベントを速めることが可能となります。
国際黄金時代グループ（＝PFC台湾)は毎月、アセンデッドマスターと星のレイによる遠隔ヒーリングを企画し、世界中の人々の内面や精神の癒しを支援しています。
これは全ての人が無料で受けることができます。
日本、マレーシア、中国、台湾などの、コブラの１３レイのレベル２イニシエーションを受けて練習してきた世界中のヒーラー達が聖なるヒーリングレイを人々に送ります。
この貴重な機会を活用したい方は上記の時間帯に「国際黄金時代」
のyoutubeチャンネルをご覧ください。
銀河、星団 恒星系+アセンデッドマスター系 13光線 国際合同遠隔ヒーリング（無料）http://cqclabojapan.doorblog.jp/archives/53158730.html
実施時間 23時から30分
（※私は30日アンドロメダ銀河、クートフーミ大師
31日はアンドロメダ、セント・ジャーメイン大師を担当します）
COBRA師直伝 イニシエーションレベル2の １３光線
アセンデッドマスターと星のレイによる国際的な遠隔ヒーリングのお知らせ
レイ・イニシエーションの光線
霊的なヒーリングをもたらすエネルギー光線１３種類
うちの七つは星からの光線で、各星系との繋がりをもたらす。
残りの六つはマスター光線で、アセンデッド・マスターからの光線をもたらす。
◆各銀河種族とそれぞれが表しているもの:
プレアデス - 親しい個人関係の回復。自己愛にもよい。
シリウス - 内面の喜びをもたらす
オリオン - 抑えつけられた影の部分を自分に統合する
アンドロメダ - よい物質環境をもたらす
リラ - 創造性をもたらす
アンタレス - 覚醒をもたらす。二元性をワンネスに変える
セントラル・サン - 使命に目覚めさせる、自由意志の強化
◆アセンデッド・マスターが表すもの
サナンダ - 愛情
クートフーミ - 知恵と高い意識レベルをもたらす 精神と肉体のヒーリング
アシュター - テレパシー能力を高める
セント・ジャーメイン - 内面の変化と具現化
セラピスベイ - 天使の領域
デュワールクール - エーテル・ボディの浄化 活性化
Youtube上で視聴すると、チャットに参加できます。
世界中のライトワーカーとつながってください！
「このヒーリングを受ける」と心のなかで意思表示すれば、13種類全てのレイを
30分間 無料で受けられます。
かなり強力なエネルギーを体感出来ます。
コブラの13種類の光線（レイ）を使うレベル２の資格保持者である、日本、マレーシア、中国、台湾、香港など世界中のヒーラーたちが光の担い手となり、これらの崇高なヒーリング光線（レイ）を全ての人に提供します。
この貴重な機会を利用して、下記の国際黄金時代グループのYoutubeから参加できます。
https://www.youtube.com/channel/UCzD7ocOiSH9oCPNtyZWXkuw
アセンデッドマスターについて
彼らは地球上の転生システムにおいて全てのレベルにおける困難なチャレンジを完了し、この監獄地球の支配マトリックスを脱出した存在です。
なので彼らは地球の解放を加速させるための宇宙的な知識を我々に授けてくれます。
彼らの以前の生涯や人生経験に基づいて、惑星解放を支援するための高い理想を掲げ、地球の全ての生命に完全な献身をしています。
光のアセンデッドマスターと繋がることはとても大切なことです。
心と内的な意思決定によって彼らとのコミュニケーション回路を開きます。
地球の状況とそれに対するあなたの考え方を彼らに説明することも可能です。
これにより地球の解放のプロセスが加速し、イベントを速めることが可能となります。
国際黄金時代グループ（＝PFC台湾)は毎月、アセンデッドマスターと星のレイによる遠隔ヒーリングを企画し、世界中の人々の内面や精神の癒しを支援しています。
これは全ての人が無料で受けることができます。
日本、マレーシア、中国、台湾などの、コブラの１３レイのレベル２イニシエーションを受けて練習してきた世界中のヒーラー達が聖なるヒーリングレイを人々に送ります。
この貴重な機会を活用したい方は上記の時間帯に「国際黄金時代」
のyoutubeチャンネルをご覧ください。
ヨーガスクール・カイラス
ヨーガ講習会のお知らせ
以下の日程で、出張ヨーガ講習会を開催いたします。
参加希望の方は、お早めにメールか電話でご連絡ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
※横浜・東京・大阪・仙台・札幌の方は、教室もありますので、そちらにもぜひお越しください。詳細はメールでお問い合わせください。
※現在講習会がない地方への出張も、要望があれば検討しますので、お気軽にご連絡ください。
☆日時：１月２６日（土）１３：３０〜１６：３０
☆場所：福岡・森のコミュニティルーム「陽の森」
市営地下鉄箱崎線呉服町駅から徒歩１分
https://www.instabase.jp/space/2130
☆日時：２月１１日（月・祝）１４：３０〜１７：３０
☆場所：京都・放光山長福寺 レンタルスペース洛箱（ＲＡＫＵＢＡＫＯ）
京都駅から徒歩１０分
九条駅から徒歩２分
https://sma.star7.jp/rakubako/page_3
☆日時：３月２１日（木・祝）１３：３０〜１６：３０
☆場所：金沢・療術師会事務局３階
ＪＲ金沢駅から徒歩５分
https://www.instabase.jp/space/1479
☆詳細―――――――――――――――――――――
☆参加費：３０００円
☆内容：クンダリニーヨーガ、ハタヨーガ、ラージャヨーガなどの各種行法実践と講義。
初心者の方でも問題ありません。お気軽にご参加ください。
☆予定しているメニュー：アーサナ（気を調える体操）
気功（気を充実させる内気功）
プラーナ―ヤーマ（各種の呼吸法）
ムドラー（覚醒の技法）
マントラ
瞑想
講義
☆持ち物：動きやすい服装
ヨガマット、または大きめのバスタオルなど（床に横になるときに下に敷けるもの）。
☆定員：３名〜２０名
※参加希望者が定員に達しなかった場合、中止になる場合もありますので、ご了承ください。
☆講師：松川慧照（ヨーガスクール・カイラス主宰）
※参加希望者が少数だった場合、他のカイラス認定インストラクターが講師を務める場合もありますので、ご了承ください。
☆申込先：メールか電話でお申し込みください。
ヨーガスクール・カイラス
http://www.yoga-kailas.com/
045-548-5506
info@yoga-kailas.com
星仲間がヨガインストラクターをやっておりまして、この場をお借りしまして宣伝させて頂きます。
2月23日
「第３回 星のソムリエと楽しむ癒しのヨガと星空浴」
2月23日 15:00〜2月24日 10:00
立春を過ぎて初めの新月間近の夜
二十四節気では雨水
七十二候では 土脉潤起
冬から春に向かう自然の巡りを感
じながらの
星空浴と癒しのヨガ
翌日の神社での日供祭参列
新月に願いを込めて
スケジュール
23日(日)
15:00集合
15:20ガイダンス
16:00癒しのヨガ
18:00夕食
19:30星空浴
24日(月)
6:30早朝散歩&武蔵御嶽神社日供祭参列
8:00朝食
9:30終了 解散
解散後
森林セラピストと楽しむ早春の森歩き
(別途お申し込み要 定員6名 参加費5000円
所要時間約4時間 おにぎり付き)
【参加費】お一人様18000円(税込み)
(宿泊費、集合解散までのプログラム
参加費、日供祭参加費含む)
【お申し込み】能保利メールから
info@mitake-nobori.com
1.お名前 2.連絡先 3.参加人数をお書きください。
【募集人数】 15名(最少催行6名)
【宿泊プラン企画】
宿坊 能保利
https://www.mitake-nobori.com
【プログラム担当】
kimiyo 星のソムリエ/ヨーガ療法士/
森林セラピスト
https://ameblo.jp/mitakaforest/
次回以降の開催予定
第４回 3月20日(日)~21日(月)
第５回 4月17日(金)~18日(土)
皆様、宜しくお願い致します。
2月23日
「第３回 星のソムリエと楽しむ癒しのヨガと星空浴」
2月23日 15:00〜2月24日 10:00
立春を過ぎて初めの新月間近の夜
二十四節気では雨水
七十二候では 土脉潤起
冬から春に向かう自然の巡りを感
じながらの
星空浴と癒しのヨガ
翌日の神社での日供祭参列
新月に願いを込めて
スケジュール
23日(日)
15:00集合
15:20ガイダンス
16:00癒しのヨガ
18:00夕食
19:30星空浴
24日(月)
6:30早朝散歩&武蔵御嶽神社日供祭参列
8:00朝食
9:30終了 解散
解散後
森林セラピストと楽しむ早春の森歩き
(別途お申し込み要 定員6名 参加費5000円
所要時間約4時間 おにぎり付き)
【参加費】お一人様18000円(税込み)
(宿泊費、集合解散までのプログラム
参加費、日供祭参加費含む)
【お申し込み】能保利メールから
info@mitake-nobori.com
1.お名前 2.連絡先 3.参加人数をお書きください。
【募集人数】 15名(最少催行6名)
【宿泊プラン企画】
宿坊 能保利
https://www.mitake-nobori.com
【プログラム担当】
kimiyo 星のソムリエ/ヨーガ療法士/
森林セラピスト
https://ameblo.jp/mitakaforest/
次回以降の開催予定
第４回 3月20日(日)~21日(月)
第５回 4月17日(金)~18日(土)
皆様、宜しくお願い致します。
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