水泳指導＆水泳に関する悩み相談コミュのプロテインについて

先週からコーチがかわり、プロテインを飲むといいと言う話しがあったと娘。

ただ、プロテインを飲むと身長が伸びなくなるとか、飲むのをやめて運動をやめると太るとか先輩から聞いてきたらしく、本人は飲むべきか今まで通りでいいか悩んでます。

プロテインを飲む飲まないでどういう風に違うのか、また本当に身長や太る等あるのか教えて下さい。

よろしくお願いします。

コメント(11)

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[3] mixiユーザー 10月19日 07:40

> オレンジさん

コーチが代わって、下のレベルにあわせてるのか極端に練習量(泳ぐ距離）が減ってしまい、その中でプロテインは…って考えてるようなんです。

本人しだいなので、アドバイスを伝え様子を見ようと思います。

ありがとうございました。

[4] mixiユーザー 10月19日 07:42

> ひまわり♪さん

詳しくお話しありがとうございます。
娘も考えてはいるようなんですが、パパが反対してる事もあり、アドバイスを伝え、本人しだいなので様子を見よう思います。

ありがとうございました。

[6] mixiユーザー 10月19日 12:50

初めまして

２１歳の♂です

自分は泳いだ日(運動直後or寝る前どちらか１回)だけプロテインを摂取します

筋肉がついた実感がしますし,次の日の肉体疲労が軽減できます

あくまで個人の意見です

[7] mixiユーザー 10月26日 12:40

はじめまして

母・娘で速くなりたい

どんぐりです

お子さんの年齢にもよるのかもしれませんが、
サプリメントに「はしる」のは、子供を持つ親としては、
ちょっと怖い気がします。
成長期ということもありますしね

それから、引退後は誰でも「満腹までたべたい～

」
という欲求と戦うんだと思いますよ。水泳に限らずね

[8] mixiユーザー 01月21日 23:54

プロテインは筋肉の回復を早めたりするので良いです。

栄養素もメーカーによるので
メーカーによっては栄養がありすぎで栄養補助的になってるものもあります。

中学生、高校生ぐらいならプロテインを飲んだ方がいいと思います

[9] mixiユーザー 01月22日 02:37

プロテインの種類は豊富です。
お子さんの年齢がわかりませんが明治が出しているSAVASプロテインなんかは小中学生向きのジュニアプロテインからあります

ジュニアプロテインには発育に必要な成分が入っていて不足しがちな栄養を補ってくれるので逆に身長が止まる所か伸びたと聞いたこともあります

SAVASはスイミングなどにきて説明会&試飲会などしてくれましたよ

昔のイメージとはかなり変わってきてます

一度ショップやネットでお父さんに見せてあげてください

[10] mixiユーザー 01月22日 04:05

プロテイン、私は肯定も否定も出来ません

普段の食生活も運動量も記載されないで
どうですかと言われても答えられるコーチは居ないと思います

普段の食生活で、不足する部分を補うのが補助食品の意義だと思うのです

運動量に対して摂取カロリーがどのように足りないのか
カロリー計算をするときにタンパク質と糖質•脂質で計算しますから
カロリーコントロールしてタンパク質が足りなければ
プロテインは有用ですが

プロテインに頼ってしまうとその辺の偏りが出て
ボディバランスの崩れから将来的に問題が出てしまうかもしれません。

また現在は色々な物が出ていてプロテインだけで栄養バランスが
ほぼ、完結出来る物もあるから販売してる方と良く相談する事が一番だと思います。

ただ、生徒にだけプロテインを摂取しなさいというようなコーチはどうなのか不安です
保護者の方にこういう理由でプロテインを摂取しましょうと説明が在るべきだと思います。

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