水泳指導＆水泳に関する悩み相談コミュの平泳ぎのｷｯｸについて

初めまして、現在近くの市民ﾌﾟｰﾙでｺｰﾁしているいわいです。

半年前くらいから大人のｸﾗｽも持っているのですが、3ヶ月前から3人の方に平泳ぎをｷｯｸから順番に教えてきました。

3人の方同時に初めて、うち2人は最近平泳ぎを泳げるようになられたのですが、あと1人はまだ平泳ぎのｷｯｸで止まっていて、足首を曲げられなくて、何回かｷｯｸしていると、どうしてもあおり足になってしまいます。
ちなみに60歳くらいの女性の方です。

子供のｸﾗｽでも何度も体に覚えさせて教えているのですが、やはり年齢によって足首を曲げるのは難しくなるものなのでしょうか??
何かいいｱﾄﾞﾊﾞｲｽや方法があれば是非教えて下さい!!

コメント(8)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 03月18日 15:51

高齢になるとどうしても足首が曲げられなくなってきますよね。

そんなとき私はキックを一時中断してプル練習をメインにしますよ。

プルである程度進むようになったら、キックはオマケ程度で教えるようにしています

[3] mixiユーザー 03月18日 18:49

はじめまして！
平泳ぎのキックについてですが、年齢によって股関節や膝、足首の柔軟性には個人差が大きくなるように思います。
みなさんそれぞれ目的があると思うので、「ちゃんとした平泳ぎを泳ぎたい。」と言われるのであれば、しっかりと呼吸の確保が出来る背面板キックなど足に集中出来るような練習方法をされてみたらいかがでしょうか？

もし平泳ぎのキック練習が憂うつになりそうなのであれば、プルの練習やバタフライキックの平泳ぎ（覚えたての場合ややこしくなるのであまりオススメしませんが…）等、プールがいやにならないよう工夫してみてはいかがでしょうか？

長々書いて申し訳ありませんm(__)m
どこのプールでも苦労してるクラスだと思いますので、いっぱい悩んで考えて頑張ってくださいね。

[4] mixiユーザー 03月18日 20:07

＞841.ｻﾝ
コメントありがとうございます。
はい確かにバタ足でも個人差が見受けられてます。

＞しまっちｻﾝ
コメントありがとうございます。
なるほど、どうしてもｷｯｸから順番に教えていかなければと考えていました。
プル練習はドﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸと合わせて行う練習でいいのでしょうか。

＞新米パパｻﾝ
コメントありがとうございます。
やはり年齢により、個人差は変わってくるのですね!
そうですね。会員ｻﾝに一度聞いてから、その方に合わせて考えていきます。
ｱﾙﾊﾞｲﾄの中で自分だけが大人のｸﾗｽを持っているので、このような悩みを熱心に教えていただき参考になりました。

[5] mixiユーザー 03月18日 20:21

バタ足の練習でも、やっているうちに足首が柔らかくなってきます。
クロールの練習からはじめれば、足首の柔軟とプルのキャッチの練習にもなるのでそちらから始めてもいいのでは？

足首が柔らかくなってきたらブレのキックに戻ればかなり出来るようになるはずです。

水泳の基本はどの泳法からでも学べますよ。

[6] mixiユーザー 03月19日 14:18

＞ま～君ｻﾝ
コメントありがとうございます。
バタ足やクロールの練習は毎週やっているのですが、なかなか上手いこといかないですね。足首が柔らかくなるまで、水泳の基本から重点的にやっていくことにします。

[7] mixiユーザー 03月24日 02:17

あおり足になってしまうのなら、プールの中でかかと歩きをさせてみてはどうでしょう？？　かかとだけで歩かせます。その感じで平泳ぎのＫＩＣＫをしてみましょといってみるとたいていの方は出来るようになりますよ！

[8] mixiユーザー 03月24日 03:02

みなさんと意見は違いますが何か目印がないと出来ません!
イメージ、目印、リズムがあれば水泳は出来ます!
座Ｋ→壁持Ｋ→BORD.K→SHORTBORD.K→→GRAID.K→気付Ｋ→３Ｋ１Ｐ→２Ｋ１Ｐ→３-２-１Ｋ→Ｓ段階を踏んでゃる-何のために今こうして練習やってるかを伝える!難しいことばじゃなく簡単に的確に分かりやすく指導する!
足はコースロープに足引っかけて曲げ伸ばし→コーチの手に足ひっかける→ナシにしてやる!これらをＫのみでゃる!呼吸時は必ず立つ!呼吸動作を削除することにより足に集中させる!

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ