雑穀派～玄米から謎の穀物までコミュのはじめまして

雑穀には以前から興味あって市販品（やずや）は利用してました。
最近ネットで黒米と黒米・赤米・匂い米などブレンド米を購入し楽しんでいます。
今は白米１，５合に大さじ２杯くらい混ぜて炊いています。
一人暮らしだし、年齢も年齢なんで健康も考えて・・・。
いろいろ試して見たいと思うので教えてください。
よろしくお願いします。

コメント(160)

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[122] mixiユーザー 10月14日 21:31

はじめまして

黒米が特に好きです(??*0∀v*$)

ｮﾛｼｸぉ願ぃｼﾏｽ(*>凵<艸+゜

[125] mixiユーザー 10月31日 14:39

はじめまして。
白いご飯も好きですが
一番好きなのは十種雑穀等を混ぜて炊いたご飯です！
カレーの時やチャーハン・オムライス・親子丼などは
発芽玄米と白米を半々で炊いたご飯で作っています

いろいろ教えて頂けると嬉しいです～
宜しくお願いします！

[126] mixiユーザー 11月01日 02:16

初めまして！雑穀大好き

です。

最近、改めて玄米のパワー、素晴らしさを実感しています。

玄米コーヒーを作って飲むのが、日課になりそうです！

雑穀大好きな皆さんと、いろんな事お話ししたいです

いろんな事、教えてくださいネ！！
どうぞよろしくお願いします！！！

[127] mixiユーザー 11月13日 23:16

はじめまして！
結婚前後に雑穀料理教室に通って、新婚当初の夫もすんなり？馴染んでくれました～今では4歳と2歳の息子たちも雑穀の離乳食から始まって、病気ひとつなく元気に育ってくれてます。雑穀パワーすごいです！昨年から保育園に通い始め、その繋がりで雑穀料理やナチュラルスイーツを皆さんにお伝えする講師をさせてもらうことに！
家族の食事を作りながら、あれにもこれにも！と雑穀が使えるのが面白くて、日々楽しみながらレシピ作ってます。
オーガニックサロンきれいのたねhttp://kireinotane.jp/
ブログでも紹介しています。http://plaza.rakuten.co.jp/nftanchan/

[130] mixiユーザー 12月28日 02:54

初めまして

玄米に雑穀を入れて圧力鍋+カムカム鍋で炊いています

今入れているのは、押し麦、はとむぎ、もちきび、もちあわ、キヌア、アマランサスです。
これに小豆か黒米をプラスします。色づいて美味しそうになりますよ

いつも合計4合炊いています

玄米3合に押し麦0.5合。あとはその他の雑穀で、内訳はその日の気分でブレンドします。

玄米だけで炊いていた時よりも、プチプチが香ばしくて美味しい

ので、雑穀はやめられません

雑穀ファンの皆さんといろいろシェアしたいです

よろしくお願いします

[131] mixiユーザー 01月30日 21:55

あらゆる！？ダイエットに失敗。
もうサプリメントや器具にはお金をかけたくないです。

ということで、白米から玄米食に変えてみました。

よろしくお願いいたします。

[132] mixiユーザー 04月20日 12:45

はじめまして。
千葉県鎌ケ谷市で鍼灸院を営む鍼灸師です。

玄米を雑穀と混ぜて玄米食を実践中です。

黒マメが結構好き。

よろしくお願いします。

[134] mixiユーザー 10月22日 16:27

はじめまして。雑穀米大好きです。パンも雑穀パンや玄米パン、ライ麦パンが好きです。普段のご飯は押麦を混ぜています。もっと色んな雑穀をいれてみたいのですが、父が昔の貧乏時代を思い出すらしく中々難しいです。今は色の白い押麦をこっそり混ぜてます。よろしくお願いします。

[135] mixiユーザー 11月17日 15:24

はじめまして玄米３年目nachuと申します。
雑穀や豆も好きでいろいろなバリエーションを楽しんでいます。
パンも麺類も好きですが、一日一回はやはりご飯が食べたいです。

おちびも２歳を過ぎてから玄米を食べさせています。
ここでいろいろ勉強させてください

よろしくお願いします

[139] mixiユーザー 01月02日 22:04

岩手県の軽米町で地元生産者と一緒に、無農薬の雑穀を１０種類生産し販売しています。どうぞよろしくお願いします。
http://www.nokei.co.jp/zakkoku/

[140] mixiユーザー 01月08日 08:49

はじめまして

健康や美容の為に玄米食べています

仕事の方でも、美を意識した美容フレンチを手掛けているので

玄米の事もどうぞ勉強させて下さい

是非マイミクにもなってください

[141] mixiユーザー 01月17日 22:11

一昨年の家族介護で玄米菜食を実践しました。
今も主食は玄米１００％で炊いてます

雑穀は何でも好きですが、
黒米や紫米を小さじ１入れてお赤飯みたいに炊くのが
色もモチモチ感も良くて気に入ってます

[142] mixiユーザー 01月28日 06:52

初めまして。
国内産の雑穀数種類を五分米に混ぜて炊いています

栄養価も高く、雑穀は宇宙1の食べ物だと思ってます。

よろしくお願いします。

[144] mixiユーザー 07月20日 14:30

はじめまして

最近、雑穀を数種類ブレンドしたご飯を食べるようになりました。
ご飯に炊き込む以外のレシピもいろいろ知りたいです。
よろしくお願いします♪

[145] mixiユーザー 07月21日 14:59

初めまして

健康を意識して雑穀米を食べるようになったのですが…今では白米よりも好きです

あの歯応えがたまりません

たまに贅沢して有機栽培の雑穀米を食べたりします

同じように雑穀米好きなお友達が出来ると嬉しいです

よろしくお願いしますm(__)m

[146] mixiユーザー 07月24日 07:51

初めまして。千葉県船橋市のガテン系会社員です。

妻が「粗食のすすめ」を読んだのをきっかけに
雑穀食はじめました。
今のところ、試してみたのはもち粟、もち黍、うるちヒエ、
黒米、赤米、エゴマです。

もち粟ともち黍は蒔き時ギリギリの7月初めに種を入手して
庭の一角で細々と育て始めました。
種はたくさんあるので、来年にはたくさん育てられる菜園を
借りようと探し始めましたがなかなか見つかりません。

まだまだ雑穀詳しくないので色々と勉強させて頂こうと
思います。よろしくお願いします。

[147] mixiユーザー 07月24日 07:59

はじめまして

私は押し麦から始まり、今は楽天で２１種類の雑穀が入ってるのを購入し、白米と一緒に炊いてます

炊き上がりは紫色になりますが、モチモチしてかなり美味しいです

[148] mixiユーザー 11月19日 19:23

はじめまして

子供達が玄米だと嫌がるので、雑穀米にしてます。

雑穀は自分でﾌﾞﾚﾝﾄﾞしたものを使い、ｱﾏﾗﾝｻｽと黒米は必ず入れてます

よろしくお願いします。

[149] mixiユーザー 02月11日 17:18

今年から意識的にマクロビオティックをはじめ、雑穀に興味を持ち始めました(^ ^)

同じような方と仲間になりたいです。
よろしくお願いします(^ー゜)

[151] mixiユーザー 11月08日 11:42

はじめまして。雑穀米、玄米のコミュニティに入ったばかりのスギーズと申します。
前々から雑穀米、玄米、発芽玄米、古代米と食べてます。
特に今は玄米または発芽玄米、白米に古代米や雑穀米、たかきびを混ぜて入れて炊いて食べてます。
玄米または発芽玄米はそのまま食べてます。
雑穀米はいろんなメーカーのものを食べ続けて来ました。
よろしくお願いします。

[152] mixiユーザー 01月12日 13:51

はじめまして。家族が弁当を持って行くので弁当でも食べやすいブレンドに心がけています。市販の16米と18米に麦小豆三種類の古代米と発芽米に八分づきのお米を毎日食べてます。家族が風邪を引かなくなりました。宜しくお願い致します

[154] mixiユーザー 05月19日 16:13

初めてマクロビオティックの梅料理・お手当の本が出た。
今までに無いお洒落で直ぐに使えるレシピ満載ですから活用できますよ。
ご紹介します。

[155] mixiユーザー 08月27日 14:33

初めまして。

(発芽)玄米か白米に、黒米*赤米*緑米*モチキビ*モチアワ*アマランス*ヒエ*キヌア*押し麦を混ぜて、土鍋にて炊飯しております。

又、実そばやタカキビも、よく食べております。

こちらのコミュニティを通じて、色々と学ばせて頂き、より一層雑穀に精通したいと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

[156] mixiユーザー 08月27日 14:34