ハッピー・リッチ・ダイエットコミュの糖質カットダイエット

糖質カットダイエットについて，話題にします。

コメント(7)

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糖質カットは糖尿病持ちなので延命のためにやってますが、考えようによっては楽なダイエットです。
主食を食べる生活が習慣になってしまっていましたが、そこはきっぱりやめて、今は美味しい野菜やお肉、お魚を使った副食を、主食を取らずに食べる贅沢を楽しんでます。
そうすると、これまではご飯に合うように濃い味付けで食べてたんだなぁって感じるようになりました。
素材の美味しさを生かした副食だけでお腹いっぱいにする贅沢。今のところ半年間楽しんで続けられてます

[2] mixiユーザー 02月17日 11:04

その贅沢いいですよね。
糖尿病自体は，そういう生活を忘れた現代病なのかもしれません。

[3] mixiユーザー 03月30日 22:31

糖質制限ダイエットをして主食を殆ど摂取せずに約２ヶ月ですが、なかなか痩せません。
たまにアイスやチョコの誘惑に負けてしまいますが、そういう意志の弱さが原因でしょうか？
当初、量を減らしたらお腹が空きすぎてイライラがずっと続いていて精神衛生に悪影響だったので、量を元に戻しました。
何か良い方法はありますか？

[4] mixiユーザー 04月03日 12:17

糖質制限ダイエットをすると，体の脂肪分を燃やすスイッチが入ります。
そうなると，だんだんと痩せます。
血糖値が下がりすぎるので，3時とかは，おやつを食べたほうがいいですよ。
糖質の制限する量も自分の気分で調整するのがいいのではないでしょうか。
糖質を制限したら，だんだんと痩せてきますよ。

[5] mixiユーザー 04月03日 23:12

ジャン先生、回答ありがとうございます。

私は糖質制限をして、一時期は摂取量を減らしていましたが、空腹に耐え切れず糖質制限は継続したまま量を戻しました。
量が多いのか一向に痩せません。

やり方が悪いのでしょうか？

[6] mixiユーザー 04月04日 08:12

>>[5]
糖質を制限したら，余程，がりがりでないかたいがいは，痩せます。
痩せないということは，糖質とっているのかも。
空腹に耐えられなくなったら，ピーナッツなどのナッツ類やフルーツで空腹を満たすといいですよ。

ちかいうちに，訓練イベントやります。
いっしょにハッピーリッチダイエットやりましょう。

[7] mixiユーザー 04月04日 14:31

>>[6]

早速のレスありがとうございます。
糖質制限をしながら量を気にせず摂取していたら、空腹にはならなくなりましたが、痩せませんでした。

最近は糖質制限しても痩せないので、イライラが増してたまにやけを起こして糖質を摂取したりしています。

糖質制限しても痩せないのは、方法が間違っているのでしょうね。
ハッピーリッチダイエットのイベントにご一緒させて下さい。

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