と言うか問題大有りで開腹手術する羽目に…
【糖コンQ&A】9/12
Q.セロトニンが不足すると、うつ、パニック障害、引きこもり、になるって本当ですか？
A.セロトニンは、感情をコントロールするのに必要です。
なので、セロトニンが不足するとうつ状態になります。
不足する原因は、
不規則な食事、
栄養不足、
ストレスなどです。
対策としては、
食事を抜かずにキチンと食事をする事。
不足しがちな栄養をしっかり取ること。
腸を綺麗にする事。
です。
セロトニンは、主にトリプトファンという必須アミノ酸からできています。サプリメントで補うのが効果的です。
また、セロトニンの95％は腸で作られます。
水溶性繊維質やビフィズス菌などで腸をキレイにしましょう。
心と腸と栄養は、密接に関係しているんですね
(^_−)−☆
Q.セロトニンが不足すると、うつ、パニック障害、引きこもり、になるって本当ですか？
A.セロトニンは、感情をコントロールするのに必要です。
なので、セロトニンが不足するとうつ状態になります。
不足する原因は、
不規則な食事、
栄養不足、
ストレスなどです。
対策としては、
食事を抜かずにキチンと食事をする事。
不足しがちな栄養をしっかり取ること。
腸を綺麗にする事。
です。
セロトニンは、主にトリプトファンという必須アミノ酸からできています。サプリメントで補うのが効果的です。
また、セロトニンの95％は腸で作られます。
水溶性繊維質やビフィズス菌などで腸をキレイにしましょう。
心と腸と栄養は、密接に関係しているんですね
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