Q.ビタミンCとストレスは関係あるの？
A.もちろんあります。
あえてストレスをかけてビタミンCの消費を調べてみると、
ストレスがかかるとビタミンCが大量に消費される事がわかっています。
また、体内でコルチゾールなどのホルモンがたくさん作られれば、補酵素としてのビタミンCも大量に消費されます。
ご存知のようにビタミンCは、水溶性のビタミンなので、摂取して30分ほどで血中濃度が最高になり、3時間後には元の水準に戻ってしまいます。
つまり、一回で大量のビタミンCをとっても無意味です。
だからと言って、いつも
野菜ジュースを飲むのは、NGですよ。
繊維質は入っていないし、果糖は多いし、液体なのですぐに吸収して血糖値は上がるからです。
したがって、
8時間持続するサプリメントはいつも体内に必要な量以上あるので、安心ですね(^O^)
A.もちろんあります。
あえてストレスをかけてビタミンCの消費を調べてみると、
ストレスがかかるとビタミンCが大量に消費される事がわかっています。
また、体内でコルチゾールなどのホルモンがたくさん作られれば、補酵素としてのビタミンCも大量に消費されます。
ご存知のようにビタミンCは、水溶性のビタミンなので、摂取して30分ほどで血中濃度が最高になり、3時間後には元の水準に戻ってしまいます。
つまり、一回で大量のビタミンCをとっても無意味です。
だからと言って、いつも
野菜ジュースを飲むのは、NGですよ。
繊維質は入っていないし、果糖は多いし、液体なのですぐに吸収して血糖値は上がるからです。
したがって、
8時間持続するサプリメントはいつも体内に必要な量以上あるので、安心ですね(^O^)
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