統合セラピープロジェクトコミュのナショナル整体学院新聞　『抗重力筋整体』

ナショナル整体学院新聞
健やかな睡眠を確保しストレスに犯されない『心』を作りましょう
　最近イライラして眠れないとか些細なことで起こりっぽくなったと感じることがありませんか？実際のダイエットで高タンパク（お肉など）を抜く間違ったダイエット（高タンパクは筋肉を維持する栄養でもあり、筋肉は脂肪を燃焼するものであるため、高タンパク源を抜くと脂肪は落ちにくくなる）を実施したためにヒステリック（怒りっぽい）になってしまう女性をよく見かけます。逆にストレスが多いと過食になる人も多いですね。
このバランスの崩れた『心』はどこから来るものでしょうか？
この『高タンパク源』を栄養として摂りますと『肝臓』で『トリプトファン』というアミノ酸ができます。この『トリプトファン』は『合法ドラック』（麻薬のようなもの）として巷ではやんちゃなお兄さんに扱われてもいるものなのです。しかし何故こうした『合法ドラック』のようなものが私達の体内で生成されるのでしょうか。実はこの『トリプトファン』は『抗うつ剤』として処方される薬でもあったわけなのです。
ということは『うつ病』は『高タンパク源』不足や肝機能障害からくるものでもあるものなのです。
またこの『トリプトファン』はその容量の関係で神経伝達物質として『セロトニン』という成分を誘引します。この『セロトニン』は人の性質性状・気質として『自信のある・落ち着いた・平穏な』『心』を作るものなのです。
『セロトニン』が分泌されていないと逆に『イライラ・落ち着かない・穏やかでない』『心』や気持ちを作ることになってしまいます。
実はこの『セロトニン』は抗重力筋を緩めると発生すると言われています。筋肉には関節を動かす『運動筋』と重力に対して立ったり座った姿勢を維持する『姿勢保持筋』＝『抗重力筋』とがあります。この抗重力筋の緊張が高いと『セロトニン』の分泌が悪くなるとされています。『セロトニン』の分泌が悪くなると上記のように『イライラ・落ち着かない・穏やかでない』『心』や『気持ち』を作ることになってしまいます。
この『抗重力筋』をほぐしていくと『セロトニン』が誘発されるちおともに、『メラトニン』という『睡眠導入因子』が発生し『自信のある・落ち着いた・平穏な』『心』を作るとともに深い健やかな眠りを確保できるようになります。
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