子連れでピラティス☆瀬谷コミュの☆6月のピラティスレッスンスケジュール☆

【☆6月のピラティスレッスン日程のご案内☆】

こんにちは。ピラティス・ヨガインストラクターの Chikakoです。
いつもご覧下さりありがとうございます！

5月も下旬、少し疲れが出てくる頃でしょうか？
少しでも身体を動かして、心身共にスッキリさせていきましょう！

さて、お待たせしました！6月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)

【6月のレッスンテーマ】

☆夏に向けての身体作り！ダイエットピラティス☆
～気になる二の腕・背中・ウエストを集中シェイプ！～

もうすぐ夏がやってきます！だんだんと薄着になってくると、体のラインが気になりますね。

夏に向けて、気になる部位を集中的に鍛え、メリハリのある身体作りをしていきましょう！

また、梅雨の時季に脇腹の弾力をつけておくと、汗をかきやすい夏の身体へスムーズにシフト出来ると言われています。

6月は、上半身の二の腕・背中・ウエストを中心にすっきりと引き締めて行きます。

※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活用していきます☆

☆6/3(土)で、お教室オープンからちょうど4年目になります！
6月中は、4周年記念キャンペーンとして、皆さまへ感謝の気持ちを込めて、次回に使えるサービスチケット（500円OFF）をプレゼントいたします。（6月中に1回）
たくさんの皆さまのご参加をお待ちしています♪

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【6月レッスン日程】
※どなたでも参加可能な出張レッスン情報は、別途掲載します！
※全て子連れOKクラスとなります。お子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！お子様連れでない方も大歓迎です！
※レッスン後の【無料ボディケア】（一人10分程度）は、整体（指圧マッサージ）、パートナーストレッチ、タイヨガなどを織り交ぜて行っています。
　お一人お一人のお悩みに合わせてケアさせていただきます。おかげさまで大変好評です！お時間ある方はぜひお申し付け下さい(^^)

★「ピラティス」と「ヨガ＆ピラティス」レッスンについて★
「ピラティス」は、ミニボールやセラバンドも使い、一つ一つのエクササイズを丁寧に説明して進めます。
「ヨガ＆ピラティス」は、ヨガとピラティスを組み合わせ、フロースタイル（流れるように）で進めます。
どちらのレッスンでも、「ひめトレ」は行います！

☆青空ピラティスweekend☆ 瀬谷本郷公園（芝生エリア）　※雨天中止
■6/4(日) ①10：00～10：45【ピラティス】※6月のテーマのピラティス（子連れOK)
②11：00～11：45【親子ピラティス】※0～2歳くらいまでのお子様＆ママ向け

※参加費：1レッスン500円（2レッスン連続参加OK！）☆シュエット4周年記念☆ワンコインレッスン！
お時間ある方は、お弁当ご持参でご参加下さい。ご一緒にピクニックランチをしましょう♪

■6/9(金) 11：10～12：25【ピラティス】　瀬谷スポーツセンター研修室
☆12：30～12：50【無料ボディケア（限定2名様）】

■6/16(金) 11：10～12：25【ヨガ＆ピラティス】　瀬谷スポーツセンター研修室
☆12：30～12：50【無料ボディケア（限定2名様）】

■6/17(土) 15：10～16：25【ピラティス】　瀬谷センター練習室
☆16：30～16：50【無料ボディケア（限定2名様）】

■6/23(金) 11：10～12：25【ピラティス】　瀬谷スポーツセンター研修室
☆12：30～12：50【無料ボディケア（限定2名様）】

■6/30(金) 11：10～12：25【ヨガ＆ピラティス】　瀬谷スポーツセンター研修室
☆12：30～12：50【無料ボディケア（限定2名様）】

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＊初めてご参加の方は、レッスン終了後に簡単なアンケートにご記入いただきます。

ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。

【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です

☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！

☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）

【定員】
8名様

【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
※6/4の青空ピラティスは、ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。

【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://seya.seya-npo.org/
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
り

・瀬谷スポーツセンター
http://www.yspc.or.jp/seya_sc_ysa/
駐車場あり

・瀬谷本郷公園
http://seya-yokohamaueki.jp/
駐車場あり

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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆

ピラティスStyle～chouette（シュエット）～
代表　松宮千夏子