【7月のピラティス教室 レッスン日程のご案内です☆】
こんばんは。ピラティスStyle〜chouette〜 Chikakoです。
いつもありがとうございます(*^^*)
ジメジメと蒸し暑い毎日で、体も何となくスッキリしませんが、皆さま体調はいかがでしょうか？
大変お待たせしました！7月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)
尚、6月残りのレッスンも、まだまだ参加者募集中ですのでご希望の方はお早めにご連絡下さい♪
【7月のレッスンテーマ】
☆むくみスッキリ！美脚ピラティス☆
〜夏に向けて、気になる下半身を集中シェイプ！〜
暑い夏は、冷房で冷えたり、冷たいものを飲む（食べる）機会も多く、意外と体が冷えてむくみの起こりやすい季節です。
ピラティスでむくみを解消させてスッキリ美脚を目指しませんか？
7月は、脚の筋肉をたくさん使って血行を良くし、代謝を上げて、下半身に溜まった余分な水分の排出を促していきます。
夏に向けて、なかなか痩せにくい下半身（お尻、太もも、ふくらはぎ、足首）を中心に、引き締めて行きましょう！
脚のリンパマッサージも丁寧に行っていきます。
7月後半は夏休みに入りますので、上のお子様も連れて、ぜひご参加下さい☆
*************************
レッスンは、毎月テーマが変わりますので、初めての方でもお久しぶりの方でも、いつからご参加いただいても大丈夫です♪
お試しでの単発参加も大歓迎です！
少人数ですので、個々のレベルに合わせて無理なくレッスンを進めますのでご安心下さい。
シニアの方も大歓迎です！年齢問わずご参加いただけます(^^)
また、キャンセル料はいただいておりませんので、小さいお子様連れのママにも安心です！
急な体調不良などでの当日キャンセルも大丈夫なので、キャンセルを気になさらずにご予約下さい。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)
*************************
【7月レッスン日程】
※7月は全て子連れOKクラスとなります。お子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！お子様連れでない方も大歓迎です！
★「ピラティス」と「ヨガ＆ピラティス」レッスンについて★
「ピラティス」は、ミニボールやセラバンドも使い、一つ一つのエクササイズを丁寧に説明して進めます。(道具は貸し出しています）
「ヨガ＆ピラティス」は、ヨガとピラティスを組み合わせ、フロースタイル（流れるように）で進めます。(道具は使いません）
■7/2(土) 13：00〜13：45【ピラティス】／13：55〜14：40【ヨガ＆ピラティス】
瀬谷センター 和室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■7/4(月) 10：00〜10：45【ピラティス】／10：55〜11：40【ヨガ＆ピラティス】
瀬谷センター 和室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■7/8(金) 11：15〜12：15【ピラティス】 瀬谷スポーツセンター 研修室
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■7/15(金) 11：15〜12：15【ピラティス】 瀬谷スポーツセンター 研修室
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■7/19(火) 13：00〜14：00【ピラティス】中屋敷地区センター 小会議室
■7/22(金) 11：15〜12：15【ピラティス】 瀬谷スポーツセンター 研修室
■7/28(木) 10：15〜11：25（親子） 瀬谷センター 和室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ☆
※参加費：1500円 産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分（Mayumi先生）で、気軽にお得に両方楽しめます！
-----------------------------
★まだ間に合う！6月の募集中のレッスン★
■【残席4！】6/29(水) 10：30〜11：15【ピラティス】 11：30〜【ランチ】 Cafe
moo（カフェの広いテラスでピラティス！）
☆ランチ付きピラティス☆【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
※参加費：1800円（ピラティスのみの場合は1000円）
■【残席4！】6/30(木) 13：00〜14：00【ピラティス】瀬谷センター 練習室
-----------------------------
＊初めてご参加の方は、レッスン終了後に簡単なアンケートにご記入いただきます。
ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。
【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です
☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！
☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）
【定員】
8名様
【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
・中屋敷地区センター
http://
駐車場あり
・瀬谷スポーツセンター
http://
駐車場あり
・Cafe moo（瀬谷区中屋敷2-29-23）
http://
https:/
駐車場あり
-----------------------------
ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆
ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子
こんばんは。ピラティスStyle〜chouette〜 Chikakoです。
いつもありがとうございます(*^^*)
ジメジメと蒸し暑い毎日で、体も何となくスッキリしませんが、皆さま体調はいかがでしょうか？
大変お待たせしました！7月のレッスンスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)
尚、6月残りのレッスンも、まだまだ参加者募集中ですのでご希望の方はお早めにご連絡下さい♪
【7月のレッスンテーマ】
☆むくみスッキリ！美脚ピラティス☆
〜夏に向けて、気になる下半身を集中シェイプ！〜
暑い夏は、冷房で冷えたり、冷たいものを飲む（食べる）機会も多く、意外と体が冷えてむくみの起こりやすい季節です。
ピラティスでむくみを解消させてスッキリ美脚を目指しませんか？
7月は、脚の筋肉をたくさん使って血行を良くし、代謝を上げて、下半身に溜まった余分な水分の排出を促していきます。
夏に向けて、なかなか痩せにくい下半身（お尻、太もも、ふくらはぎ、足首）を中心に、引き締めて行きましょう！
脚のリンパマッサージも丁寧に行っていきます。
7月後半は夏休みに入りますので、上のお子様も連れて、ぜひご参加下さい☆
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レッスンは、毎月テーマが変わりますので、初めての方でもお久しぶりの方でも、いつからご参加いただいても大丈夫です♪
お試しでの単発参加も大歓迎です！
少人数ですので、個々のレベルに合わせて無理なくレッスンを進めますのでご安心下さい。
シニアの方も大歓迎です！年齢問わずご参加いただけます(^^)
また、キャンセル料はいただいておりませんので、小さいお子様連れのママにも安心です！
急な体調不良などでの当日キャンセルも大丈夫なので、キャンセルを気になさらずにご予約下さい。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)
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【7月レッスン日程】
※7月は全て子連れOKクラスとなります。お子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！お子様連れでない方も大歓迎です！
★「ピラティス」と「ヨガ＆ピラティス」レッスンについて★
「ピラティス」は、ミニボールやセラバンドも使い、一つ一つのエクササイズを丁寧に説明して進めます。(道具は貸し出しています）
「ヨガ＆ピラティス」は、ヨガとピラティスを組み合わせ、フロースタイル（流れるように）で進めます。(道具は使いません）
■7/2(土) 13：00〜13：45【ピラティス】／13：55〜14：40【ヨガ＆ピラティス】
瀬谷センター 和室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■7/4(月) 10：00〜10：45【ピラティス】／10：55〜11：40【ヨガ＆ピラティス】
瀬谷センター 和室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■7/8(金) 11：15〜12：15【ピラティス】 瀬谷スポーツセンター 研修室
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■7/15(金) 11：15〜12：15【ピラティス】 瀬谷スポーツセンター 研修室
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■7/19(火) 13：00〜14：00【ピラティス】中屋敷地区センター 小会議室
■7/22(金) 11：15〜12：15【ピラティス】 瀬谷スポーツセンター 研修室
■7/28(木) 10：15〜11：25（親子） 瀬谷センター 和室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ☆
※参加費：1500円 産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分（Mayumi先生）で、気軽にお得に両方楽しめます！
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★まだ間に合う！6月の募集中のレッスン★
■【残席4！】6/29(水) 10：30〜11：15【ピラティス】 11：30〜【ランチ】 Cafe
moo（カフェの広いテラスでピラティス！）
☆ランチ付きピラティス☆【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
※参加費：1800円（ピラティスのみの場合は1000円）
■【残席4！】6/30(木) 13：00〜14：00【ピラティス】瀬谷センター 練習室
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＊初めてご参加の方は、レッスン終了後に簡単なアンケートにご記入いただきます。
ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。
【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です
☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！
☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）
【定員】
8名様
【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
・中屋敷地区センター
http://
駐車場あり
・瀬谷スポーツセンター
http://
駐車場あり
・Cafe moo（瀬谷区中屋敷2-29-23）
http://
https:/
駐車場あり
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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆
ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子
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