子連れでピラティス☆瀬谷コミュの☆5月のレッスンスケジュール☆

【5月のピラティスレッスンスケジュールのご案内です☆】

こんばんは。ピラティスStyle〜chouette〜 Chikakoです。
いつもご覧下さりありがとうございます(*^^*)

5月のレッスンスケジュールをお知らせ致します。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)
4月残りのレッスンも、まだまだ参加者募集中ですのでご希望の方はぜひご連絡下さい♪


【5月のレッスンテーマ】

☆心身ともにスッキリ！ストレッチピラティス☆
〜気持ち良く伸ばして、強くしなやかな身体に〜

ＧＷ明けは、体がだるい、やる気が出ないなど、いわゆる「5月病」の症状が出やすいですよね。
そんな時こそ、気持ち良く体を動かして心身ともにスッキリ！リフレッシュしましょう♪

5月はストレッチ要素の強いピラティスエクササイズを中心に行い、柔軟性アップを目指します。
コア（お腹周り）への意識を高めながらのストレッチなので、体の芯は強く、且つしなやかなボディになります。

連休中に食べ過ぎて、ぽっこりお腹が気になる方にもおススメのプログラムです！


☆5/2(月)は、ワンコイン体験レッスンを開催します☆
この機会に、初めての方、お久しぶりの方など、ぜひご参加下さい！（リピーター様もご参加いただけます）


☆5/15(日)は、パン作り＆ピラティスのコラボ企画をリベンジ開催します☆
（3月に開催予定だったのですが、パン講師の体調不良によりピラティスのみの開催となってしまったため）


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レッスンは、毎月テーマが変わりますので、初めての方でもお久しぶりの方でも、いつからご参加いただいても大丈夫です♪
お試しでの単発参加も大歓迎です！
少人数ですので、個々のレベルに合わせて無理なくレッスンを進めますのでご安心下さい。
シニアの方も大歓迎です！年齢問わずご参加いただけます(^^)

また、キャンセル料はいただいておりませんので、小さいお子様連れのママにも安心です！
急な体調不良などでの当日キャンセルも大丈夫なので、キャンセルを気になさらずにご予約下さい。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)
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【5月のピラティスレッスン日程】
※子連れOKクラスのお子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！お子様連れでない方も大歓迎です！

★「ピラティス」と「ヨガ＆ピラティス」レッスンについて★
「ピラティス」は、ミニボールやセラバンドも使い、一つ一つのエクササイズを丁寧に説明して進めます。(道具は貸し出しています）
「ヨガ＆ピラティス」は、ヨガとピラティスを組み合わせ、フロースタイル（流れるように）で進めます。(道具は使いません）
ピラティスが全く初めての方は、なるべく最初は「ピラティス」クラスにご参加下さい！


■5/2(月) 10：00〜10：45【ピラティス】／10：55〜11：40【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 瀬谷センター 練習室
※♪ワンコイン体験レッスン♪　参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）500円／2レッスン　1000円


■5/13(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】


■5/15(日) 9：45〜13：00（子連れOK） 中屋敷地区センター 料理室＆小会議室
【コラボ企画】☆パン作り＆ピラティス☆
※参加費：2000円
3月に開催予定だったメニュー『ほんのり甘いコーンパン』を作ります♪（一人6個お持ち帰り）
パン作り中は、私が隣のお部屋で、お子様を見守らせていただきます。（希望者のみ、無料）
日曜開催なので、大きいお子様連れの方は、親子でパン作りもいいですね(*^^*)


■5/17(火) 13：00〜14：00（子連れOK）中屋敷地区センター 小会議室【ピラティス】


■5/20(金) 12：30〜13：15【ピラティス】／13：25〜14：10【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 瀬谷センター 練習室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン　2000円


■5/21(土) 13：00〜13：45【ピラティス】／13：55〜14：40【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 瀬谷センター 練習室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン　2000円


■5/27(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】


■5/30(月) 10：15〜11：25（親子） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ☆
※参加費：1500円　産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分（Mayumi先生）で、気軽にお得に両方楽しめます！

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★まだ間に合う！4月の募集中のレッスン★

■4/28(木) 10：15〜11：25（親子） 瀬谷センター 和室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ☆
※参加費：1500円　産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分（Mayumi先生）で、気軽にお得に両方楽しめます！

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＊初めてご参加の方は、レッスン終了後に簡単なアンケートにご記入いただきます。

ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。


【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です

☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！

☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）

【定員】
8名様

【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）


【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://seya.seya-npo.org/
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）

・中屋敷地区センター
http://nakayashiki.seya-npo.org/
駐車場あり

・瀬谷スポーツセンター
http://www.yspc.or.jp/seya_sc_ysa/
駐車場あり

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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆



ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表　松宮 千夏子