子連れでピラティス☆瀬谷コミュの☆4月のレッスンスケジュール☆

【4月のレッスンテーマ＆スケジュールのご案内です☆】

こんにちは。ピラティスStyle〜chouette〜 インストラクターのChikakoです。
いつもご覧下さりありがとうございます。

子供たちは春休みに入りましたね。
我が家は1泊で福島の「ハワイアンズ」に行ってきました！
家族で楽しめてリフレッシュできました☆

さて、4月のレッスンテーマとスケジュールをお知らせいたします。
4月は、2日（木）の☆春休み特別ピラティス体験レッスン☆よりスタートします！
この日はワンコイン（500円）ですので、初めての方はもちろん、お久しぶりの方もリピーター様も奮ってご参加下さいね(^^)
春休み中なので、何人でもお子様を連れていらして下さい。
お待ちしています！

※※お知らせ※※
ピラティスもヨガも楽しみたい方には朗報です！
私、AFAA（アメリカ最大のフィットネス教育団体）の「マットサイエンス」という資格を先日取得しました。

「マットサイエンス」とは、呼吸で体と心をつなげ、ピラティスやヨガの要素を取り入れた意識した動きで、主に体幹部を鍛えるプログラムです。
6月より、これまでの「ピラティス」クラスに加えて、「マットサイエンス」クラスを新設する予定です。

そこで、4月は、無料のモニターレッスン（30分）、5月はワンコイン体験レッスン（60分）を何回か行い、皆さまにご紹介していきます！

私自身、ヨガも大好きなのでレッスンの中に取り入れたいとずっと思っていました。
この「マットサイエンス」は、ざっくりとした言い方をすると、ピラティスとヨガの良いところを組み合わせたようなものなので、どちらも楽しめておススメです！
「ピラティス」と違って、セラバンドやミニボールなどの小道具は使いません。使用するのはヨガマットのみです。
この機会にぜひご体験下さい♪

皆さまのご参加を心よりお待ちしております(^^)

【4月のレッスンテーマ】

☆目指せ美尻！ヒップアップピラティス☆
〜キュッと引き締まった小尻にシェイプ！〜

だんだんと薄着になってくると、体のラインが気になりますね。
新年度で、スーツを着る機会がある方も多いと思います。

自分ではなかなか確認できないヒップライン、他人からは結構見られてますよね。

そこで、4月はお尻や太ももの裏側の筋肉を中心に鍛えて、キュッと引き締まった美尻を目指しましょう！
ヒップアップすると、脚も長く綺麗に見えますよ(^^)

コラボ企画【ランチ付きピラティス＆ジェルネイル体験】もあります！

【4月レッスン日程】

■4/2(木）前半9：45〜10：30／後半10：45〜11：30（各回45分・お好きな時間を選択下さい）　瀬谷センター 練習室
※参加費500円　☆春休み特別ピラティス体験レッスン☆
（4月のプログラムではなく、初心者向けの内容で行います）
小学生も大歓迎！お子様は何人でも連れていらして下さい。一緒にピラティスを行っても、お子様なら無料です！

■4/9(木）10：00〜11：00（子連れOKクラス） 中屋敷地区センター 小会議室

■4/13(月) 9：30〜10：30（大人クラス）／10：40〜11：40（子連れOKクラス） 瀬谷センター 練習室

■4/20(月）9：30〜10：30（大人クラス）／10：40〜11：40（子連れOKクラス） 中屋敷地区センター 小会議室

■4/24(金) 11：15〜12：15（親子クラス）瀬谷スポーツセンター 研修室
※参加費1200円「シェアリング（ママ同士の情報交換）」15分＋「親子ピラティス」45分
3ヶ月〜2歳くらいまでのお子様＆ママにお勧めのクラスです！

■4/25(土) 13：00〜14：00（子連れOKクラス）→14：10〜14：40（マットサイエンス無料モニターレッスン） 瀬谷センター 練習室
※モニターレッスンのみの参加もOKです！（簡単なアンケートにご協力下さい）

■4/28(火) 10：00〜11：00（子連れOKクラス）→11：10〜11：40（マットサイエンス無料モニターレッスン） 中屋敷地区センター 中会議室
※モニターレッスンのみの参加もOKです！（簡単なアンケートにご協力下さい）

■4/30(木) 10：30〜11：15ピラティス（子連れOK） 11：30〜ランチ　11：45〜ジェルネイル　Cafe moo
【コラボ企画】☆ランチ付きピラティス＆ジェルネイル体験（限定3名様）☆
※参加費：ピラティスのみ（1000円）/ピラティス＆ランチ（1800円）/ピラティス＆ランチ＆ジェルネイル（4300円）/ジェルネイルのみ（2500円）

ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日＆クラス、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。

【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です

☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！

☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）

【定員】
8名様（4/2は10名様）

【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、ポイントカード（お持ちの方）、お子様のおもちゃ等

※4/30のCafe mooは、ヨガマットまたはバスタオル2枚をご持参下さい。

ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆

ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子