瑞ヶ池ランナーズ（仮）コミュの膝の痛みについて

今日は某企業の陸上部のトレーナーに会わせて頂き、膝が痛くなる原因について聞きました。走り始めた頃に痛くなるのは太股の裏の筋肉がないためだそうでモモアゲをしっかり練習すると筋肉がつき痛みがなくなるそうです。まんがいち、半月板や軟骨の損傷をしていてはいけないので、整形外科にいくことも進められました。

コメント(2)

モモ揚げ頑張ります！

なんか唐揚げみたいやなぁ！頑張って！

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