システマ南埼玉コミュの第185回 10/24(土) 9:30-12:00　志木市民会館302号室＆ 13:00-15:30　第36回特別クラス

システマ南埼玉・185回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、今回は「緊張・リラックスの再分配」をテーマに練習しようと思います。

前回のクラスでやった壁ワークの際にも説明しましたが、
リラックスさせた体の各所に、状況に応じた適度な緊張を配分させると、
非常に効率的な動きができます。

今回は、壁ワークを含めた様々なワークを通じて
緊張とリラックスの適切なバランスを取る感覚を養い、
ローリング、ホールドの防御、ストライクなど様々な動きに活かしていく予定です。

よろしくお願いいたします。

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また、昼休みを挟んで午後からは、【第36回特別クラス】を実施します。

↓特別クラスについて
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-183.html

※ 特別クラスは一応、13:00-15:30 を練習時間としますが、
　　最長で17:00 までは部屋が借りられますので、
　　クラスを延長したり、居残り練習することも可能です。

特別クラスは通常クラスに比べて、かなり自由に練習メニューを変更できますので、
練習したい内容があれば、どしどし要望をお寄せ下さい。

特に要望がなければ、最近の通常クラスでは基本的な内容の練習が続いたので、
高度なステイトの活用を含め、インターナルワークをじっくりと練り込む形で練習したいと思います。

よろしくお願いします。

■ 日時・会場：

　　10/24(土) 9:30-12:00 第185回クラス　志木市民会館302号室

　　10/24(土) 13:00-15:30 第36回特別クラス　志木市民会館302号室

■ 参加費：各クラス 2000円（※ 初回の体験参加は参加費無料です　※お得な月料金制もあります）

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html