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ロードランナーマラソンクラブコミュの『練習♪トレーニング♪しました！』

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『練習♪トレーニング♪しました！』

mixiユーザー 2011年04月18日 15:53

皆さん、走ってますか走る人

マラソン楽しいけど、時には練習サボってしまいたくなる事ありませんかぁ？
自分はめちゃめちゃありますわーい（嬉しい顔）(笑)

そこで電球ここでは皆さんの練習報告や、サボり報告などドシドシ書いて
モチベーション上げるも良〜しグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）下げるも良〜し…バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）ウッシッシ

皆さん個々の頑張りが、皆さん全員の励みになるようにしましょ〜指でOK
ジャンジャン走って、じゃんじゃん書きましょうexclamation ×2

コメント(13)

[1] mixiユーザー 04月18日 20:19

今日は雨やったん忘れてたあせあせ（飛び散る汗）

…んな訳で、今日はいきなしですがサボり〜わーい（嬉しい顔）(笑)

明日から頑張りまーすグッド（上向き矢印）ぴかぴか（新しい）

[2] mixiユーザー 04月19日 00:05

早く走りたい！走る人走る人走る人走る人走る人
練習したいダッシュ（走り出す様）

[3] mixiユーザー 04月19日 11:04

昨日は自宅で腹筋と本でみたストレッチだけあせあせ
明日はゴルフやからカート乗らずに走り続けることにしよっとわーい（嬉しい顔）

[5] mixiユーザー 04月20日 09:38

皆さん頑張ってはりますね〜！

昨日は仕事が遅かったし、４月やのに寒いしぃ〜たらーっ（汗）

…と、また負けてしまいそうやったけど、思えばこのトピ立ててから
俺なんにも書いてない事に気がつき、夜中に１０ｋｍ走ってきましたウッシッシ

三ツ塚マラソンもうすぐやし、テンション上げて頑張りま〜すグッド（上向き矢印）

[6] mixiユーザー 04月20日 19:50

今日は、ゴルフに行ってきて、カートに
乗らず極力走ってラウンドしたけど・・・
スコアは最悪な結果ふらふら
しかし、アップダウンもある中はしったおかげで
ちょっと筋肉が張ってる感じがするんでトレーニングにはなったんかなうまい！

[8] mixiユーザー 04月21日 07:56

＞ヨネヨネさん
あっそうなんすかぴかぴか（新しい）
今日は体全体が筋肉痛なんで・・
使ってない筋肉もつかったのかなグッド（上向き矢印）

[9] mixiユーザー 04月30日 11:12

皆さん、走ってますかぁ〜手（パー）
最近、お天気悪い日も多くてなかなかでしたが、ジム行ったりして週に２０〜３０ｋｍは走ってますよ〜走る人

最近は暑さのせいか、すぐにバテてしまいますたらーっ（汗）
タイムを気にして走る分、どうしてもペースが上がってしまうので、そのせいかもしれませんが、なんとかスタミナを上げないと、記録どころか完走すらできるか心配です。

何かスタミナアップの方法があれば教えてくださ〜いexclamation ×2

[10] mixiユーザー 04月30日 13:18

> toriroさん
だんだんと暑くなってきたのでバテない為のスタミナづくりは大事ですよね。
やっぱりＬＳＤや坂道ダッシュなどが有効ではないかなあ。
ジョグ中に同じペースで走らず、ペースを上げたり下げたりし、体に負荷をかけてみるのも効果的です。
来週はお互い頑張りましょう走る人走る人走る人

[11] mixiユーザー 04月30日 17:45

>ゆうランさん
アドバイスありがとうございま〜す☆
そぅですね、ただ走ってるだけじゃなく、いろいろやってみます。
…もぅ来週に成果は出ないでしょうけどね(笑)

また秋の大会に向けて、負荷を意識して夏のトレーニングしてみます。

来週は頑張りましょうね〜♪

[12] mixiユーザー 05月02日 16:45


練習ちょっとサボり気味ですあせあせ（飛び散る汗）
筋トレは毎日してはいるんですが涙
同じくスタミナは心配でフルを歩かず走るにはやっぱり走り込み以外はないんですかねぇグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）　
気持ちが萎えた時はどうしてます？

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