インヤンダンスコミュのインヤンダンス初体験日記　♪

はじめまして！　管理人のリーナさんに許可をもらいアップしま〜す！

３月５日のショートセミナーの時の体験談です！

インヤンダンス。
知れてよかった！　体感できてよかった！

身体を使って、陰と陽のエネルギーの流れが
どういうものなのか体感できた。

インヤンの流れは、普遍的な流れでもある。
人生を創造する流れでもある。


自分の人生の中で、いままでなぜ物事がうまくいかなかったのか？
仕事で身体を壊したり、途中でだめになったり、別れがあったり、
どうして　いつも続かないの？何が悪いのか？私が弱いからなのか？
原因は自分の中に？　それとも自分だけではなく環境が？？？
だけど　すべてを作り出してるのは自分だから、自分の何が悪いのか？？？
その疑問だけがいつもあった。

私はたぶん陽のエネルギーだけで突っ走っていたんだと思う。
だから燃え尽きた。

息を吸い込みながら腕を大きく上げ、息を吐きながら後ろに下がる。
この動作をしているときに、息苦しくなってしまい途中でできなくなった。
こんなシンプルなことが？
でもそんなシンプルなことすら力を入れすぎる私（汗）

当り前のことだけど、呼吸を吸いながら腕を大きく広げることは
永遠に継続することはできない！
現に　今空気が吸えなくて苦しくなってる！！！！
息を吸わなきゃ耐えられない！！！！！　
呼吸という当り前の身体のメカニズム。
これが陽と陰のバランス。

このワーク当初で行った呼吸と動きのワークで感じたのは
陽＝外へと広がろうとする表現、活動のエネルギー、
陰＝内部へ籠る、休息のエネルギー、エネルギーを温存するエネルギー
この自然な流れを体感すること。

がんばって、がんばって　息を吸い込みすぎて苦しくなっていた自分。
外へ外へと自分のエネルギーを発散、表現しようとすることで、
結果　苦しくなっていた。
自分の内部はもうエネルギーが枯渇状態。。。
これが　私の身体が今まで必死になって伝えようとしてきたメッセージ。
なのに、自分はどうしてもっと頑張れないの！？と
自分に対して思っていた。

陽が外に出ていくエネルギーなら、陰はその勢いをためてためてトランポリンのように、ぼわーーーんと大きく広げる原動力にもなるのに、
自分の中で陰はよくないエネルギー、否定的なエネルギーと
思い込んでいた。
だから　とにかく外へ　とにかく活動的に！　
体が悲鳴をあげるのは当たり前。


身体は正直で、その身体が作り出す人生もまた陰と陽のバランスで
できていることに気づいて、まさしく目からうろこな体験だった。


男性性（陽）女性性（陰）のワークでも、
私は女性なのに必死になって男性のように威嚇したり
強く見せたりするポーズをとり続けていてたら、数分経って　
だんだん具合が悪くなってきた。

本当に吐き気をもよおして、吐きそうになったとき　さすがに思った。
こんなに頑張んなくてもいいんじゃないか？と。。。
男性のように能動的なポーズをとるにも、こんなに肩肘張って。。。　
こんなに身体が緊張していたら、何もできない。
続けることなんてもっとできない。

そう思ったとき、まさしく仕事でも同じことをしていたことに　
は！と気づいた。
男性のように仕事をすることにとらわれて、自分らしい方法で
男性エネルギーを使っていなかった。

このワークの後半で、どういうポーズ　エネルギーの使い方が
一番しっくりくるかを試してみると。
男性性では安定感と勢い。女性性では緩やかさや穏やかさ。
そのバランスがしっかりしていると
心も身体も気持ちいい状態でワークがつづけられた。

このことがわかっていたら、もう少し自分らしい方法で
仕事ができていたかもしれない。

いままで頭ではわかっていたけど、でも。。。というところで
同じような行動パターンに陥っていては、状況が深刻化していたが
身体を伴い体感することは、大きなカタルシスになる。


自分にとって生きやすい生き方。　
この陽と陰のバランスを体験して、頭ではなく身体でわかったことが
何か大きな変化になつながったように思う。


何かを選択するとき、日常でもだんだん意識が変わってくる。
自分の心地よさを選択したい！と心から思った。

あと　一番の印象的な気づきは、陽があって陰があり、
陰がれば陽があるという流れ。

変化に対しての恐怖が少なくなった。　
何か持続的に同じエネルギー状態でいなきゃ！ということに
常にとらわれていたのかもしれない。

息を吐いて息を吸って。　それに伴い腕を下に腕を上へ。
その動きのように、元気がないときもあれば動きたくてしかたがないときもある。


それは当り前のことなのだと気づけたら、
何もしたくないと思う自分を自分自身が責めなくなった。


人生の流れのなかでも、物事がどんどん進むときがあれば、
うまくいかないときもある。
そんなとき、今までは　何がいけないだろう？何が悪いんだろう？
と思ったけど
今はだんだん、よーーーし！　今エネルギー温存時期（陰のとき）を
十分楽しもう！！！

そしたらぱぁーーー！と！！！　心配するエネルギーや自己否定するエネルギーを、楽しむエネルギーに変えることができるようになった。

とはいっても、まだ陽のエネルギーでがんばりすぎて（苦笑）　
オロオロしてるときもあるけど　ははは！

たくさんの気づきが本当にあって
それをどんどん生活の中で生かしていきたい！と思いました。



ありがとうございます：）））