danceコンテンポラリーコミュのバレエストレッチ　自由が丘　

ある人（女性）との会話

便秘で悩んでいるとの事

あまりひどい時

救急車ではこばれた。。とのこと

便秘

これは女性の大敵です

食物繊維のある食べ物を食べて

エキササイズをする

そして

かならず、

朝、定期的に化粧室に入る習慣を持つ

しかしながら

学校や仕事

いろいろなことから

我慢をしてしまう事がありますよね

この我慢が

便秘という病気になる場合もあります

女性のカラダはデリケートで

排卵日

生理日

その後

女性ホルモンの分泌

生理が始まる年齢

更年期障害が始まる年齢

生理が終わる年齢

こういった自分の時期に備えて

健康な心身を

自分自身で守っていく工夫が大切

便秘も

生理と密接な関係があります

なぜならば子宮は

腸の近くに位置していますから。。。

食物繊維が大切といっても

そういった食事が嫌いなら

無理して食べるとストレスになる

エクササイズが良いといっても

無理して行うと

けがに直結する

「カラダに良い」といわれていることは「良い」のですが

この事に頼ってしまうのも考えものです

薬に頼るのも

悪くはないです

しかしながら、依存してしまうと

問題が出ます

だって排泄は

人間生きるために必要不可欠な行為なのですから

自然に考えれば

自然の行為です

でも自然にならないときは

カラダが不自然ですと訴えているのです

それを解決するのは

エキササイズ

食事療法

薬

そして

結論は、そういった事を意識しなくても

大丈夫な状態になったときに

問題が解決した。。と、考えてみたらいかがでしょう

うつ病、便秘、冷え性

生理不順、肥満

最悪な事に癌とか心臓疾患

だれでも

なるかもしれない可能性があります

私も。。。

だからこそ

日頃から信頼できるホームドクターをもち

健康を保つための「からだを動かす」場所を持ち

楽しく語らえる友達をもち

なによりも自分自身を信じて

自分のからだを健康にできるのは

自分自身が健康になりたいと

のぞむこと

私たちエキササイズを提供する人間は

そのサポートをさせていただく

そういった立場だと

私は考えます

まずは、その人が

どうなりたいと思っているか

その考えをうかがった上で

どのようにサポートをするのか

考えております

バレエストレッチ　in自由が丘　スタジオY
次のレッスンは２／１５　１４：３０から１５：３０

バレエストレッチ
自由が丘クラス　http://jostudioy.jp/studio/index.php

ワンコインバレエストレッチ（見学者のみ）
２回目からは２０００円
月謝性あります。
月二回で3０００円
チケットよりも、１クラス５００円off

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