バレエを習っている時
足首をあげなさい！
注意された経験はありますか？
足が「内かえし」になっているのでは。。
内かえし」というのは
足の内側のふちのほうに
必要以上に体重が乗ってしまっていることです
足そこのアーチが
つぶれて低くなってしまいます
こうなってしまうと
足の推進力とショックを吸収する力に影響があります
自分の体重が
足関節を正しく通り抜けなくなってしまいます
健康な足のアーチは
柔らかく弾力のあるもの
自分の体重を支えているときのアーチは
平たく長くなります
でも、体重がかからなくなると
すぐに元にもどります
全日空ホテルwww.anaihghotels.co.jp
足首をあげなさい！
注意された経験はありますか？
足が「内かえし」になっているのでは。。
内かえし」というのは
足の内側のふちのほうに
必要以上に体重が乗ってしまっていることです
足そこのアーチが
つぶれて低くなってしまいます
こうなってしまうと
足の推進力とショックを吸収する力に影響があります
自分の体重が
足関節を正しく通り抜けなくなってしまいます
健康な足のアーチは
柔らかく弾力のあるもの
自分の体重を支えているときのアーチは
平たく長くなります
でも、体重がかからなくなると
すぐに元にもどります
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