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danceコンテンポラリーコミュのバレエストレッチ７

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バレエストレッチ７

mixiユーザー 2011年02月20日 20:57

おやゆび、こゆび、かかと。。。

機能している足は

この３カ所で支えられます



足の前側のほうに

たくさんの重さがかかりがちです



ターンアウトが確立するまえの

バレエを始めた時期の方々


とくに

その傾向が強いです




正面から見て

膝の中心

足関節の中心

おやゆびの隣の足（第２指）が

垂直線上に並ぶことになります


足の一本一本

長くのばします

そして

フロアにそって、強く押しつけます


ここが支点となって

足関節が力強く引き上げられます


この足指をひろげて

フロアに押し付けた状態が確立しないと

足関節は受動的な供え物の役割しか

果たさないことになります

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