Hｅrb Mommyコミュの生理不順

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mixiユーザー 2010年11月12日 14:36

冷えが進みおなかまで冷えてしまうと寒くてつらいだけでなく

子宮の不調をまねいてしまいます

生理痛も生理不順も冷え取りが基本です

その上でプラスアルファ情報を書き込みたいと思っています

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 11月12日 14:41

生理不順改善レシピ

腰を回しましょう

フラフープが流行っていますがフラフープは要りません

腰を前後左右に大きく回すと

骨盤が動き、骨盤のゆがみが整い、子宮が温まり
女性ホルモンもきちんと分泌されるようになり

生理周期が整うそうです

ウエストも細くなりますよ

朝2分腰を回してみてください

[2] mixiユーザー 11月12日 14:59

生理不順にオススメのハーブティーがあります

チェストリーベリーというものです

これはホルモンバランスを整える働きのあるハーブです

ハーブティーを飲んでほっとする時間が取れたら生理周期も整って来るはずです

[3] mixiユーザー 11月12日 15:03

生理不順に効くサプリメントがあります

月見草です

朝晩1つづつ飲むと効果的のようです

ただサプリメントは添加物が含まれている物があります

添加物は肝臓に負担をかけますので原材料に注意してください

[4] mixiユーザー 11月15日 10:32

骨盤と足首は繋がっています

足首をほぐすと骨盤も緩み、生理不順にも効果的です

寝た状態や足を伸ばして座った状態で足首をぐるぐる回してみてください

[5] mixiユーザー 11月18日 10:49

手首と子宮の状態は繋がっていると言われています

子宮を緩めるのは難しいけど手首は緩めることが出来ます

回したり、ぶらぶらしたり手首を緩めると
緊張した子宮が緩まり
生理不順に効果的です

[6] mixiユーザー 11月18日 10:51

ストレスを解消しましょう

ヨガをしたり気功をしたり、悩みを人に打ち明けたり、不満や愚痴をblogに書いたり。

ストレスを溜めない努力をしましょう

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