ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

チョン・ダヨンのボディボール！コミュのHip & Legについて語るトピ

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

Hip & Legについて語るトピ

mixiユーザー 2010年09月11日 21:50

BODYBALLの4枚のDVDのうち、Hip & Legについて語るトピですぴかぴか（新しい）

唯一ボールを使わないエクササイズですね！
他の2つのエクササイズに比べて比較的やりやすいでしょうか？

皆さんの感想や質問等、書き込みしてくださいハート達（複数ハート）

コメント(5)

[1] mixiユーザー 09月13日 21:34

お尻が割れそうになりました。あ！割れてるか?

もげそうになった〜でもやれば上がるわ！！ピーマン脱出よ。

ちなみに、HIPUPはHIPのみ鍛えても上がらないとダヨン先生が言っていました。
足も鍛えないといけないらしく・・・なのでHIP&LEGなのでしょうね。

[3] mixiユーザー 05月19日 06:05

> マヨメロさん
いち経験者としてお伝えしたいことは沢山あるのですがわーい（嬉しい顔）
最初は本当に、みな辛かったと思いますよわーい（嬉しい顔）ヒップアンドレッグやって脚の裏側全体が筋肉痛だったし、できる範囲で続けていくと大丈夫ですよわーい（嬉しい顔）何より継続が大事です。色んな事情でお休みすることはあっても、またはじめること気長につづけるこでかなりかわります。私は食生活と習慣も見直して１５キロ痩せましたわーい（嬉しい顔）でも数値ではなく見た目なんですわーい（嬉しい顔）ダヨンさんの本や、新刊ストレッチングという運動を取り入れられるといいかもです。まず嫌にならないよう無理はされないよう楽しんで続けていきましょう揺れるハート必ず変わりますよ

[5] mixiユーザー 05月19日 19:42

マメヨロさんへ

カロリーは制限していませんでした。
食べるものの内容をきをつけいました。

どうしてもまだマメヨロさんはお若いので
（私３５なんで・・・）
いろんなものが食べたい年頃（私も若い頃はそうでした。）
だと思うんです。

あんまり制限とかするとストレスくるんで
内容をきをつける。

食べたもの、運動した結果が自分の身体になります。

今マメヨロさんが運動しなきゃ！
と思われたこと本当にラッキーだと思いますよ。

どういった経緯ではじめたのかは
別の書き込みで拝見しましたが・・・
今のうちから運動の習慣がついた１０年後と
そうじゃない１０年後あきらかに身体にでます。

１日３０分でもいいから是非続けられることをおすすめします！

た〜〜〜くさんお金も時間もつかってリバウンドしてきた
経験から運動、食事、習慣これだけで
お金もかけずに痩せられて健康になれるなら
本当に素敵なことです！

是非楽しんで続けていきましょう〜ぴかぴか（新しい）

熱く語ってすみません。

身体が硬いのであれば、ストレッチングは
おすすめですよ！
かなりやわくなりました。
やわい身体は運動効果もあがりますので・・・

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

チョン・ダヨンのボディボール！ 更新情報

チョン・ダヨンのボディボール！のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

チョン・ダヨンのボディボール！

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ