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★自宅で頑張るエクササイズ★コミュの【Junkoの記録】

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【Junkoの記録】

mixiユーザー 2009年04月01日 07:38

毎日エクササイズを欠かさない、のが目標。走る人
がんばります！！

コメント(8)

[1] mixiユーザー 04月01日 07:40

P90XのCardioX　４５分やりました。

汗びっしょり。　とっても気持ちが良かった！！

[2] mixiユーザー 04月02日 03:45

P90X Arm & Shoulder 1時間。

4キロのダンベルでみっちり腕の筋肉を鍛える運動＋ウォームアップカーディオエクサ。
今まで使っていた1.5キロのダンベルが軽すぎて、今日から4キロに変更。
1時間4キロダンベルはとてもきつかったので、1.5キロダンベルも数回使用。
今のゴールはすべてのArmエクサを4キロダンベルですること。

[3] mixiユーザー 04月04日 08:23

ヨガ 1時間、部屋をサウナみたいに暖房かけて自宅でホットヨガやりました。　

[4] mixiユーザー 04月05日 14:54

Legs & Back 1時間

[5] mixiユーザー 04月06日 10:01

Kenpo X 40分

[6] mixiユーザー 04月08日 08:36

Core 1時間

[7] mixiユーザー 04月09日 11:10

トレッドミル　２５分

[8] mixiユーザー 04月12日 22:17

Cardio 50 min

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