★自宅で頑張るエクササイズ★コミュの◆お勧めDVDは？◆

ここ4ヶ月綿本彰先生の「パワーヨーガ」DVDを使っています。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00023GTLY/qid=1135954819/br=1-3/ref=br_lf_d_2/250-6915074-3967443

そろそろ新しいDVDに挑戦したいのですが、お勧めのDVDを教えて頂けますか？
出来ればお腹・二の腕・背中に効果があれば最高なんですが・・・

よろしくお願いします。_(_^_)_

コメント(18)

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[1] mixiユーザー 01月02日 20:21

朝日新聞のネット版を読んでいたら面白い記事見つけました。
http://www.asahi.com/culture/entertainment/dvd/TKY200601020033.html

「正月太りをぶっ飛ばせ！　ダイエット＆エクササイズＤＶＤ特集」

このうちの2枚は既に持っているな。。。
「健康になる太極拳」がかなり気になります。

[2] mixiユーザー 01月02日 21:47

junkoさん、こんにちは(^O^)

この記事、朝日のスポンサーとか関係あるのか
情報が狭いような気がしますねー（笑）。
安いDVDムックがないというのも気になる…。

DVDムックは『安かろう～』なものもあるけど
良いものだと、ムックによる文字写真説明もあるから
ただのDVDよりもいいと思います～☆

ところで、オススメDVDはありすぎますが
太極拳だったら、以下の4つのDVDムック持ってます☆

★健康太極拳レッスンDVDつき
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4415027253/

★DVDで太極拳
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4635922065/

☆きれいになる太極拳DVDパーフェクトレッスン
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4391620731/

☆太極拳のインナーパワーで強いカラダになる?宗家第20代・陳沛山が初めて明かす!
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4056039135/

上記2点はオススメです！！
3番目は簡単過ぎ…。4枚目はマニアック（笑）。
太極拳はヨガと合わせると気持ちいいです(^O^)

[3] mixiユーザー 01月02日 22:01

>アキさん
早速の情報+リンクありがとうございます。
これから注文入れま～す。
DVDでエクサ出来るようになって本当に便利な世の中だなぁって思っています。

[4] mixiユーザー 01月02日 22:10

＞太極拳
私も２番目の『DVDで太極拳』を持ってますが、おすすめですよ☆
ゆったりしてリラックスできるし、体もぽかぽかするので
気持ちいいです。

[5] mixiユーザー 01月06日 20:03

私も綿本さんのパワーヨーガ愛用中です。
このDVDに出会ってから、他のエクササイズ系DVDにも興味を持ち始めました。

おっ2枚でこの価格は買いだなと飛びついたのが
☆クローディア・シファーパック
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0007WZTL6/250-1476088-5650623

私は家電量販店で1800円ぐらいで購入しました。これがきつい。上半身と下半身で2枚組みです。クローディアは簡単そうにやってますが、私には無理。一枚通しでやるのは私には無理です。

[6] mixiユーザー 01月06日 20:25

クローディアのはビデオで出た時（10年以上前ですね(^.^;）から
現在までたまに使っておりますー。(^O^)
私も最初は『ひーひー』でしたが、やっぱり継続は力！
今では4タイプ通しても全然平気になりました☆

ただ、私はスロトレで筋トレしているので
クローディアの、あの、反動使ってるんじゃない？チックな
すごーく動きの速いトレーニングには合わせず
自分のスピードに調整して行っています。

[7] mixiユーザー 01月06日 20:39

オススメDVDと、すっごく幅が出てきちゃうと思うので
ジャンル限定にしてくれれば嬉しいです(^.^)。
お腹・二の腕・背中に効果があるものを…という事ですが
junkoさん、ダンベルなどの筋トレはお好きですか？

それだったらスロトレDVDムック2つオススメ☆
私のブログでも書いてます(^O^)。
http://www.iolove.net/body/log/eid59.html

ヨガで他のを見つけたい…のなら、
これもまた色々あるのですが(^.^;
私的には、ケン・クマハラさん監修のDVDムックを押します！

キレイになるヨガ vol.2
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4861910641/qid=1136546945/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-4831828-9075565
キレイになるヨガ vol.1
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4893679708/qid=1136546945/sr=8-3/ref=sr
_8_xs_ap_i3_xgl14/249-4831828-9075565

ケンさんは、綿本さんと同じように、以前からのヨガのオーソリティ。ヨガブームによって『ぽっとで』の人ではありません(^.^;。綿本さんの教えは、とてもソフトだけど、ケンさんは、もうちょっと『とつとつ』という感じだけど、やっぱり経験長いだけあって、素晴らしい教えだし、とてもいいです！

このDVDムックは、女性向けの作りになっていますし、値段も安く、本当にオススメ！　ちなみにvol.2の方が簡単です。でもjunkoさんみたいに、すでにヨガしてる人はvol.1でOKだと思います！

[8] mixiユーザー 01月06日 23:55

アキさん、

お腹です、お・な・か。

全部厳しいけど何をやっても中々効果が出ないのがやっぱりお腹。。。

ダンベルも好きです。
シンディのエクサが続いたのも楽しく出来るので。

あ、アキさんのブログすぐ拝見させて頂きますね。

ありがとうございます！

[9] mixiユーザー 01月07日 05:24

おなかだったら、DVDかけて一緒にやるとかじゃなくて
やっぱり地道に自分でやるのが一番ですよ！

>効果が出ないのがやっぱりお腹

いえいえ、そんな事はないです！！
効果が出るのは遅いけど、必ずお腹にも効果が出ます！！
私は『ながら運動』だけで腹筋割ったし。
何気ない時を見つけて、腹筋して、それをクセにして
数ヶ月続ければ、見違えるようになりますよ(^O^)。

後、普段ずーっとお腹を凹ませているという人もかなり多いですよ。
それだけでもだいぶ違います！！

[10] mixiユーザー 01月07日 09:23

アキさん

「ながら運動」で腹筋割ったんですか？

すごい！

腕に筋肉はつくのは早いのですが、お腹はどうしても地道な努力って感じに思えてついサボってしまったり・・・

最近は姿勢に気をつけお腹は常にへこませて仕事するようにしています。
姿勢に気をつけるだけでも違うもんですよね。
スカートが少～し緩くなりました。

[11] mixiユーザー 02月04日 09:15

◆別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4796645322/qid=1139010031/sr=1-5/ref=sr_1_10_5/250-5770088-6603417

3週間のヨガプログラムです。
結果として体重が減りました。
背中のお肉と脇のお肉が減りました。

一番良かったのが朝軽く体を動かす習慣がついた事。
たった10分体を動かすだけで1日体が軽い。
今後も朝の運動は頑張らないと・・・・って思いました。

[12] mixiユーザー 06月15日 11:19

コアリズムエクササイズ　かなり面白いです。

是非お試しあれ！

[14] mixiユーザー 10月17日 07:33

ブライアンケンストのパワーヨガは初めて知りました。
アマゾンで探してみます！

[15] mixiユーザー 05月11日 04:47

前回のコメント記入(2008年)から、かなり時間が経過しているのでその間に新しく出たお薦めのエクササイズDVD＆｢時間が経ってもやっぱりコレがお薦め｣というDVDがあれば是非教えて下さい。
希望は、
･ヨガでのお薦めDVD
･ダンスやエアロビ系では
⇒あまりアップテンポでなく、初心者でも楽しめるもの。
⇒一つ一つのプログラムが15～20分程度のもの。(コアリズムの45分は私にとってはちょっと長過ぎだと感じてます

)
⇒お手頃価格だと更に助かります。
を教えて頂けると嬉しいです！
よろしくお願いします

[16] mixiユーザー 05月22日 21:36

随分御無沙汰してしまってすみません。

記録をここにはしていませんが、エクサほぼ毎日やっています。

最近はジョギングを毎日5kmほど。

家では下記のDVD

・１日５分からスタートする「やせスイッチ」エクササイズ ~肩甲骨と骨盤意識でカラダが変わる

・DVD付き実はスゴイ! 大人のラジオ体操

・DVD付き樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!

ラジオ体操は3分なのでどんなに忙しくてもやっています。

肩甲骨のDVDも5分ほどなのでラジオ体操の後必ず。

エステに行った際言われたのですが、肩回りが痩せないとリンパが流れず痩せないそうです。

なので肩甲骨の運動はすっごく大事なんですって。

この運動はタオルくらいしか用意しないといけない物がないのがとても楽です。

是非おためしあれ！

[17] mixiユーザー 05月25日 17:24

> junko†罠喰†さんへ

アドバイスありがとうございます！
肩甲骨の動きはカーヴィーでも、ポイントになっていますね。
(カーヴィーは３種類揃えてその日の気分でやっています。)

教えて頂いた、肩甲骨と骨盤のDVDも探してみたいと思います。

junkoさん、あらためましてこのコミュを作って下さってありがとうございます！
こちらコミュを見つけた時はすごく嬉しかったです