うつ病『認知行動療法』コミュの自律訓練法?

ログインして参加する

自律訓練法?

mixiユーザー 2010年06月27日 23:08

（自律訓練法の効用）

自律訓練法とは、ストレス緩和法あるいはリラックス健康法とも言え、次のような効果があげられます。

・蓄積された疲労の回復が得られる。

・イライラせず、穏やかになれる。

・自己統制力が増し、衝動的行動が少なくなる。

・仕事や勉強の能率があがる。

・身体的な痛みや精神的な苦痛が緩和される。

・内省力がつき、自己向上性が増す。

コメント(0)

最初
全て
最新の40件

1

最初
全て
最新の40件

1

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

うつ病『認知行動療法』更新情報

うつ病『認知行動療法』のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

うつ病『認知行動療法』

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ