楽しくダイエットコミュのダイエット開始しまして。

昨年、１１月からダイエット始めました。
今回、長く続けます。
ていうか半永久的にダイエット実行します（笑）。
１１月に１０４ｋｇから１０５ｋｇまで増加した体重が
現在、９０ｋｇ前後です。
まだまだこれからです。
筋トレもやりながらです。
そろそろ、春になったから、ランニングでも開始しようかと
考えてます。
ダイエットは自分に合ったペースに合わせて実行するのが
コツですね。
菓子パン食べたい時は食べるべきですし。
ラーメン食べたい時は食べるべし。
分量を減らせばいいだけのことです。
ただ、過酷なダイエットは避けるべきです。
健康を配慮してのダイエットでないと
意味がありません。
健康第一なんで。
そこだけは考えるべきです。
では。

コメント(6)

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[2] mixiユーザー 04月06日 19:14

ゆずなさん→コメントありがとうございます。
最初は慣れるまで、炭水化物抜いたりするのに慣れないで、空腹感あるかもしれないです。
そういうときは野菜やりんごなど他はお吸い物やコーンスープなどでおなかをいっぱいにします。
僕の場合はデスね。昨年１１月のときは１０４ｋｇぐらいありました。
いまは９０ｋｇちょいです。（多少増える時ありますが）。
ただ、ダイエットいうのは過酷なイメージありますよね。
まずは炭水化物抜いたり、どうしても菓子パンやラーメン食べたいなら、半分だけ
食べるってとこから実行するのもいいと思います。
食べたいものを我慢するのも逆効果になります。

[4] mixiユーザー 04月07日 12:56

僕はほぼ続けてますね。
まずは炭水化物を極力抜いてです。
１９時以降に食べてしまうものを野菜かりんご
かお吸い物やコーンスープで腹を満たすなどは
いかがでしょうか？
それは僕のダイエットです。
気長にいくのもコツです。
３年で３０キロ痩せたダイエットが健康的ですね。

[6] mixiユーザー 04月09日 11:24

ゆずなさん→まあ、マイペースでいいと思います。僕もダイエットしたいけど、最後はどうでもいいなんて何度も思いましたし。女性はぽっちゃりしてるほうがいいかなと思います。マイペースでいきましょう。ただ、野菜食べると健康にはいいかと思います。

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