☆and labo☆コミュの★友絵先生による＆ラボ初登場！＆ラボにしかない？ピラティスとヨガ合体！その名も『ピラヨガ』★

なかなか自分の時間が作れない忙しいママさんへ、ピラティスとヨガが一度にできるお得なクラスです。

前半はピラティスでじ～っくりとインナーマッスルを使ったエクササイズを。
後半はヨガでのびのびリフレッシュ！
ピラティスとヨガ、アプローチは全く違いますが、どちらもマインド&ボディ、心と体を向上させるトレーニングです。

ご自身の体への意識を高め、心身ともに元気になることを目指しましょう！
（日時）１４日と２８日
１０時～１１時半
（場所）三鷹市牟礼６丁目１-２１牟礼西地区公会堂
小児科横内医院より南へ人見街道にむかって歩くと街道より手前右手に見えます。
（参加費）１０００円
（もちもの）動きやすい服装あればヨガマットなければバスタオル、飲み物
子連れの方はおもちゃなど

●森田友絵プロフィール
２００７年頃よりピラティス・ヨガの勉強を始め、カルチャーセンターや区民センターなどで講座を担当。
２００８年末に子供を出産後は、ピラティスのマシーンを使ったプライベートセッションを中心に活動しています。
私自身、育児を行う中で、ヨガとピラティスが自身の心と体を良い状態に保つ助けになっていることを改めて実感し、ますます多くの人にこの良さを知って頂きたいと思っています。

ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の講座をand_labo@yahoo.co.jp までご連絡下さい。

主催and-labo

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 09月14日 17:29

スタッフのちょきです。

アンドラボ初挑戦！
トモエ先生によるピラティスヨガ！を体感してきました
めちゃくちゃすっきりしました～そして、ほどよい疲れ！

まずピラティスでは、如何に日頃姿勢を崩して生きているのかを実感！
腰周りのお肉ちゃんもそして背中のお肉ちゃんもお肉ちゃんの存在を知ってはいましたが、怠惰にしているせいだと再確認！意識してコアから動かせば、このお肉ちゃんとおさらばまちがいなし～
スレンダーボデーになってみせるわよ～

なるほど、ピラティスは頭を使った体操です～

そしてトモエ先生のヨガは、バワーヨガ系です～。体育会系の私には、これはよいぞ～。まったりのヨガもよいけど、このアップテンポのヨガもよいね～。
こちらのヨガは、頭を空っぽにして、収縮と弛緩を繰り返す～からだも心も～

う～ん！素晴らしい！

是非皆様も体感してみて感想きかせてください。

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