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神戸でランニング＆ジョギングコミュの2023年も走ります❗️

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2023年も走ります❗️

mixiユーザー 2023年01月05日 22:23

2023年が始まりました。
今年もご一緒に走りましょうスマイル

コメント(41)

前

[3] mixiユーザー 01月09日 20:39

三連休の最後、ジムで走って来ました。
悩みが多いせいか、メンタルキツくて、46分しか走れなかった泣き顔3.26km、280kcal。
それでも筋トレ少し、シャワー浴びてシャワースッキリクローバー46分でも走ったから、気分が良いですスマイル
又頑張ろう。

[4] mixiユーザー 01月13日 07:51

一昨日ですが、ジムでスロージョギングクローバー
61.9分、4.31km、380kcal、ヨガ瞑想少し、シャワーシャワー浴びてスッキリスマイル1時間走れて良かったクローバー
今日は金曜日、行けたら帰り行って来ますクローバー
良い1日を

[8] mixiユーザー 01月29日 19:45

しばらく走れてないけど、投稿しますあせあせ
走られてる方の投稿に励まされていますスマイル
昨日はジムで走ろうと、行ったのですが、着替えを忘れてしまい、走れず泣き顔仕方ないので、帰り2.5kmを歩いて帰りましたクローバー

明日からの一週間、仕事は忙しいけど、何処かで走りたいなぁ、、寒さで電車が止まったりするのもジムへ行く障害になっています泣き顔
また投稿するので、見捨てないで下さいねあせあせ（飛び散る汗）顔(願)‍♂
よろしくお願いします🤲🥺

[9] mixiユーザー 02月02日 07:03

昨日は久しぶりにジムへクローバー
スロージョギング60.4分、4.3km、374kcal、ヨガも少しして、シャワーシャワー浴びてスッキリスマイル運動はやはり気持ち良いですね指でOK今朝も未だ気持ち良いクローバー週2回通えたら最高なんだけどなぁ、、頑張ります。
仕事も頑張っていますクローバー良い1日をスマイル

[13] mixiユーザー 02月11日 17:03

>>[12]
大丈夫ですか？
無理は禁物ですね、、それでも19km走れるのは私からしたら驚異的ですあせあせゆっくり休んで、本番は気楽に楽しんで来て下さいねスマイル

[15] mixiユーザー 02月11日 17:34

今日はジムでスロージョギングを60.3分、4.3km、374kcal、筋トレ少し、ヨガ瞑想少しして、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
運動はやはり良いなぁ。週に2回出来たら良いのだけどなぁ、、仕事や、億劫になったりで中々出来ないけど、頑張りますクローバー

[23] mixiユーザー 03月06日 22:53

2週間振り？にジムで走りましたクローバー
スロージョギング62分、4.35km、384kcal、筋トレとヨガ瞑想、ストレッチを少し、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
気持ち良かったです。身体に脂肪が付きましたあせあせ今週もう一度何処かで走りたい。

[25] mixiユーザー 03月28日 21:27

2週間以上ぶりにジムへ冷や汗
スロージョギング60.3分、4.38km、379kcal、筋トレとヨガを少し、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
お腹に少し肉が付いた🥩あせあせ（飛び散る汗）
食べ過ぎに注意しないと冷や汗ダイエットは運動だけでは無理だから、、今週あと1回走れたら最高クローバー
今日走ってストレスが少し減った感じしますスマイル

[26] mixiユーザー 04月05日 03:40

夜中にふと目が覚めたあせあせ
昨夜は1週間ぶりにジムへクローバー
スロージョギング60.8分、4.24km、373kcal、筋トレとヨガ少しして、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
今週あと1回走りたいなクローバー

[29] mixiユーザー 04月17日 21:29

約2週間振りにジムでスロージョギングクローバー
60.3分、4.25km、372kcal、筋トレとヨガ少しずつ、シャワーシャワー浴びてスッキリスマイル
今日はあまり調子良く無くて辛かったけど、何とか1時間身体を動かせたスマイル
アンデシュハンセンの運動脳を読みますクローバー

[30] mixiユーザー 04月24日 22:29

>>[28]

健康第一を優先でランを楽しみましょうexclamation

ユックリ身体を治してくださいね。

復活お待ちしておりますよexclamation ×2

[31] mixiユーザー 04月24日 22:32

>>[29]

いつもナイスランですexclamation

筋トレとヨガでスッキリexclamation ×2ナイスです。

ヨガって気持ちイイんですか？

[32] mixiユーザー 04月26日 21:23

約1週間振りにジムへクローバー
スロージョギング61.2分、4.26km、372kcal、筋トレとヨガ瞑想も少しして、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
週に最低でも1回は走りたい、出来たら2、3回。
今週末行けるかなクローバー

[33] mixiユーザー 04月26日 21:27

>>[31]

お疲れ様です。
ヨガ、気持ち良いですよスマイル
走るのとは又違って、身体の調子を整えるのに良いですクローバー
寝起きや、寝る前に時々瞑想していますが、気持ちが落ち着いて、ストレスも減る感じです。
あちこちでヨガ教室あるので、良かったらお試しあれクローバースマイル

[34] mixiユーザー 05月05日 01:22

ジムが休みの日だったので、今朝は外を久しぶりに走りましたクローバー
39分、4.17km、394kcal、汗ポタポタあせあせ（飛び散る汗）でも気持ち良かったスマイルシャワー浴びてシャワー大谷選手見てましたクローバー父の墓参りにも行って、三宮からハーバーランド迄歩き、今日はトータル15,900歩クローバースマイル
ストレスも緩和されて、運動はやっぱり効くなぁ

[35] mixiユーザー 05月06日 17:53

今日はジムでスロージョギングして来ましたクローバー
60.5分、4.34km、ヨガ瞑想少しして、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
少しだけ贅肉が取れた感じあせあせ夕飯も軽めに済ませましたクローバー
夜は少し勉強します。GWも明日で終わりかぁ、残念だなぁ。もう少し満喫したかった

[36] mixiユーザー 05月16日 21:24

GW明け、初めてのジムあせあせ
スロージョギングを60.2分、4.28km、373kcal、筋トレとヨガストレッチを少しして、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
今日はまぁまぁのペースで走ってたら、汗を結構かきました。気持ち良かったですスマイル今週あと1回走りたいクローバー

[37] mixiユーザー 05月31日 23:54

2週間ぶりにジムで1時間スロージョギングクローバー
4.37km、381kcal、筋トレとヨガ瞑想もして、シャワー浴びてスッキリスマイル
1週間に最低1度は走らないとあせあせ引き続き頑張ります。

[38] mixiユーザー 06月03日 17:44

ジムでスロージョギングを60.8分、4.1km、370kcal、筋トレほんの少し、ヨガストレッチ瞑想、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
肉🥩が付いた表情（やれやれ）食べ過ぎ気を付けます。
明日は散髪とマッサージ行って来ますクローバー

[39] mixiユーザー 08月30日 22:11

久しぶりの書き込み、週1のペースでかろうじて走っていますあせあせ
今日は仕事帰りジムに寄りました。
スロージョグ4.24km、60.7分、374kcal、筋トレちょびっと、ヨガ瞑想少しして、シャワーシャワー浴びてスッキリスマイル
今夜は良く寝れそうですクローバー

[40] mixiユーザー 09月18日 07:54

久しぶりの投稿、週1、2回のペースで走っていますクローバー三連休ラスト、早朝ジョグ、4.06km、38分、385kcal、汗ポタポタ、でも気持ち良かった〜スマイルシャワー浴びてシャワークーラーに当たっています。極楽〜スマイル
走ると体調が良くなる感じがします。循環器系は間違いなく良くなってると思うクローバー頭の回転も良くなる感じ指でOK今朝は4時半に目が覚めてラグビー見たラグビー後、簿記1級勉強してました。続きをもう少しします。多分ゴールデンタイムだと思うスマイル

[41] mixiユーザー 12月12日 23:26

久しぶりの書き込み表情（やれやれ）
今日は2週間ぶりにジムへ。
スロージョグを60.9分、4.12km、366kcal、筋トレを少しして、ヨガ瞑想、シャワー浴びてシャワースッキリスマイル
ずっと運動したかったので良かったクローバー気持ちいい〜
夜も自然に眠くなって来ました、、おやすみなさい
明日は晴れたら会社迄一駅歩きます。

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