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元氣な百寿者倶楽部コミュの思い立ったら実行！　６０歳からの運動でこんなに健康寿命はこんなに違う

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思い立ったら実行！　６０歳からの運動でこんなに健康寿命はこんなに違う

mixiユーザー 2016年10月22日 05:41

６０歳から運動を習慣として行い、４年以上続けている人は、まったく運動していない人に比べ、健康的に加齢していく可能性が７倍に増加するそうです。
また、運動を続けて良い体調を維持することで、心疾患や脳卒中、糖尿病などがもたらす障害の危険性を下げることができるだけでなく、うつや認知症の発症リスクも下げることができ、いくつになってから始めても
遅すぎるということはないそうです。

続きはブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201610220000/

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